- Este i el un drog!!! - Cuvntultutunprovine de la insula Tobago din arhipe- lagul Antilelor, acolo unde aceast plant era cultivat.

Indienii numeau aceast plant petum. - Aztecii i incaii foloseau tutunul cu precadere n timpul ceremoniilor religioase. Le potolea foamea i i ajuta s reziste mai bine la oboseal. - n limba spaniol , cuvntul Cigare nseamn ciocul berzei i deriv din cigarar = a nveli ,a nfura n hrtie. 1.Despre fumat Fumatul este cunoscut de acum 300de ani ,dar a nceput s se rspndeasc dup cel de-al II-lea rzboi mondial n toate rile lumii. n lume,la ora actual,au loc mai mult de 1 milion de decese anual din cauza fumatului. n ultimi 40-50 de ani s-a dovedit tot mai clar c tutunul conine substane nocive. n frunze se gsesc diverse componente chimice:celuloza, proteine,amidon,steroli,minerale etc. Aceste substane se mai gsesc i n alte plante, dar tutunul are ca substane specifice nicotina i isoprenoizii. Nicotina este o substan foarte toxic.O doz de 5 mg fiind suficient pentru a omor un cine n cteva clipe, iar o doz 60 mg fiind suficient pentru a omor un om. Studiile au artat c fumatul determin dependen fiziologic de nicotin, exacerbnd pofta de nicotin dup ncercarea de abandonare a fumatului. Fumatul este un obicei ce reduce emoiile negative cum ar fi durerea, frica,furia etc. Obiceiul fumatului poate avea efecte sociologice adnci,cum ar fi preluarea obiceiului de la prini i prieteni. Fumatul este un factor de risc sigur pt. dezvoltarea cardiopatiei ischemice i a infarctului de miocard ,ct i n amplificarea riscului de moarte i recurenta a infarctului miocardic.

2. Dependena de tutun Criterii de dependen: Utilizare necontrolat Efecte psihotrope Comportament indus de drog Stereotip n folosire Folosire n ciuda efectelor adverse Recidiv dup abstinen Tolerana Dependena fizic Plcere / stare de euforie 3.Ce trebuie s faci pentru a renuna la fumat ? Pentru a se lsa de fumat, un fumtor trebuie s decid singur, prin propria voin, renunarea la fumat. 4.Statistici n fiecare zi mai mult de 3000 de adolesceni din S.U.A fumeaz prima igar i astfel fac primul lor pas pentru a deveni un fumtor regulat; O treime dintre acetia vor muri datorit bolilor provocate de fum; 40% dintre adolescenii care fumeaz regulat au ncercat cel puin o dat s se lase de fumat; 5.Avertismente 1). Fumtorii mor tineri; 2). Fumatul blocheaz circulaia sngelui n artere,provoac infarct miocardic i acid vascular cerebral; 3). Fumatul provoac cancer pulmonar, care este letal; 4). Fumatul n timpul sarcinii duneaz copilului dumneavoastr; 5.) Protejai copii:nu-i lsai s respire fumul de igar; 6). Doctorul sau farmacistul dumneavoastr v poate ajuta s v lsai de fumat; Fumatul DA DA DA DA DA DA DA DA DA

7). Fumatul d dependena, nu ncepei s fumai! 8). Oprirea fumatului scade riscul de mbolnviri cardiace sau pulmonare fatale; 9). Fumatul poate provoca o moarte lent i dureroas; 10).Fumatul ncetinete circulaia sngelui i provoac impotena; 11).Fumatul provoac mbtrnirea tenului(pielii); 12).Fumatul poate duna calitii spermei i scade fertilitatea; 13).Fumul de igar conine benzeni,nitrozamine, formaldehide i cianuri; 6.tiai c - fiecare igar fumat poate scurta cu 8 minute viaa celui ce o fumeaz; - femeile cstorite cu fumtori sunt de patru ori mai predispuse s moar de cancer pulmonar dect femeile cstorite cu nefumtori; - gudronul din igri nglbenete dinii; - exist 15 substane cancerigene diferite n fiecare igar; - un om care fumeaz un pachet de igri pe zi, timp de 1 an, va avea un 1 litru de gudron depozitat n plmni; - 19% din totalul incendiilor fatale sunt cauzate de fumat; - fumatul altereaz gustul i mirosul ,determin ridurile faciale ,iar unele studii demonstreaz c au un efect negativ i asupra auzului; 7.Ordonana nr.13 privind modificarea i completarea legii pentru prevenirea i combaterea efectelor consumul produselor din tutun 1.Litera a) a articolului 2: a) prin produse din tutun se neleg produsele destinate fumatului,prizatului,suptului sau mestecatului, fabricate total ori parial din tutun, modificat genetic sau nu; 2.Litera e) a articolului 2: e) prin fumat se nelege inhalarea voluntar a fumului rezultat n urma arderii tutunului coninut n igarete,igri de foi,cigarillos i pipe; 3.Litera i)a articolului 2: i) prin cigarillos se neleg igrile de foi de dimensiuni mai mici; 4.Dup alineatul (1) al articolului 3: (1) Se interzice complet fumatul n unitile sanitare, de stat i private. 5.Punctul 14 al anexei: 14. Fumul de igar conine benzen,nitrozamine, formaldehid i cianuri.

Fumat - tutunul dauneaza grav sanatatii - nicotina Cu totul ca este legalizat, tutunul este un drog. Este drept ca tigarile (comparativ cu drogurile ilegale) nu produc o dependenta chiar asa de puternica, dar contin substante cancerigene foarte periculoase si determina si alte imbolnaviri. Chiar si pentru fumatul pasiv este valabil ca nu exista un prag de siguranta, fata de care o cantitate mai mica nu ar putea produce cancer. Fumatul coloreaza dintii si produce un miros neplacut pentru nefumatori. Reclamele de tigarete sunt afise colorate si atragatoare, dar sub care scris marunt apare negru-pe-alb si foarte clar: Tutunul dauneaza grav sanatatii ! Substantele daunatoare din fumul de tigarete sunt de 2 categorii: nicotina substante cancerigene

Nicotina este cea care da dependenta: fumatorii se pot lasa cu greu de fumat. Tot nicotina este cea care determina imbolnavirea arterelor. Este vorba de aparitia anevrismului disecant de aorta, ce insemna afectarea grava a peretelui celui mai mare vas de sange rezultand dezlipirea straturilor

peretelui vascular, cu posibila rupere si moarte. Si mai important si foarte frecvent este ingustarea arterelor cauzata de fumat, care incet-incet conduce spre dureri in membrele inferioare, aparitia gangrenelor necesitand amputatia piciorului. De fapt amputatia membrului inferior, de obicei din coapsa. Apoi al celuilalt picior. Prin ingustarea arterelor coronare, care deservesc si hranesc inima, rezulta dureri de inima si infarct de inima. Inima este un organ vital, nobil. N-o transformati intr-o scrumiera ! Cealalta categorie de boala produsa de fumat este cancerul, in primul rand al organelor care vin in contact direct cu fumul: cancer de plamani, de laringe, de buze. Substantele cancerigene din tigarete contribuie la aparitia si altor cancere, de ex. gastric, uterin, de prostata, de vezica urinara, etc. De fapt, cancerul se dezvolta din celule canceroase, la care, sub influenta substantelelor cancerigene s-a stricat si treptat distrug intregul trup. Daca vreti intr-adevar sa va lasati de fumat, trebuie sa aveti vointa, autotstapanire si sa fiti hotarat. Vreti sa aratati ca Dvs. sunteti seful si nu invers, nu vreti sa fiti sclavul fumatului. Reducerea numarului tigarilor fumate este demn de felicitat, dar asa de obicei nu se ajunge la izbanda. zE bine sa stabiliti ziua si sa puneti capat dintr-o data, poate legat de ziua de intai a lunii urmatoare si sa va tineti de promisiune luptand cu sine pentru fiecare zi a lunii. Antrenati-va vointa pentru cuceriri pas-cu-pas, zi de zi: in clipa in care simtiti ca nu mai puteti rezista, spuneti-va in gand: doar astazi n-o sa fumez ca sa treaca mai usor ziua aceea. z Distrugeti tigarile ramase si debarasati-va de obiectele ce au legatura cu fumatul: scrumiere, brichete, chibrituri. z Nefumatorii nu stiu prin ce chinuri treceti, fostii fumatori se lauda ca s-au lasat usor asa ca cel mai bine e sa va lasati de fumat impreuna cu un prieten: necazurile impartasite sunt necazuri injumatatite. z Nu vorbiti colegilor despre faptul ca vreti sa va lasati de fumat: ati fi subiectul lor de discutie si ar fi curiosi sa stie ce progrese faceti. Evitati fumoarele si compania fumatorilor, care v-ar duce in ispita. z Considerati-va nefumator (si nu fost fumator) din prima zi si daca va servesc cu tigari, refuzati spunand: Nu multumesc. Nu fumez !. Acesta va face sa va simtiti bine, plin de incredere.

z Lipiti eticheta Bani in loc de scrum pe un borcan si la sfarsitul fiecarei zile puneti in el banii pe care i-ati fi cheltuit pe tigari. z La iceput, primele 2 saptamani sunt cele mai grele, simtomele de sevraj sunt foarte deranjante, dar se pot stapani. Incercati tratament antifumat prin inlocuirea tutunului cu Nicorette. Inainte sa incepeti folosirea Nicorette-lui, e bine sa consultati un medic. Guma de mestecat speciala NICORETTE contine nicotina. Ajuta sa rezisti tentatiei de a fuma, dar nu va da aceeasi satisfactie ca o tigareta. z E bine sa va cautati alte preocupari, care sa va distraga atentia de la dorinta imperioasa de a fuma. Fiti atenti: veti avea apetit mai bun; supravegheati-va greutatea ! Alte preocupari nu insemna sa rontaiti tot timpul ceva sau sa sugeti bomboane toata ziua. Mai bine cititi, uitati-va la televizor, faceti exercitii fizice, excursii, mergeti la spectacole, distrati-va. zPoate nu reusiti la prima incercare. Nu va pierdeti rabdarea ! Multi fosti fumatori recunosc ca au facut mai multe incercari pana s-au lasat definitiv. Nu abandonati ! Incercati din nou ! Merita ! Dupa o luna doua, fostul fumator scapa de dependenta si se simte ca si cum ar fi renascut. Gasiti-va hobby-uri placute si nedaunatoare, care sa va bine dispuna si sa va umple viata cu frumuseti si valori adevarate. Si nu uitati ca Tutunul dauneaza grav sanatati !