1

Exerciiul fizic - act motric motivaional

Educaia fizic i sportul ne nva s stpnim corpul i spiritul,
antrenamentul regulat ntrete muchii, iar mbinarea muncii intelectuale cu
munca fizic devine un principiu de via n condiiile civilizaiei moderne.
Practicarea exerciiilor fizice acioneaz simultan asupra nivelului fizic i
mental pentru c obinuiete individul s ias din rigiditatea sa mental i
corporal, care l mpiedic, de obicei, s se realizeze
complet.
n cadrul procesului de nvare, n educaie
fizic i sport s-a ncercat o grupare a motivelor
necesare desfurrii activitilor motrice n trei
categorii:
- n prima categorie includem formele
nnscute, dintre care trebuina de micare, a crei
satisfacere asigur dezvoltarea psihofizic a omului.
Nevoia i dorina de micare constituie un factor
important prezent la cei care practic regulat exerciiul
fizic obinnd performane n activitatea de educaie
fizic i sport;
- a doua categorie cuprinde acele forme
care, dei sunt caracteristice omului i bazate pe unii
factori nativi, i capt dimensiunea pentru fiecare individ numai ntr-o
anumit conjunctur social-educaional: emulaia, tendina de
autocunoatere, simul riscului etc.
Aceste dou categorii cuprind factorii motivaionali de baz care
direcioneaz individul spre practicarea sistematic a exerciiilor fizice i
sportului, spre specializare i consacrare, succesul depinznd i de ali factori,
precum aptitudinile specifice i atitudinile favorabile.
- n a treia categorie intr factorii motivaionali dobndii n urma
practicrii n mod continuu i sistematic a educaiei fizice i sportului.
Stereotipiile (stereotipurile dinamice) formate n
aceast activitate creeaz, prin generalizare obinuina de
micare, tendina spre realizarea sistematic, organizat a
micrii, capabil s mobilizeze persoana n mod susinut
pentru activitatea corporal.
n educaie fizic i sport, ca de altfel n oricare
activitate, motivaia influeneaz att dinamica procesului de
nvare, ct i nivelul performanei la care se ajunge.
Particularitile structurii motivaionale nu sunt
aceleai pe ntreaga perioad a activitii. Permanent apar
motive noi de aciune i se restructureaz ierarhia motivelor,

2
aceasta condiionnd procesul de formare i perfecionare a
deprinderilor i priceperilor motrice, ct i particularitile folosirii lor.
Motivele care determin activitatea desfurat de
participani n lecia de educaie fizic sunt mprite n dou
categorii: intrinseci i extrinseci.
Cele intrinseci sunt grupate n:
- tendine nnscute: trebuina de micare,
tendine agresive;
- tendine sociale: identificarea cu modelul, nevoia
de afiliere la grup, nevoia de ntrecere, nevoia de a se
compara cu alii;

- tendine legate de autoafirmarea eului: nevoia
de succes, dorina de autoperfecionare, compensarea
inferioritii.
Motivaia extrinsec cuprinde: nota, lauda, dojana, obligativitatea
participrii.
Procedeele motivaionale utilizate n lecia de educaie fizic trebuie
s fie n conformitate cu particularitile psihoindividuale ale celor care nva
actele motrice, dar i cu starea n care se gsesc participanii la un moment
dat.
Specialistul n domeniu trebuie s se preocupe n permanen de
motivarea personalului pentru practicarea
exerciiilor fizice i sportului, aceasta realizndu-se
prin:
- mbuntirea coninuturilor de
pregtire, mbinnd structuri de exerciii specifice
misiunilor cu altele mai accesibile, mai agreate,
lipsite de monotonie, utilizarea ntrecerilor care s
stimuleze spiritul competitiv al subiecilor;
- crearea n permanen a condiiilor
necesare pregtirii personalului prin mbuntirea bazei materiale destinate
desfurrii acestei activiti;
- utilizarea unor tehnici sugestive cu rol n creterea interesului
pentru practicarea exerciiilor fizice, cum ar fi: dezvoltarea fizic armonioas,
meninerea unei bune stri de sntate etc.;
- contientizarea i educarea capacitii de pregtire sistematic i
continu a activitii de educaie fizic i sport.


I lie Pop