Pui cu ciuperci cacciatore

= Cel mai bun de via aprobat = Best Life Diabet aprobat

Reet
de Best Life Echipa Nutritie

napoi la Retete Printable Version

de sat de total de calciu sodiu calorii grsime grsime 261 1.1 6 41 126

fibr zaharuri carbohidrati protein 1 7 10 41

Portii: 4 Timp de Prep.: 8 minute Timpul total: 26 minute Reteta Intro: Reet de curtoazie a Consiliului ciuperci i mushroominfo.com Ingrediente: 1 lingura de ulei de msline extra virgin 4, 6 oz jumatati dezosate, piept de pui fara piele 8 uncii (aproximativ 2 cani), ciuperci proaspete, albe, felii de 1/4 inch cred 1 cel de usturoi mic, zdrobit printr-o pres 1/4 lingurita piper proaspat, sau dupa gust 1/2 cana suc de mere 1 poate (14 1/2 oz), n stil italian rosii, cu suc de prune , coninut sczut de sodiu 1/3 lingurita (sau 1 lingurita proaspat), oregano 2 linguri patrunjel tocat, n stare proaspt Pregtirea: 1. ntr-o tigaie mare de ulei, de cldur, se adaug carnea de pui i ciuperci. Gatiti la foc mediu-sczut de cldur pn la auriu, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Adauga usturoiul si sare si piper dupa gust si se amesteca pana la omogenizare. Se transfer carnea de pui i ciuperci la o garnitura.

2. Adauga sucul de mere la tigaie. Creterea de cldur de mare i de a aduce sucul de mere la o fierbere, decopertarea pn de orice rumenite din partea de jos a tigaie, pn cnd redus la un film subtire. Adugai roiile i nclzete pn la fierbere, de rupere de tomate ntregi, n buci, cu latura de o lingura de lemn sau o spatul. 3. ntoarcei carnea de pui, ciuperci si orice sucuri de la tigaie. Adugai oregano uscat sau, n cazul n care utilizai oregano proaspat, adugai mai trziu. Aduceti la fierbere uoar deasupra mediu-sczut de cldur, amestecnd occcasionally, se acoper i se fierbe pn cnd puiul este gtit, aproximativ 8 minute. 4. Transferul de pui ntr-un platou de servire. 5. Se fierbe sosul de rosii la foc mare, amestecand ocazional, pn la uor ngroat,