Sunteți pe pagina 1din 2

13 lucruri pe care trebuie sa le stii atunci cand postesti

Atunci cand mancam, organismul absoarbe ceea ce ii este necesar din alimente, dupa care incearca sa scape de resturi. El nu elimina deseurile eficient atunci cand este mai mereu supraincarcat sau cand, de cele mai multe ori, hrana este nesanatoasa. Reziduurile se acumuleaza atunci in diferite organe, dar mai ales in intestine, unde putrezesc, fiind astfel o sursa de probleme si boli. Postul poate fi privit si ca o metoda de detoxifiere si daca te numeri printre cei care au ales sa tina Postul Mare (Postul Pastilor) trebuie sa respecti niste reguli. Iata cateva lucruri pe care trebuie sa stii atunci cand postesti, potrivit nica.ro!

". #egumele sau fructele trebuie sa fie proaspete. Inainte de a le introduce in robot, ai gri$a sa le speli bine. %. &auta sa prepari sucuri din fructe coapte. &ele prea crude nu sunt indicate, iar cele prea coapte nici atat, din cauza fermentarii care iti poate provoca tulburari gastrice. '. (ea sucul cat mai repede dupa ce l)ai obtinut. &u cat amani consumarea acestuia, cu atat el isi va pierde din principiile active pe care le contine. *. &onsuma sucul la temperatura camerei. +u il fierbe, +u il baga in frigider, cu gandul ca il bei mai incolo... -. .aca nu esti convinsa ca stii ce faci, nu combina sucurile. In general, sucurile de legume sunt bazice, iar cele de fructe sunt acide. Mai bine consuma)le separat. /. &onsistenta urinei se schimba. &uloarea variaza, ca si nuantele acesteia. E un lucru firesc, dat fiind faptul ca substantele nocive din corp sunt eliminate. 0. 1)ar putea sa incepi sa mirosi altfel decat de obicei. Adica, neplacut. Acesta este rezultatul efortului pe care corpul tau il face pentru a elimina to2inele. 3. Este foarte posibil sa iti apara vreo eruptie, o mica bubita sau chiar o eczema. In nici un caz nu te scarpina, +u e recomandat sa folosesti deodorante pentru stoparea transpiratiei sau tratamente speciale pentru eruptii4 in caz contrar, vei ingreuna procesul natural de purificare a organismului. .usurile si plimbarile in aer liber vor inlatura aceste neplacute efecte dupa cateva zile de la aparitie. 5. 1i respiratia s)ar putea sa)ti fie afectata ) e2ista posibilitatea sa capete un miros neplacut. Aici lucrurile stau mai bine, in sensul ca folosirea pastei de dinti si a periutei e un gest cotidian. "6. .e asemenea, e2ista posibilitatea aparitiilor durerilor de cap, ametelilor, a senzatiilor de greata. 7oate pot fi consecintele schimbarilor survenite in compozitia sangelui care se reimprospateaza. "". .aca simti ca te lasa puterile din cauza postului (a curei), incearca un preparat mai putin folosit si anume orzul verde. Acesta contine vitamine ((%, (-, (5, biotina, &, E), minerale (potasiu, calciu, fier, fosfor, magneziu) enzime, hrodelina (un alcanoid tonic pentru sistemul nervos), carbohidrati si multe altele.

Invata sa prepari sucul de orz verde. Vezi de ce este bine sa faci o cura cu acest suc

Actiunea terapeutica a orzului verde se bazeaza pe capacitatile sale de tonifiere a sistemelor nervos, cardiac si endocrin, pe proprietatile depurative si de stimulare a metabolismului si chiar anticancerigene. E indicat in astenii, anemii, hepatite, gastrite, ulcer gastroduodenal, nevroze, astm bronsic, impotenta se2uala si cancer. 1e consuma sub forma de salata, tocat marunt si amestecat cu ulei si zeama de lamaie sau suc. "%. .aca poftesti la carne, incearca sa rezisti folosind un substitute, soia. E unul din cei mai completi nutrienti. Poate inlocui carnea, fara a avea efectele negative ale acesteia, deoarece dispune de toate principiile nutritive pe care le are in compozitie un astfel de aliment.

Actiunea terapeutica se bazeaza pe proprietatile sale tonifiante, energizante, remineralizante, vitaminizante, stimulente ale metabolismului ) prin enzime, dinamizante ale sistemului nervos ) prin lecitina si aminoacizii

esentiali, activizante ale sistemului imunitar, echilibrante ale metabolismului, rela2ante ) prin melatonina, antito2ice si antio2idante. .e obicei, soia e indicata in tratarea asteniei, anemiilor, hepatitelor, nevrozelor, bolilor cardiace si cerebrovasculare, imbatranirii precoce si a diabetului. Produse din soia gasesti aproape peste tot. "'. Ai gri$a ce si cat suc bei. .e e2emplu! ) sucul de sfecla rosie este indicat in gripa, anemie, hipertensiune, el fiind si un bun normalizator al metabolismului general, a$utand la refacerea globulelor rosii si la tonifierea sangelui. .ar, avand in vedere ca genereaza o eliminare rapida a to2inelor din ficat, este recomandata consumarea lui cu precautie, adica nu mai mult de '66 ml pe zi, eventual in amestec cu suc de morcov4 depasirea acestei cantitati zilnice poate provoca ameteala, stari de greata, chiar voma. ) sucul de varza alba, de asemenea, trebuie consumat in amestec cu suc de morcov, deoarece consumat simplu, de obicei, produce gaze intestinale...

20 de sucuri de legume si beneficiile asupra sanatatii (I)

20 de sucuri de legume si beneficiile asupra sanatatii (II) ) sucul de patrun$el, indicat in anemie, litiaza biliara si renala, bronsita si avitaminoza, poate produce tulburari ale sistemului nervos. sucuri din legume! fructe si cereale care te insanatosesc

Iesirea din post trebuie facuta treptat, in apro2imativ doua saptamani. In primele *)/ zile, alimentatia va ramane in proportie de 0-8 bazata pe cruditati, daca postul a fost tinut corect.
http://sanatate.bzi.ro/13-lucruri-pe-care-trebuie-sa-le-stii-atunci-cand-postesti-2207