FII TU INSUŢI

NU-ŢI VINDE VIAŢA PE

ŢIGARI
 FUMATUL
Problemă majoră de sănătate publică
 La fiecare 10 secunde cade victimă un fumător
pe glob.
 Decesele se produc

ca rezultat al cance-
relor, problemelor
respiratorii, ata-
curilor vasculare
cerebrale (avc), etc.
 COMPONENTELE FUMULUI DE ŢIGARĂ

O ţigară conţine  Nicotina: este o substanţă

 Nicotina lichidă naturală, produsă de
planta de tutun, care duce la
 Gudron dependenţă.
 Acetona  Gudronul: este o substanţă
 Arsenic lipicioasă, asemănătoare
 Monoxid de carbon catranului de pe stradă.
 Cadmiu Acest gudron de ţigări, se
lipeşte de plămâni. Tot el
 Acid cianhidric îngălbeneşte dinţii şi
 Fumul de ţigară, conţine degetele.
peste 4000 substanţe  Oxidul de carbon: este un
chimice, incluzând 40 gaz otrăvitor, asemănător
cunoscute ca un potenţial celui care iese pe ţeava de
carcinogen. eşapament a maşinilor.
 EFECTE NEGATIVE DE FOARTE SCURTĂ DURATĂ
(la câteva minute, după primul fum):
 ritmul inimii se
accelerează.
 creşte tensiunea
arterială.
 oxidul de carbon, intră
în sânge.
 substanţele
cancerigene intră
imediat în plămâni.
 aerul este poluat.
 ochii pot fi iritaţi.
 temperatura pielii
scade.
 EFECTE NEGATIVE DE LUNGĂ DURATĂ:

 Cancer pulmonar, al
cavităţii bucale, al
esofagului,
laringelui,
pancreasului şi
vezicii urinare.
 Boli de inimă.
 Ulcere digestive.
 Afecţiuni circulatorii
şi palpitaţii.
 Enfizem pulmonar.
 Bronşită cronică.
PLĂMÂNUL – ÎNAINTE ŞI DUPĂ...
 EFECTELE FUMATULUI PASIV:

 Iritaţii ale nasului, gâtului şi pieptului.

 Dificultăţi în respiraţie.
 Tuse (răceli).
 Strănut.
 Iritaţia ochilor (ochi roşii şi lăcrimare).
 Rinoree.
 Dureri de cap, ameţeli.
 Greaţă.
 Tulburări de concentrare.
 UN CORP MAI SĂNĂTOS
Nu trebuie să aştepţi mult după ce te-ai lăsat
pentru a vedea beneficiile: După....
20 minute:
Tensiunea arterială şi pulsul revin la normal.
8 ore: Nivelurile de nicotină şi monoxid de carbon din sânge
se injumătăţesc.
24 ore: Monoxidul de carbon va fi eliminat din corpul tău şi
plămânii vor fi inceput să se curăţe de gudronul care îi
obtura.
48 ore: Nu mai este nicotina in corpul tău. Gustul şi mirosul tău
sunt mult îmbunătăţite.
Respiraţia devine mai uşoara şi nivelul enegiei creşte.
72 ore:

2-12săptămâni: Circulaţia sângelui se imbunătăţeşte şi exerciţiile

fizice se pot face cu uşurinţă.
3-9 luni: Orice tuse, respiraţie şuierătoare saualte probleme se
imbunătăţesc.
 PE TERMEN LUNG
Beneficiile renunţării la fumat continuă să crească
odată cu trecerea timpului.
2-12 Circulaţia sângelui se îmbunătăţeşte făcând mersul şi alergarea mult mai
uşoare
săptămâni
3-9 luni Tusea şi dificultăţile în respiraţie se ameliorează deoarece funcţia
plămânilor creşte cu 10%

5 ani Riscul de atac de cord se înjumătăţeşte

10 ani Riscul de cancer pulmonar se înjumătăţeşte

Riscul unui atac de cord este la fel ca la un nefumător
Pe termen Riscul apariţiei unui cancer pulmonar, al altor tipuri de cancere, al bolilor
mediu şi cardiace şi AVC este redus – riscul începe să scadă imediat ce renunţi la
lung fumat
Renunţarea la fumat, la orice vârstă, îţi creşte speranţa de viaţă, cu
condiţia să te laşi înainte de debutul unei boli grave.
Toată Se reduce stresul, orice activitate fizică este mai uşoară, nu mai
viaţa oboseşti aşa uşor, gustul şi mirosul sunt îmbuătăţite, aspect mai sănătos
al tenului
 BANI FĂCUŢI SCRUM...

20 ŢIGĂRI PE ZI = 5 RON
1 SĂPTĂMÂNĂ = 35 RON
1 LUNĂ = 151,60 RON
1 AN = 1.820 RON
5 ANI = 9.100 RON
10 ANI = 18.200 RON
 SAU...
ÎN LOC DE ŢIGĂRILE PE:
1 ZI =Un hamburger şi un suc la McDonald’s
1 SĂPT. = Un picnic la iarbă verde
1 LUNĂ = Mâncarea pe o lună sau două articole de
îmbrăcăminte
3 LUNI = Un weekend de vis la munte
6 LUNI = Un computer nou
1 AN = O parte din avansul pentru o casă
 ÎN CONCLUZIE
G.B. Shaw spunea: Este foarte uşor să te
laşi de fumat şi, ca dovadă, am făcut-o
de 100 de ori.
N-AR FI MAI BINE SĂ NU ÎNCEPI?
DE TINE DEPINDE!
ACTIVITATE EXTRACURRICULARĂ
DE SENSIBILIZARE ANTI-FUMAT

Autor: prof. MĂDĂLINA BUŞOI

COLEGIUL TEHNIC BUZĂU