AVANTAJUL FERICIRII

CELE 7 PRINCIPII ALE PSIHOLOGIEI

POZITIVE CARE STIMULEAZA
PERFORMANTA SI DETERMINA
SUCCESUL
- Shawn Achor -
 STRUCTURA CARTII
• PARTEA I: PSIHOLOGIA POZITIVA LA LOCUL DE MUNCA
• PARTEA A II-A: CELE 7 PRINCIPII
❶AVANTAJUL FERICIRII
❷PARGHIA SI PUNCTUL DE SPRIJIN
❸EFECTUL TETRIS
❹CUM SA CAZI IN PICIOARE
❺CERCUL LUI ZORRO
❻REGULA CELOR 20 DE SECUNDE
❼INVESTITIA SOCIALA
• PARTEA A III-A: EFECTUL DE PROPAGARE SAU DE CONTAGIUNE
 INTRODUCERE
Formula gresita a fericirii:
“Daca muncesti din greu, vei avea succes si, dupa ce vei avea succes, vei fi fericit.”

Urmari ale acestei formule:

-cu fiecare victorie, reperele pentru succes sunt impinse tot mai departe, iar fericirea este impinsa,
de asemenea, undeva la orizont.
 A DESCOPERI AVANTAJUL FERICIRII
De nenumarate generatii am fost impinsi sa
credem ca fericirea orbiteaza in jurul
succesului si ca, daca muncim din greu, vom
avea succes si numai dupa ce vom avea succes
vom fi fericiti.

Succesul era considerat punctul fix al

universului muncii, iar fericirea se invartea in
jurul lui, insa este exact invers.
 CUM SA SCAPI DE CULTUL MEDIEI
“ Daca studiem doar media, vom ramane la nivelul mediu.”

Abordarea tipica pentru intelegerea comportamentului uman a fost intotdeauna

cautarea comportamentului mediu sau al rezultatelor medii.
“Psihologii conventionali ignora constient valorile atipice pentru ca nu se potrivesc
unui model. M-am gandit sa fac exact opusul: sa sterg valorile atipice, vreau sa
invat din acestea.”
 PRINCIPIUL 1: AVANTAJUL FERICIRII

Acest principiu ne invata ca trebuie sa ne reeducam

modul de a gandi astfel incat sa valorificam aspectele
pozitive pentru a ne imbunatati productivitatea si
performantele.

“Mintea este un loc aparte si ea poate transforma iadul in

paradis si paradisul in iad”- Jhon Milton
 Stiinta fericirii
Oamenii de stiinta definesc fericirea astfel:
“o stare de bine subiectiva”, intrucat se bazeaza pe sentimentele fiecaruia fata de
viata sa. In esenta numai tu poti judeca in ce masura esti fericit.

Aristotel defineste fericirea astfel: “eudaimonia”, care nu se traduce direct prin

“fericire”, ci prin “inflorire umana”
PRINCIPIUL 2: PARGHIA SI PUNCTUL DE
SPRIJIN
Din acest principiu putem invata cum ne putem ajusta starea mentala
(punctul de sprijin), astfel incat sa ne dea mai multa putere (parghia) pentru
a ne implini si a avea succes.
 Experimentul trait de autor si sora sa
“Noi nu am invatat ca poti minti si manipula pe cineva pentru a-i atenua durerea si
suferinta. Ceea ce am invatat a fost mult mai puternic: un adevar stiintific despre
creierul uman.
Desi n-am folosit aceste cuvinte, eu si sora mea am inceput sa realizam ca mintea
noastra seamana cu un procesor capabil sa aloce o cantitate limitata de resurse
pentru perceperea realitatii. Deoarece resursele creierului nostru sunt limitate, avem
de facut o alegere: sa folosim aceste resurse limitate pentru a percepe numai durere,
negativism, stres si nesiguranta sau sa le folosim pentru a privi lucrurile dintr-o
perspectiva de recunostinta, speranta, putere de supravietuire, optimism si sens.”
 PRINCIPIUL 3: EFECTUL TETRIS

Cand mintea se blocheaza intr-un model de functionare

axat pe stres, negativism si esec, ne autoprogramam pentru
esec.

Din acest principiu invatam cum sa ne reeducam mintea

pentru a identifica posibilitati, astfel incat sa le vedem si
sa profitam de oportunitati oriunde ne uitam
 PRINCIPIUL 4: CUM SA CAZI IN
PICIOARE
Intr-o situatie de stres si de criza mintea traseaza
cai diferite pentru a ne ajuta sa facem fata.

Din aceste principiu invatam sa gasim calea

mentala care ne ajuta sa depasim esecurile si
suferinta si, in acelasi timp, ne invata si cum sa fim
mai fericiti si sa avem mai mult success.
 PRINCIPIUL 5: CERCUL LUI ZORRO

Din acest principiu invatam sa ne recastigam controlul

concentrandu-ne, mai intai, pe obiective mai mici, realizabile,
apoi, treptat, putem extinde cercul pentru a realiza obiective
cat mai importante.
PRINCIPIUL 6: REGULA CELOR 20 DE
SECUNDE

Acest principiu ne arata ca, facand mici ajustari ale energiei, putem reorienta
calea minimei rezistente si inlocui obiceiurile proaste cu cele bune.
 Puncte atinse in acest capitol:
• Bunul-simt nu conduce implicit la actiuni bune
• Nu suntem decat un “ghemotoc de obiceiuri”
• Efort zilnic regulat
• De ce nu ste suficienta doar puterea vointei?
• Economiseste timp castigand timpul pe care-l pierdeai
• Stabileste reguli simple
PRINCIPIUL 7: INVESTITIA SOCIALA

Acest principiu ne invata cum sa investim mai mult in factorul care prezice
cel mai bine succesul si excelenta: reteaua noastra sociala.
 EFECTUL DE CONTAGIUNE
Ultima parte a cartii prezinta explicit cum faptele si comportamentul nostru
se pot propaga si pot avea un impact celor din jurul nostru.
 SFARSIT

Va multumesc pentru atentie!