Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cu ajutorul lui, vei reui intr-un mod simplu si confortabil, sa va dezvoltai puterea si rezistenta muchilor respiratori.
Dispozitivul funcioneaz pe principiul opunerii rezistentei. Pe msur ce inspirai, rezistena creat determin muchii respiratori s lucreze mai intens. Cu ct acetia lucreaz mai intens, cu att devin mai rezisteni. Pe msur ce puterea Dvs. de respiraie se mbuntete, Ultrabreathe poate reglat treptat pentru a opune o rezisten mai mare. Cteva minute de antrenament pe zi pot ajuta
Mrete performana.
Nu e necesar s suferii de afeciuni pentru a folosi Ultrabreathe. Fotbalitii, alergtorii, nottorii i ciclitii pot atinge limitele performanei cu ajutorul unei capaciti pulmonare sporite. Pot folosi aparatul i pentru completarea exerciiilor de nclzire - cercetrile au demonstrat c tehnicile tradiionale de nclzire tind s ignore muchii respiratori.
CONTRAINDICAII
Dac este folosit corect, Ultrabreathe este adecvat aproape pentru oricine, cu toate acestea exist cazuri n care crearea unei presiuni negative mari n piept poate nruti o afeciune existent. ntr-un astfel de caz consultai-v medicul. Dac urmai un tratament, suferii de o afeciune (de exemplu astm) sau nu suntei sigur dac Ultrabreathe este potrivit pentru Dvs., consultai-v medicul nainte de a ncepe antrenamentul. Important: nu ntrerupei tratamentele pe care le urmai, n cazul n care medicul Dvs. nu recomand contrariul Ultrabreathe este prevzut pentru completarea tratamentelor existente i nu pentru nlocuirea acestora.
WWW.ULTRABREATHE.EU WWW.RESPIRACORECT.RO
ULTRABREATHE- Marca nregistrata a rmei Tangent Healthcare Ltd. TOATE DREPTURILE REZERVATE .
ANTRENAMENTUL CU ULTRABREATHE
Zilele 1 3
Se recomand antrenamentul cu Ultrabreathe dimineaa i seara. Utiliznd presetrile inelului, scopul urmrit este de 25 inspiraii i expiraii (conform descrierii de la Pasul 2), operaiune care ar trebui s dureze 2 minute cu toate acestea, dac simii un disconfort, ntrerupei exerciiul pn la dispariia simptomelor.
Zilele 4 14
Dup cteva zile, utiliznd semnul de pe inel, ntoarcei inelul o jumtate de rotaie n sensul acelor de ceas pentru a crete uor dicultatea de inspiraie nu v facei griji dac nu reuii s nalizai exerciiul la prima ncercare. Pe msur ce crete capacitatea plmnilor, continuai s sporii rezistena dup posibiliti, astfel nct s nalizai cele 25 de inspiraii cerute.
Pasul 2
1. Introducei mutiucul n gur, cu cele dou aripi ntre dini i gingii, dup care prindei cele dou pri ntre dini pentru a forma o nchidere ermetic. 2. Inspirai cu putere prin mutiuc i continuai s inspirai ct de puternic putei pn cnd plmnii sunt umplui cu aer. Nu inspirai pe nas. Clickul pe care l vei auzi este cel al bilei care nchide ermetic valva. 3. La nal expirai ncet prin mutiuc pn cnd plmnii sunt golii complet.
Privind nainte
Dup cteva sptmni ar trebui s i n msur s v bucurai de beneciile antrenamentului cu Ultrabreathe cu toate acestea, continuai s sporii rezistena dup posibiliti. Dup aproximativ o lun vor suciente cteva zile de antrenament pe sptmn pentru a menine funcionarea mbuntit a plmnilor.
ANTRENAMENT DE EXPIRAIE
Ultrabreathe poate utilizat i pentru antrenarea muchilor folosii la expiraie. n cazul n care v este prescris un astfel de exerciiu, rotii la maxim capacul n sensul acelor de ceas* pentru a nchide ermetic oriciul de evacuare, apoi inspirai pe nas i expirai prin mutiuc. Pentru a varia rezistena la expiraie, rotii capacul conform descrierii de pe verso.
Pasul 3
1. Dac pasul 2 vi s-a prut uor (nivel minim de rezisten), mrii rezistena cu o rotaie inelul n sensul acelor de ceas (privind dinspre captul cu capac) i ncercai din nou, inspirnd ct mai puternic cu putin. 2. Continuai aceast operaiune pn cnd simii un adevrat EFORT la inspiraie astfel v solicitai muchii respiratori, aceast poziie a inelulu este potrivit pentru a ncepe exerciiile.
NU UITAI.!
- Nu ateptai obinerea de rezultate peste noapte pentru rezultate optime cu Ultrabreathe va trebui s PERSEVERAI n programul de antrenament pe durata ctorva SPTMNI. - Asigurai-v c realizai exerciiile stnd n picioare sau n edere i nu respirai pe nas. - ncercai ca fiecare inspiraie s fie ct mai EXPLOZIV cu putin, astfel nct s solicitai optim muchii respiratori se recomand ca plmnii s fie umplui n maxim 3 SECUNDE. - Dac simii ameeli, dificulti de respiraie, sau o cretere semnificativ a pulsului, ntrerupei exerciiul pn la dispariia simptomelor iar n cazul n care persist, contactai-v medicul.
*Poziia iniial a bilei determin momentul din care se ntmpin rezisten la inspiraie. Poziia din gur este doar cu titlu de recomandare putei experimenta i alte poziii (rotind capacul n sensul sau n sens invers acelor de ceas) pentru a stabili care poziie este ideal pentru Dvs.
*Nu strngei capacul prea tare pentru a nu deteriora aparatul Ultrabreathe knnten.