Testul AGOS

Gradul de oboseal se poate autoevalua prin testul AGOS (= autoevaluarea gradului de oboseal sptmnal). Pe o scar cu 7 valori, se bifeaz zilnic, la nceputul zilei (I) i la sfrit (S). Starea caracteristic se alege dintr-o list de 10 perechi termeni-simptome. Atribuii nota maxim strii care v caracterizeaz cel mai bine zilnic, la nceputul i la sfritul zilei. Vei putea observa dac nregistrai diferene ntre nceputul i sfritul zilei i pe parcursul unei sptmni. Dominanta simptomelor A v indic un tonus optim. Dominanta simptomelor B v indic o stare de oboseal. Simptom

I/S I S I S I S I S I S I S I S I S I S I S

Simptom

Puternic Relaxat Mulumit Proaspt Interesat Cu iniiativ Cu vigoare Binevoitor Treaz Vioi

Slab ncordat Abtut Moleit Plictisit Apatic Epuizat Iritabil Somnolent Lent

Chestionar pentru cunoaterea propriului TEMPERAMENT

Rspundei ct mai repede i mai sincer, cu DA sau NU la urmtoarele ntrebri:

frumoase? 3. Vi se schimb des dispoziia? 4. Vorbii foarte repede n timpul discuiilor? 5. V-ar plcea o activitate care s solicite la maximum capacitile, forele? 6. Avei obiceiul s ducei vorba? 7. V considerai o persoan vesel, care tie s se bucure? 8. Avei obiceiul s purtai o anumit mbrcminte pentru c e greu s o schimbai? 9. Simii nevoia de a fi alturi de oamenii care s v neleag, s v consoleze? 10. Scriei rapid? 11. Preferai ca n loc s v odihnii, s v cutai mereu de lucru? 12. Vi se ntmpl s nu ndeplinii obligaiile? 13. Avei muli prieteni foarte buni? 14. V e greu s ntrerupei o activitate i s v apucai de altceva? 15. V simii adesea vinovat? 16. Obinuii s mergei foarte repede, indiferent dac v grbii sau nu? 17. O problem grea v chinuie pn o rezolvai? 18. Vi se ntmpl uneori s v concentrai mai greu dect de obicei? 19. Gsii uor limbaj comun cu persoane necunoscute? 20. V gndii adesea dinainte cum v vei comporta la o ntlnire? 21. V enervai uor, v deranjeaz glumele care se fac pe seama dvs.? 22. n timpul unei discuii obinuii s gesticulai energic? 23. Dimineaa v trezii proaspt i odihnit? 24. Avei uneori gnduri pe care ai vrea s nu le tie nimeni? 25. V place s glumii pe seama altora? 26. V controlai gndurile nainte de a le comunica altora? 27. Avei adesea comaruri? 28. Memorai cu uurin? 29. V e greu s stai doar i cteva ore fr s facei ceva? 30. V-ai enervat att de tare nct v-ai pierdut controlul? 31. ntr-un grup putei nviora o atmosfer plictisitoare? 32. O hotrre, chiar neimportant v cere mult gndire? 33. Vi se spune adesea c prea punei totul la inim? 34. V plac jocurile care v solicit reflexele? 35. Dac ceva nu v iese mult timp, v strduii s facei treaba respectiv? 36. Ai avut uneori sentimente de iritare fa de prini? 37. V considerai o persoan deschis, sociabil?

1. V place s fii n compania altora? 2. Evitai s cumprai obiecte care nu sunt solide, rezistente, chiar dac sunt

obosii?

38. V e greu s v apucai de treab nou? 39. V nelinitete sentimentul c suntei mai puin valoros dect alii? 40. V e greu s lucrai cu oameni leni? 41. n timpul zilei, putei s v ocupai mai mult timp de acelai lucru fr s 42. Avei deprinderi proaste de care vrei s scpai? 43. Credei c suntei un om fr griji? 44. Considerai c v sunt prieteni doar cei a cror simpatie ai verificat-o

ndelung? 45. Putei fi enervat uor? 46. n timpul unei discuii, gsii adesea rspunsul potrivit? 47. V putei impune s facei acelai lucru mult timp, fr s fii distrus? 48. Vi se ntmpl s vorbii despre lucruri la care nu v pricepei?

Se acord cte un punct pentru rspunsurile DA i NU conform grilei urmtoare. Suma obinut se nmulete cu coeficientul indicat. Apoi se face suma punctelor pentru fiecare trstur n parte (exemplu: 1 = DA, 7 = DA, 13 = DA, 19 = NU, 25 = DA, 37 = DA

5 ( 3) = 15 ).
Rspuns DA

Trstur temperamental

Coeficient

Rspuns NU
2 19;46 38 23

Coeficient
-1 -1 -1 -1

1;7;13;19 Extroversie 25;31;37 -3 4;43 -2 8;26;32 -3 Rigiditate 2;14;20;38 44 -2 15;21;33 Hiperreactivitate 39;45 -3 emoional 3;9 -2 27 -1 4;16;28 10;22;34;40 -3 Timpul reaciei 46 -2 17;29;37 -1 5;11;17;23 Activism 29;35;41;47 -3 10 -1 30;36;42;48 3 Sinceritate 6;12 2 18;24;25 1 0 - 7 scazuta Etalon pentru sinceritate 8 - 12 medie 13 - 20 buna

E
22 26 f. ridicat 17 21 ridicat 12 16 medie 11 7 introversie nalt 60 introversiune f. ridicat

Caliti temperamentale
HE
18 20 f. ridicat 14 17 ridicat 8 12 medie 74 echilibru emoional ridicat 30 f. echilibrat emoional

TR

A
24 26 f. ridicat 21 23 ridicat 14 20 mediu 13 9 sczut 80 f. sczut

16 23 f. ridicat 12 15 ridicat 7 11 medie 63 plasticitate nalt 20 plasticitate f. ridicat

20 22 f. rapid 14 19 rapid 9 13 moderat 85 lent 40 f. lent

ncercai s v cunoatei singuri CARACTERUL

Rspundei prin DA sau NU la urmtoarele ntrebri:

A 1. Avei simul umorului?

2. Suntei sincer() cu pritenii dvs. i avei ncredere n ei? 3. Putei s tcei o or i mai bine? 4. mprumutai cu plcere lucrurile dvs. personale? 5. Avei muli prieteni? 2. Suntei punctual()? 3. Reuii s facei economii? 4. V place stilul sobru de mbrcminte? 5. Considerai c este necesar disciplina interioar? 2. Suntei impulsiv()? 3. Avei spirit de iniiativ? 4. V place s fii centrul ateniei n societate? 5. Ai observat c alii v imit?

B 1. tii s v distrai musafirii?

C 1. V manifestai n public antipatia fa de o anumit persoan?

2. Obinuii s v ludai n ajunul unui examen c suntei perfect stpn() pe materie? 3. V place s facei moral, observaii? 4. V simii tentat() s facei pe originalul(a), pentru a v uimi prietenii? 5. V place s ironizai prerile altora?

D 1. Folosii cuvinte care v ocheaz interlocutorii?

1. Preferai profesiile de jocheu, actor, crainic TV celor de inginer, laborant, bibliograf? 2. ntr-o societate de oameni necunoscui v simii n largul dvs.? 3. n orele libere v place s facei sport n loc s stai linitit acas i s citii o carte? 4. Suntei capabil() s pstrai un secret? 5. V place atmosfera de srbtoare?

F 1. n corespondena dvs. respectai cu strictee regulile de ortografie?

2. 3. 4. 5. V pregtii din vreme pentru discuiile de duminic? tii s inei evidena cheltuielilor? V place s facei ordine? Suntei ceea ce se numete prpstios?

Dac la majoritatea ntrebrilor din grup (A, B, C, D, E sau F) participantul a rspuns cu DA, notai cifra 1, iar dac predomin rspunsul NU, notai cu 0. Se formeaz astfel dou combinaii de cte 3 cifre, prima din grupele A, B, C i a doua din grupele D, E, F. Fcnd raportul ntre rspunsurile afirmative i cele negative, obinei imaginea schematic a caracterului dumneavoastr. Combinaia obinut de la primele 3 grupe (A, B, C) arat n linii mari cum prei celor din jur, iar combinaia obinut de la grupele D, E, F ilustreaz cum suntei n realitate.

Interpretarea rspunsurilor:

100. Suntei considerat, adesea, un om pe care nu te poi bizui, dei n realitate suntei doar puin artificial. Suntei vesel i comunicativ i se ntmpl s facei mai puin dect promitei. V lsai uor antrenat de prieteni i de aceea prei influenabil, dar n chestiunile importante tii s v aprai punctul de vedere. 101. Facei impresia unui dezgheat, uneori chiar politicos. Tinznd spre originalitate, contrazicei pe alii i uneori pe dvs. niv afirmnd la un moment dat ceea ce alteori n-ai afirmat. Prei nepstor, nepunctual, dar dac vrei, tii s fii harnic i energic. V lipsete ceea ce se numete echilibru. 110. Avei toate motivele s v bucurai, deoarece plcei celor din jur. Suntei comunicativ, serios, respectai opinia altora, v sprijinii prietenii la nevoie. Dar nu-i uor s v ctige cineva prietenia. 111. V place s-i dominai pe cei din jur, dar acest lucru l simte doar familia i prietenii. Fa de ceilali v stpnii. Emind o prere nu v gndii la impresia pe care o va face asupra celor din jur. Acetia v evit uneori din teama de a nu v jigni. 000. Suntei o fire nchis i rezervat. Nimeni nu v cunoate gndurile. Suntei greu de neles. 001. Nu-i exclus s se spun despre dvs.: Ce om imposibil!. V enervai interlocutorii, nu le ngduii s-i spun prerea, impunnd-o pe a dvs. i nu facei concesii. 010. Oamenii ca dvs. sunt n anii de coal silitori, coreci, disciplinai i respectuoi, ntotdeauna cu note bune. Ct privete prietenii, unii v consider nfumurat, alii v iubesc i sunt bucuroi s se numere printre apropiaii dvs. Nu suntei nici prea vorbre, nici ludros; suntei ntotdeauna calm i sigur pe dvs. 011. Suntei considerat un om cruia totdeauna i se pare c e nedreptit. V certai pentru fleacuri. Vi se ntmpl s fii bine dispus foarte rar. Prei suprcios i bnuitor.

Cum prei celor din jur

000. V simii atras de tot ceea ce este nou, avei o imaginaie bogat, v obosete monotonia. Puini sunt cei care v cunosc caracterul adevrat; cu toate c prei mulumit de soart, n realitate suntei dornic de via bogat n evenimente obinuite. 001. Suntei mai curnd timid. Constatarea devine evident cnd avei de-a face cu oameni pe care-i cunoatei mai puin. Suntei cel adevrat numai n cercul familiei i al prietenilor. Prezena necunoscuilor v stingherete, dar cutai s v

Cum suntei n realitate

ascundei jena. Suntei contincios i muncitor, avei multe idei i intenii bune dar modestia v face s rmnei n umbr. 010. Suntei foarte sociabil, v place s discutai i v nconjurai de prieteni. Nu putei suferi singurtatea nici chiar atunci cnd trebuie s lucrai ceva important. Spiritul de contradicie v ndeamn s facei lucrurile altfel dect alii, dar nu ntotdeauna urmai acest ndemn, de foarte multe ori v stpnii. 011. Suntei rezervat, dar nu timid, vesel, respectuos. V-ai obiniut s fii ludat, cci aceasta se ntmpl adesea. Ai dori s fii pe placul celor din jur, dar nu facei eforturi n acest scop. Simii nevoia de a fi n societatea unor prieteni. V place s ajutai oamenii. Vi se poate reproa uneori c suntei cu capul n nori. 100. Suntei nclinat s emitei i s aprai cu nverunare preri paradoxale; de aceea, unii nu v agreaz. Se ntmpl ca i prietenii s nu v neleag. Dar nu v pas. Pcat! 101. Suntem nevoii s v spunem cteva adevruri neplcute... Avei un caracter dificil, suntei foarte ncpnat, nu suportai glumele la adresa dvs., criticai adesea atitudinea altora i v impunei punctul de vedere cu drzenie. V nfuriai dac nu vi se d ascultare, de aceea avei prieteni puini. 110. tii c suntei un original i v place s facei senzaie. Dac vi se d un sfat procedai exact mpotriva lui pentru a vedea ce se ntmpl. Pe dvs. v amuz, pe alii n schimb i irit. Numai prietenii cei mai apropiai tiu c de fapt nu suntei att de ncrezut cum prei. 111. Suntei energic, v simii pretutindeni n largul dvs., suntei comunicativ, dar societatea prietenilor v satisface numai dac deinei rolul principal. V place s facei pe arbitrul n dispute i s organizai jocuri. Cei din jur v cunosc autoritatea pentru c n raionamentele dvs. exist mult bun sim, dar tendinele dvs. mobilizatoare sunt uneori obositoare.

Teste pentru cunoaterea motivaiei elevilor pentru nvtur

TEST nr.1 Obiectiv: identificarea distribuiei, selectivitii, intensitii motivaiei pentru

diferite obiecte. Care din urmtoarele obiecte i plac mai mult? Alege unul sau mai multe obiecte i pune semnul X n csua corespunztoare. Obiectul de nvmnt Intensitatea preferinei mult puin indiferent

f.mult

deloc

Ce te atrage mai mult spre un obiect de nvmnt? Pune semnul X naintea enunului care i se potrivete. Schimb ordinea propoziiilor dup preferina ta: Nr. crt 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Nr. propus

TEST nr.2 Obiectiv: cunoaterea factorilor care genereaz interesul elevilor la un obiect.

mi place pentru c Este uor mi ia puin timp pentru nvat Profesorul explic clar, pe nelesul meu Profesorul aduce completri interesante Profesorul este apropiat de noi Profesorul are o nfiare plcut Profesorul este calm, nu se enerveaz Profesorul mi inspir respect Profesorul mi inspir team Coninuturile mi se par interesante Coninuturile mi vor folosi n viitor Prinii m oblig s nv la acest obiect Pot obine rezultate bune cu uurin Nu tiu de ce mi place

Ce crezi c te mpiedic s nvei mai bine. Aranjeaz propoziiile urmtoare aa cum le consideri tu c intervin n nvarea ta: Nr. crt 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Nr. propus

TEST nr.3 Obiectiv: identificarea piedicilor ntmpinate de elev n activitatea de nvare.

Nu pot nva mai bine pentru c Nu am condiii acas (linite, loc, ...) Nu am voin Nu m ajut suficient profesorul n clas Nu neleg explicaiile din clas neleg greu ce citesc singur M iau mereu cu joaca, cu distraciile Nu am un regim de munc ordonat Nu-mi place s nv Mi se dau multe teme de fcut acas Att pot eu s nv Din alte motive ........

Metode psihosociale de investigare a grupului colar

Metoda aprecierii obiective a personalitii Gh. Zapan

- reprezint un chestionar menit s evalueze gradul de intercunoatere a membrilor grupului; metoda poate fi aplicat n dou variante.

media) membrilor grupului n cadrul unei activiti (teza la matematic, lucrare de control, prob sportiv,...). Numii primii clasai .............................................................................................................. Numii ultimii clasai ............................................................................................................. Numii grupul de mijloc ........................................................................................................ Se cere fiecrui membru s se autoevalueze prin plasarea n una din cele 3 grupe. Corectarea chestionarului const n ntocmirea unui tabel n care pe orizontal i pe vertical se scrie numele elevilor, iar n csuele rezultate se nscrie aprecierea obinut: (+) pentru situarea n primii 30% (-) pentru situarea n ultimii 30% 0 pentru situarea n medie A.P. 0 + + 0 I.M. + + 0 + E.V. + + O.I. 0 0 + 0 etc. -

1. Se propune grupului evaluarea clasamentului (primii 30%, ultimii 30% i 30%

A.P. I.M. E.V. O.I. etc.

Pe orizontal se noteaz aprecierile exprimate de fiecare membru, iar pe vertical se nregistreaz cele primite (ex.: A.P. se consider pe sine printre cei medii, pe I.M. n primii 30%, la fel pe E.V., iar pe O.I. printre cei medii). Se calculeaz pe vertical media algebric a aprecierilor primite, ca apreciere obiectiv. Se compar clasificarea individual cu cea obiectiv (tabelul poate fi realizat pe tabl).

clasificarea posibilitii de execuie a fiecrui membru al grupului (n scris). Se trece la executarea activitii i la stabilirea clasificrii reale pe baza rezultatelor obinute. Se compar estimarea anticipativ cu clasificarea real. Proba se poate aplica i pentru evaluarea diferitelor trsturi de personalitate:

2. Se propune o activitate i li se cere membrilor grupului s anticipeze

TRSTURI POZITIVE I NEGATIVE DE PERSONALITATE (evaluate prin metoda aprecierii obiective) POZITIVE
modestie sociabilitate respect sinceritate optimism corectitudine responsabilitate perseveren generozitate consecven hrnicie devotament obiectivitate spirit critic spirit autocritic iniiativ prestigiu independen echilibru dominan spirit cooperativ calm curaj amabilitate

NEGATIVE
ngmfat izolat lipsit de respect nesincer pesimist incorect iresponsabil neperseverent egoist inconsecvent lene lipsit de devotament subiectiv necritic neautocritic fr iniiativ lipsit de prestigiu dependent neechilibrat supus necooperativ impulsiv fricos nepoliticos

inteligena, creativitatea, capacitatea de autocunoatere, capacitatea de intercunoatere, voina, aptitudinile organizatorice, de conducere, aptitudini speciale (artistice, sportive, tehnice, etc), capacitatea de comunicare i relaionare. n aceast variant proba poate fi folosit i ca exerciiu de ntocmire a unei caracterizri, cu meniunea c n acest caz portretul l de verificare i apreciere realiza un elev sau fiecare elev pentru alt coleg.

Ali

factori

determinani

ai

personalitii:

1. A. Este foarte atent la lecii. (5p)

Scala de apreciere a elevului

2.

3.

4.

5.

6.

7.

B. Atenia lui las de dorit. (1p) C. Este destul de atent la lecii. (3p) A. Prezint dificulti n reinerea materialului de nvat. (1p) B. Reine foarte bine ceea ce nva. (5p) C. Reine o bun parte din ceea ce nva. (3p) A. Uneori d semne de oboseal la efortul intelectual. (3p) B. Este rezistent la eforturile mintale. (5p) C. Obosete uor la efortul intelectual. (1p) A. Nu are spirit de observaie corespunztor. (1p) B. Are un foarte bun spirit de observaie. (5p) C. Are un spirit de observaie corespunztor. (3p) A. Rezultatele lui colare sunt n conformitate cu posibilitile sale. (5p) B. Depune supra efort pentru a obine aceste rezultate. (3p) C. Nu obine rezultate la nlimea posibilitilor sale. (1p) A. n obinerea rezultatelor se bazeaz mai mult pe memorie. (1p) B. n obinerea rezultatelor se bazeaz mai mult pe gndire. (3p) C. n obinerea rezultatelor se bazeaz att pe memorie ct i pe gndire. (5p) A. Are o bogat cultur general. (5p)

B. Nu are o cultur general corespunztoare. (3p) C. Are o cultur general mediocr. (1p) 8. A. Manifest un slab interes pentru studiu. (1p) B. Dovedete foarte mult interes pentru studiu. (5p) C. Interesul pentru studiu i este mulumitor. (3p) 9.A. Are preocupri deosebite pentru aplicaiile practice n domeniile care-l intereseaz. (5p) B. Preocuprile lui pentru aplicaiile practice sunt corespunztoare. (3p) C. Nu manifest preocupri pentru aplicaiile practice. (1p) 10. A. Se mulumete cu pregtirea pentru lecii n domeniile care-l intereseaz. (1p) B. Are i unele preocupri suplimentare n acele domenii. (3p) C. Manifest preocupri deosebite n pregtirea i n afara leciilor n acele domenii. (5p)

Etalon general: superior = 85 105 p, mijlociu superior = 65 84 p, mijlociu inferior = Analiza factorilor i aprecierilor: scala evideniaz 4 factori: 1. capacitatea de efort intelectual i atenie itemii 1, 3, 4; 2. bagaj informaional i stil de munc itemii 6, 7; 3. randamentul activitii itemii 2, 5; 4. interese i nclinaii itemii 8, 9, 10.
30 64 p, inferior = 21 29 p.

Se calculeaz suma punctelor obinute la itemii indicai pentru fiecare factor i se mparte la numrul de itemi (ex: 5 + 3 +3 = 11, 11 : 3 = 3,66). Punctajul astfel obinut se raporteaz la etalonul factorial (pentru fiecare factor n parte): - nivel superior = 4 5 p, - nivel mijlociu superior = 2,5 3,99 p, - nivel mijlociu inferior = 1,5 2,49 p, - nivel inferior = 1 1,49 p.

STUDIU DE CAZ
PREZENT:

participat la diferite concursuri colare. 3. Starea intelectual (aprecierea prin teste psihologice): puterea de judecat, capacitatea de nelegere, capacitatea de a desprinde esenialul, capacitatea de a stabili asociaii sunt foarte bune. 4. Starea fizic: nu prezint antecedente medicale semnificative, este dezvoltat fizic conform vrstei, starea sntii este bun. 5. Nivelul de maturitate: psihic echilibru afectiv, fr reacii de dezvoltare; integrare se integreaz bine, atent cu colegii, bun coleg. 6. Caracterizarea relaiilor sociale: familie nu creeaz probleme prinilor, li se substituie lor n supravegherea fratelui mai mic, n grup este sociabil i atent.

1. Problema: fiind un copil excepional trebuie stimulat. 2. Starea pedagogic (nivelul realizrilor colare): nva foarte bine, a

7. Personalitate: temperament energic, vioi, uor adaptabil; fire extravertit; caracter sociabil, optimist, perseverent, amabil, uor fricos. 8. Ocupaii extracolare: lectura i muzica. 9. Relaiile familiale: fraii autoritar, i supravegheaz cnd i fac temele; prinii climatul este de nelegere i ncredere reciproc, relaii destinse
prieteneti.

TRECUT:

dirigenia, mi-am dat seama c este un elev dotat, care trebuie stimulat i urmrit n evoluia sa. 2. Istoricul evoluiei colare: evoluia sa colar nu a cunoscut momente de regres. 3. Istoricul dezvoltrii intelectuale: conform evoluiei normale corespunztoare vrstelor parcurse. 4. Istoricul dezvoltrii fizice, al sntii: s-a dezvoltat normal avnd o sntate bun, fr probleme semnificative. 5. Istoricul dezvoltrii ontogenetice psihomotorii: nu am preluat date semnificative. 6. Dezvoltarea personalitii: temperamentul fr schimbri semnificative; trsturile de caracter fr oscilaii majore. 7. Istoricul condiiilor sociale: i-a ales ntotdeauna prietenii potrivii, nu s-a confruntat cu situaii deosebite, determinante. 8. Istoricul vocaiei: din clasele anterioare i-a aprut preocuparea n domeniul muncii independente. 9. Istoricul familiei: nu au intervenit probleme deosebite, s-a pstrat o atmosfer constant de confort, de calm. VIITOR:

1. Istoricul problemei (apariie, evoluie): din clasa a V-a, cnd am preluat

intensificat colaborarea cu familia, cu ceilali profesori, ncurajarea n a participa la olimpiade, cercuri pe materii aferente nclinaiilor i preocuprilor sale. 2. Prevederea nivelului maxim atins: pedagogic va rmne constant n interesul pentru nvtur; intelectual va evolua. 3. Prevederea sntii: va fi bun, se va dezvolta normal. 4. Prognoza dezvoltrii personalitii: deja se observ o accentuare a trsturilor pozitive. 5. Prognoza relaiilor sociale: va rmne sociabil, uor adaptabil, bun coleg. 6. Planuri profesionale: i dorete s practice avocatura. 7. Prognoza relaiilor familiale: vor rmne constante.

1. Proiectul educativ preconizat: pentru a-i dezvolta aptitudinile trebuie

PRECIZRI CONCEPTUALE
psihofizice sau performana echivalent cu atingerea obiectivelor. Insuccesul: discordan dintre cei doi poli. Progres colar: exprim aprecierea rezultatelor obinute i a evoluiei situaiei la nvtur, prin raportare la posibilitile intelectuale.

Succesul: concordan dintre solicitrile obiective i nivelul dezvoltrii

Proiect de tehnologie didactic

Clasa a 5a Tema: Cum nv eu?

neleag necesitatea formrii unui stil de munc intelectual corect. Metode: prelegerea, conversaia, completarea de chestionar, autoobservaie.

Obiective operaionale: elevul s-i aprecieze nivelul deprinderilor intelectuale, s

1.) Citat

Desfurarea activitii

Dirigintele precizeaz c: Bugetul total de timp dintr-o sptmn: 7 24 = 168 ore , din care: - somn: - mas: - deplasri: 56 ore (7 8) ; 21 ore (7 3) ;

- cursuri colare: 30 ore (5 6 ) ; - odihn, recreere: 21 ore (7 3) . TOTAL: 142 ore Rmn astfel 26 de ore pe sptmn pentru studiu individual. Cum utilizai acest timp? Elevii rspund la urmtoarele ntrebri: a. Cum arat bugetul tu sptmnal de timp? b. Cum i mpari timpul destinat studiului individual? c. La ce or ncepi i la ce or termini leciile zilnic? d. n ce ordine nvei disciplinele pentru a doua zi? Sugestii pentru un program de studiu individual: orele de clas repartizate pe zilele sptmnii; programul de studiu individual, prevznd i pauzele. Acest plan se poate afia n camer sau scrie ntr-un caiet de notie.

14 ore (7 2) ;

urmtoarele ntrebri: a. Cu ce ncepei leciile cu scrierea temelor sau cu nvarea memorarea; b. nvarea o facei citind mai nti notiele sau manualul? c. Citirea memorarea o realizai pe paragrafe sau integral? Subliniind rspunsurile corecte dirigintele de verificare concluziona: este necesar planificarea timpului, organizarea nvrii. i

2.) Dirigintele solicit elevilor se exemplifice cum nva, prin rspunsul la

apreciere

3.) Administrarea testului Cum nvm? pentru rezolvarea individual. 1. V facei un orar pentru ceea ce avei de nvat n fiecare zi? 2. V respectai orarul ntocmit? 3. Avei un loc fix pentru nvat? 4. La nceputul semestrului, sptmnii, v vine greu s nvai? 5. V terminai ntotdeauna leciile n timpul propus?

general?

6. Participai activ la leciile din clas? 7. Dac nu nelegei, ntrebai profesorul? 8. V analizai din cnd n cnd greutile pe care le avei? 9. Obinuii s citii mai nti toat lecia pentru a v forma o impresie 10. Obinuii s citii tabelele, graficele dintr-o lecie? 11. Cuvintele necunoscute le cutai n dicionar? 12. Credei c n nvare, cel mai important este s memorezi? 13. Obinuii s luai notie n form prescurtat sau continu? 14. La lecii ncercai s scriei tot ce auzii? 15. Pstrai la un loc toate notiele de la un obiect? 16. Folosii ceea ce ai nvat la un obiect pentru a nelege i alte obiecte? 17. Cnd avei de memorat, ncercai s-o facei dintr-o dat? 18. V e greu s scriei ceea ce tii? 19. La o lucrare, test neateptat luai not mic? 20. Stai pn trziu s nvai, naintea unei lucrri?

Pentru cei cu rezultate bune la nvtur rezultatele ateptate sunt: 1.Da 2.Da 3.Da 4.Nu 5.Da 6.Da 7.Da 8.Da 9.Da 13.Da 17.Nu 10.Nu 14.Nu 18.Nu 11.Da 15.Da 19.Nu 12.Nu 16.Da 20.Nu

Grupai obiectele de studiu care se aseamn (matematic, fizic, chimie, biologie, lb.romn, istorie, educaie ceteneasc, etc.) pentru c v solicit aceleai capaciti i deci nvarea de verificare i apreciere fi mai uoar. Dac orarul nu v permite gruparea de mai sus, facei mici pauze (5 10 minute) cnd trecei de la un obiect la altul. Dac simii c nu v putei concentra, ncercai s nvai pe buci mici. Facei cte o mic pauz (privii pe geam, ascultai o melodie) la 20 minute de nvare. Dac gndurile v fug n timp ce nvai, obligai-v s notai n timp ce studiai.

4.) Cteva reguli care asigur succesul la nvare:

conceperea unor lucrri practice, tiinifice, dialogul cu calculatorul, proiectarea unor cercetri tiinifice.

5.) Metode, tehnici i deprinderi de munc intelectual: scris, citit, calcul,

Proiect de tehnologie didactic

Clasa a 7a Tema: Examenele i noi

reuita la un examen, alturi de pregtirea specific; s cunoasc specificul diferitelor examene (de cunotine, de aptitudini, psihologice); s identifice modaliti optime de pregtire. Metode: prelegerea, conversaia.

Obiective operaionale: elevul s neleag necesitatea pregtirii psihologice pentru

Desfurarea activitii 1.) Dirigintele cere elevilor s-i noteze care cred ei c sunt cele mai

importante condiii care trebuie respectate pentru a reui la un examen.

afectiv emoional (psihologic) i cel cognitiv (pregtirea cunotinelor solicitate la probele de examen). Deci, reuita la un examen depinde de starea emoional, starea intelectual i starea fizic.

2.) Dirigintele precizeaz cele dou aspecte fundamentale ale unui examen: cel

dei bine pregtii pentru un examen, n situaia concret nu ne amintim dect parial sau cu lacune. Odat ieii din sal (situaie) ideile se lipezesc. Rspunsul la ntrebarea Ce ne-a blocat? poate fi: Teama, oboseala sau superficialitatea nsuirii cunotinelor. Fiecare, poate fi discutat independent. Dac eliminm superficialitatea cunotinelor din discuie rmn: oboseala i teama.

3.) Se cere elevilor s-i aminteasc cum au simit cele 3 stri n experiena lor de pn acum (teze, concursuri colare). Dirigintele le prezint situaia clasic cnd,

identifice cauza oboselii. Pentru prevenirea oboselii, se recomand: alternarea perioadelor de nvare cu cele de odihn, de preferat activ; valorificarea orelor de vrf fiziologic (5, 11, 16, 20, 24) i evitarea celor de cdere (2, 9, 14, 18, 22); evitarea scurtrii perioadei de somn (de ex la ora 22 la 3); iniial v va permite un avans, dar dup 4-5 ore se va instala o oboseal i mai accentuat; evitarea nvatului noaptea (ntre 24-2) deoarece a doua zi gradul de oboseal va crete; alimentaia raional i echilibrat (proteine, glucide, vitamine); asigurarea ambianei fizice corespunztoare (lumin, cldur, aerisire); alternarea unor perioade de 40-50 minute de efort cu 5-10 minute de pauz; prelucrarea informaiilor de nvat (conspecte, scheme, planuri, sublinieri).

4.) Dirigintele ntreab elevii cnd s-au simit mai obosii la coal? s-i

gol n stomac, tremur, transpiraie) care le nsoesc, afecteaz i gndirea, memoria, sub aspectul blocajelor, scderii capacitii de atenie, incoerena verbal. Cauza strii de tensiune o constituie pe de-o parte necunoscutul situaiei (lipsa informaiei relevante este generatoare de anxietate), dar i gradul de angajare individual, personal. Atitudinea fa de sine (ncrederea/nencrederea n forele proprii), echilibrul afectiv, perseverena, reacia la eec, sunt factori care pot facilita sau inhiba reuita la un examen. Este bine s se tie c mobilizarea total pentru examen poate avea ca efect inhibarea capacitilor i cunotinelor. Acelai efect l are i absena sau diminuarea mobilizrii. Se propune asigurarea unui optim motivaional prin raportare lucid a nivelului de pregtire la dificultatea examenului. nvingerea emoiilor se poate realiza prin reglarea respiraiei. Se cunosc cteva tehnici utile optimizrii activitii n condiii de examen, si const ntr-o mobilizare adecvat a cunotinelor, pornind de la premisele: creierul are posibiliti enorme de nmagazinare de informaie; fiecare emisfer cerebral are un mod particular de prelucrare a informaiei; reuita la un examen const n selecia corect a informaiilor nsuite, de dominana cerebral i antrenarea ambelor emisfere cerebrale. Brigitte Chevaller propune dou procedee de asigurare a succesului la un examen: procedeul analogic: se noteaz pe o foaie, toate ideile relative la subiectul dat, aa cum ne vin n minte; apoi se ordoneaz informaia i se stabilesc relaiile adecvate ntre coninuturi (se bazeaz pe asociaii i memoria senzorial, vizual, auditiv, ...); procedeul logic: recurge la o metod liniar, analitic de reactualizare a ideilor se exploateaz sistematic toate pistele posibile, dup urmtorul traseu: - definiii; - roluri/funcii; - comparaii/opoziii; - avantaje/dezavantaje; - abordare interdisciplinar; - identificarea conceptelor; - interogaii simple (cine?, unde?, cnd?, cum?, de ce?, ...); - exemplificarea.

5.) Teama, emoiile, tensiunea nervoas pe lng tririle neplcute (nod n gt,

selecie (mai muli candidai dect numrul de locuri sau probe de aptitudini) i examenele de evaluare a cunotinelor. Prima categorie are un coeficient axiogen crescut (induce mai mult team). Se precizeaz i specificul examenelor psihologice, cnd evaluarea vizeaz caracteristicile i particularitile psihice (aptitudini specifice, procese psihice de cunoatere memorie, gndire, imaginaie), factori de personalitate, etc. Examenul psihologic const n aplicarea unor probe standardizate care au ca scop evidenierea, msurarea i compararea unor aspecte ale manifestrilor psihice.

6.) Se pot identifica, mpreun cu elevii diferenele dintre examenele de

Instrumentul specific de examinare este testul. De precizat c n general, n examinarea psihologic aspectul calitativ al prestaiei este ndeosebi urmrit, i doar rareori testele vizeaz cantitatea (volumul) activitii.

CURBA ATENTIEI

INTENSITATE
0

10

15

20

25

30

35

40

45

50

55

60

TIMP - in minute

- dup 5 minute: cdere; dup 10 minute: revenire; dup 30 minute: oboseal progresiv

Structura Topa de Sus coala cu clasele 1-8 Dobreti Prof. Zamfir Ctlin e-mail: catalin0116@yahoo.com