BIOLOGIE CL.

7
 Modulul VI
Sisteme vitale
Tema: “Igiena sistemului
cardiovascular”

A realizat Balan Diana profesor de biologie

L.T.”Măgdăcești
Igiena sistemului
cardiovascular
Ştiu Vreau să ştiu Am ȋnvăţat
 MOMENTUL LECȚIEI

Termeni-cheie

Importanța sistemului
cardiovascular

Factorii de risc

Prim ajutor
 Termeni-cheie

Regim alimentar

Fumat

Alcool

Exerciţii fizice în exces

Prim ajutor
Importanța sistemului
cardiovascular
Ştiaţi că bolile cardiovasculare
cauzează cel mai ridicat număr
de decese dintre toate bolile
necontagioase? Şi mai ştiaţi că
mulţi dintre factorii de risc ai
acestor boli pot fi reduşi
semnificativ sau chiar eliminaţi?
Renunţaţi la fumat, apucaţi-vă
de un sport şi alimentaţi-vă
sănătos! Credeţi că nu e uşor?
Veţi reuşi cu siguranţă dacă o
luaţi pas cu pas!
 Factorii de risc

Regimul alimentar

Fumatul

Alcoolul

Exerciţii fizice în exces

 Regimul alimentar
Consumul excesiv de sare și alimente
grase dăunează circulației sangvine.
 Fumatul
Nicotina agită direct inima, accelerîndu-i ritmul
și îngustează arterele mici.
Pe toate pachetele de ţigări
scrie:
"Fumatul dăunează grav
sănătăţii
monoxidul de carbon si
nicotina sunt agenţii toxici
majori ai fumului de ţigară.
Dar exista mulţi alţii: oxizi de
azot, cianuri, amoniac
precum şi aldehide volatile.
Principalele efecte ale
fumatului de tutun sunt
mărirea riscului de
cancer la plămâni şi de boli
cardio-vasculare
 Alcoolul

Modifică ritmul cardic și dilată arterele

Alcoolul este un drog în stare
lichidă, al cărui consum conduce
în timp la dependenţă fizică şi
psihică.
Acesta creşte tensiunea arterială,
afectează ficatul, poate favoriza
apariţia insuficienţei cardiace
(adică slăbeşte inima), a atacului
cerebral şi chiar a unor tipuri de
cancer.
În plus alcoolul aduce un aport
caloric cu creşterea consecutivă a
greutăţii.
Exerciţii fizice în exces

Activitatea fizică scade riscul

cardiovascular şi de aceea este
încurajată la orice vârstă, în funcţie
de limitele individuale. În plus,
ajută la controlul celorlalţi factori de
risc: obezitatea, diabetul. Creşte
colesterolul bun şi tonusul fizic şi
psihic, adică determină o "stare de
bine".
Aşadar, nu ezitaţi să mergeţi cât
mai mult pe jos: este mai
convenabil pentru organism decât
sportul modern de întreţinere tip
fitness.
30 minute de mers "vioi" pe zi,
cel puţin 5 zile/ săptămână este
minimul necesar pentru sănătatea
dumneavoastră!
Prim ajutor sistemului cardiovascular

Leziune suferită de un organism viu prin loviri

violente, tăieturi, înțepături etc.
În cazul loviturilor, tăieturilor venelor locul traumat este
tratat cu o substanță dezinfectantă și se aplică un
bandaj

În cazul tăieturilor arterelor se face un

pansament compresiv.
 Bibliografie

1. Biologia cl. VII-a Nina Bernaz, Violeta Copil, Gheorghe Rudic

2. Ghidul profesorului cl VII-a
3. Ghidul de implementare a curicumului madernizat pentru treapta gimnazială de
învățămînt la biologie

Webografie

https://yandex.ru/images/
https://www.google.ru/