Cat de emotiv sunteti?

Sunteti mai incordat,tensionat si crispat?Sau mai relaxat,rece si nepasator?

da nu
1. Va simtiti vinovat daca plangeti in public?
da nu 17. Va suparati destul de repede?
da nu
2. Credeti ca plansul este un semn de slabiciune?
da nu
18. Tachinati,cel putin o data pe zi,pe cinava pe care il
3. Credeti ca barbatii si baietii trebuie sa fie incurajati iubiti?
sa-si ascunda lacrimile? da nu
da nu
19. Va plac semnele fizice ale afectiuni?
4. Va simtiti jenat daca va surprindeti plangand in timp da nu
ce vizionati un film sau cititi o carte?
da nu 20. Ati devenit vreodata meditativ cand ati vazut copii
mici?
5. Ati incerca sa va retineti lacrimile daca ati participa la da nu
funeralii?
da nu 21. Va simtiti fericit cand dati mana in public cu cineva
care va place?
6. Ati avea incredere intr-un politician care varsa lacrimi da nu
in public?
da nu 22. Va place sa vi se faca masaj?
da nu
7. Credeti ca lacrimile sunt o expresie necesa a emotiei?
da nu 23. Spuneti in mod regulat celor pe care ii iubiti cum va
simtiti?
8. Ati permite cuiva sa va consoleze daca v-ar gasi da nu
plangand?
da nu 24. Ati avut vreodata un animal fata de care sa va
manifestati tandretea?
9. Va simtiti jenat daca vedeti oameni mari plangand? da nu
da nu
25. Va place sa fiti sarutat si imbratisat de persoanele pe
10. Ati pretinde ca aveti ceva in ochi daca ati fi care le iubiti?
descoperit ca plangeti? da nu
da nu

11. Incercati intotdeauna sa va ascundeti supararea? 26. Ati ras vreodata cand ati vizionat un film nostim?
da nu da nu

12. Incercati intotdeauna sa va ascundeti dezamagirea?

da nu 27. Ati miscat vreodata din picioare cand ati ascultat
muzica?
13. S-a intamplat vreodata sa scapati de sub control da nu
calmul si dispozitia?
da nu 28. Adesea ,sunteti printre ultimii care inceteaza sa bata
din palme la concerte,evenimente sportive?
14. V-au creat probleme calmul si dispozitia dv.? da nu
da nu
29. Ati strgat vreodata incurajand pe sportivi sau pe eroii
de la televizor?
15. Credeti ca va este de folos daca va stapaniti da nu
supararea?
da nu 30. Puteti sa va amintiti de ultima ocazie cand ati ras si
v-a placut foarte mult?
16. Manifestati tendinta de a medita asupra lucrurilor da nu
care v-au produs suparare?
CSAP 1
 Cat de emotiv sunteti?
Sunteti mai incordat,tensionat si crispat?Sau mai relaxat,rece si nepasator?

Cotarea raspunsurilor

1. nu
2. nu
3. nu
4. nu
5. nu
6. nu
7. nu
8. da
9. nu
10. nu
11. nu
12. nu
13. da
14. da
15. da
16. nu
17. da
18. da
19. da
20. da
21. da
22. da
23. da
24. da
25. da
26. da
27. da
28. da
29. da
30. da

CSAP 2
 Cat de emotiv sunteti?
Sunteti mai incordat,tensionat si crispat?Sau mai relaxat,rece si nepasator?

Fiecare raspuns corect primeste 1 punct.

Interpretarea rezultatelor

17-30 puncte

Atitudinea fata de emotii este una sanatoasa;nu va este rusine sa va desconspirati emotiile.

8-16 puncte

Stiti cum sa va exteriorizati emotiile,dar aveti dificultati in a face acest lucru asa cum ar trebui.
Cand va simtiti rau,nu va puteti stapani lacrimile.
Cand sunteti suparat,va ascundeti greu aceasta stare.Cand sunteti fericit, se poate observa zambetul pe fata
dv..Prin aceste manifestari,starea sanatatii dv. se poate imbunatati.

<7 puncte

Sunteti foarte incordat si crispat.Trebuie sa va exteriorizati sentimentele.Reprimarea posibilitatii de

exteriorizare a sentimentelelor va influenta negativ sanatatea.

CSAP 3