10 Metode pentru a ne ridica vibratia

Pe parcursul unei zile, intampinam multe lucruri care ne secatuiesc de energie si alunga vibratiile
pozitive; seful poate e nedrept cu noi, sau poate partenerul nostru sau copiii au o zi mai agitata,
avem parte poate de o altercatie, de trafic, zgomot, vesti proaste sau avem provocari pur si
simplu care ne mananca energia. Iar atunci cand vibratiile noastre se invart pe o frecventa
joasa ,este foarte greu sa ne concentram pe scopurile noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti.
Atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil, mai in siguranta, mai creativ, pasionat,
increzator, conectat la viata, expresiv si intuitiv. Iar aceasta este o modalitate excelenta de ati
petrece timpul in aceasta viata.
!unt foarte multe metode prin care iti poti ridica vibratia. Iti voi impartasi zece dintre ele pe care le
poti aplica timp de cateva minute pentru a avea rezultate. Pe masura ce te vei familiariza cu ele,
vei incepe sa gasesti propriile tale metode. !tudiazale si incorporeaza le in rutina ta zilnica. "ei
descoperi ca ai mai multa energie si resurse pentru a trai viata plenar.
1. #anta
A canta este cea mai rapida si usoara metoda de ati creste vibratia. $ foarte greu sa te simti trist
sau deprimat atuci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. #anta cat te tin plamanii,
de parca ai fi intrun muzical pe %road&a'. (aca esti timid, gasesteti un loc privat pentru a face
asta. $ foarte distractiv si sa inventezi cuvinte pentru un cantec mai vec)i. !i la fel de amuzant
este sa incerci sa faci *arao*e.
Incearca sa canti c)iar atunci esti prea trist ca sa ai c)ef de cantat. #anta dimineata, cand iti
pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o noua zi de
munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati semnificativ.
+. ,a miscare
#and iti misti corpul, inviti !piritul -niversal in interiorul tau si misti energiile inauntrul tau astfel
incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona c)a*relor.
(anseaza. Pune ti o melodie, si apoi miscate in ritmul muzicii.
(aca nuti place sa dansezi, fa exercitii. ,a o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica
greutati. Puneti musc)ii la treaba. Acest lucru te va impamanta si te va reconecta cu corpul tau si
cu Pamantul. Amintesteti ca esti o fiinta spirituala intrun corp fizic si ca trebuie sa ai grija de
corpul tau pentru ca el sati poata adaposti in siguranta spiritul.Poti sa incerci si /igog, 0ai #)i,
sau 'oga. 0oate incorporeaza meditatia si isi propun sa reconecteze mintea, corpul si spiritul.
Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii placute in
corp. Miscarea energizeaza. #and oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere de inima spre
miscare si prefera statul la televizor sau in pat. (aca esti pe o frecveta negativa, impuneti sa faci
miscare. Plimbate putin sau danseaza pe melodia preferata. "ei observa o sc)imbare
considerabila a vibratiilor tale.
1. 2azi
-morul iti ridica intotdeauna vibratiile. $xista un motiv pentru care sa spus ca rasul este cel mai
bun medicament.(aca te tarasti prin viata si te simti zdrobit, gaseste un motiv de ras. 2azi c)iar
de tine si de situatia ta. Invata sa nu te iei prea in serios. (aca nu poti sa razi de propria ta
situatie,atunci gaseste motive de ras in alta parte. -itate la o comedie, uitate la un filmulet
amuzant sau citeste o carte de bancuri. 2asul elibereaza endorfine in corp. ,oarte rar vezi
oamenii deprimati razand. (aca ar rade, in mod sigur ar reusi sa scape de depresie.
#and esti in stare sa razi, c)iar daca te afli intro situtie de viata mai dificla, acest lucru te va
conduce intrun punct de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa scapi de vibratiile joase.
#and a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul3Astfel incat sa te doara stomacul sau sati dea
lacrimile3 $ste un sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des.
4. Mediteaza
Meditatia ese o metoda excelenta de a ne reconecta cu mintea si spiritul.$ recomandat sa ne
asezam intro pozitie confortabila, sa punem muzica relaxanta pe fundal, sa aprindem cateva
lumanarele parfumate. Apoi sa ne concentram pe respiratie. !a observam inspiratiile si expiratiile.
!a facem cateva expiratii adanci. "om observa ca ne vin multe ganduri in minte. $ bine sa le
lasam sa intre si sa plece.!a fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam drumul. Putem
sa stam in acesta stare pentru a ne bucura de momentul prezent, sau putem face o meditatie
care sa ne separe, prin imaginatia noastra, de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele, cu
intuitia, cu g)izii nostri spiritual.
$ recomandat sa facem exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute. -nora le place sa
mediteze dimineata, imediat cum se trezesc, pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot
parcursul zilei. Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare, pentru eliberarea
tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditatia poate fi facuta la birou, in timpul
pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei.
5. #uratare energetica.
$xista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia. Pe parcursul unei zile, acest corp
energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. -nele din acestea te vor energiza,
insa altele te vor seca de energie. Poti insa sati refaci energia, devenind constient de ea si
facand cativa pasi pentru a reec)ilibra energiile. Iata cateva metode de curatare energetic rapida6
2espira adanc de zece ori.
2espiratia adanc indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele.(e asemenea,
indeparteaza starile de manie,frica sau depresie.Pe inspiratie e bine sa spunem mantra 7inspir
iubirea si lumina din -nivers.Permit numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine.7!i apoi pe
expiratie67Indepartez negativitatea si reziduurile ei din corpul meu.!unt iubire.7
,a o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si energetic. #and faci baie, e bine
ati repeta67Indepartez toate energiile negative din corpul meu.!unt plin de iubire si lumina de la
!ursa -niversala.7 Imagineaza ti ca apa este lumina alba, care te inconjoara cu dragoste si
protectie.
!pune o rugaciune. #ere ca energiile tale a fie purificate.!pune6 7!unt inconjurat de lumina alba
a iubirii. #er sa fiu un vas curat pentru energia provenita de la !ursa -niversala, sa impart
dragoste si binecuvantari oriunde ma duc.7
$c)ilibreaza ti c)a*rele.
#)a*rele sunt puncte de lumina din corpul tau care conecteaza corpul energetic la corpul fizic.
,iecare c)a*ra reprezinta o arie a vietii tale. ,a o meditatie de purificare a c)a*relor, prin care sa
ti imaginezi ca fiecare zona devine curata.
8. 9umarati binecuvantarile.
2ecunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers. A fi recunoscator iti poate ridica
vibratia in cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta, poti gasi ceva pentru care sa
fii recunoscator. #)iar atunci cand ti se intampla ceva rau,incearca sa gasesti binecuvantarea din
spatele situatiei.
!crie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara,zece lucruri pentru care esti recunoscator. Pot fi
lucruri simple, de care te bucuri zilnic.Iata cateva exemple6
!unt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in
orice situatie.
!unt recunoscator pentru sanatatea mea.
!unt recunoscator oamenilor care mau provocat astazi, pentru ca miau dat sansa sa evoluez
spiritual.
!unt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil )alat de baie.
!unt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei.
!unt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani pentru a cumpara produse ecologice.
#and devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa functionezi pe
alte frecvente si sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata ta mai multe
binecuvantari. #and simti ca incepi sa te simti manios,trist, vinovat,plin de temeri,incepe sati
numeri binecuvantarile din viata ta."ei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.
:. 0ine un jurnal.
!crierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. !a te exprimi, c)iar si pe )artie, poate fi un
exercitiu terapeutic.Iti poate da si un etalon aceea ce ai fost si cat de departe ai ajuns la un
moment dat.Poti folosi jurnalul si pentru ati inregistra binecuvantarile zilnice,dar si pentru ati
exprima gandurile.Acest lucru te ajuta sati cresti vibratiile,pentru ca in loc sa depozitezi
sentimentele negative in corpul tau, poti scapa de ele,incredintandu le )artiei.
In acelasi timp.te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gandurile intro maniera logica.Iti poti
folosi jurnalul pentru ati face listele zilnice de sarcini,pentru a descrie experientele de crestere
personala care ti sau intamplat peste zi,sau pentru ati nota scopurile.Poti scrie acolo scrisori
pentru cei de care esti prea speriat pentru a le vorbi in realitate sau poti scrie cateva randuri
pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara sati pierzi cumpatul.
Poti scrie orice in jurnalul tau.$ste un exercitiu terapeutic,insa e recomandat sal pastrezi doar
pentru tine,intrun loc sigur,pentru ati da spatiu de a fi sigur cu tine insuti.
;. Ajutai pe ceilalti.
$ste un mod simplu si eficient de ati creste vibratia. #and cauti pe cineva,acea persoana iti este
recunoscatoare. 2ecunostinta este o vibratie foarte inalta,si cand ajuti pe cineva sa atinga acea
stare,se proiecteza si asupra ta aceeasi energie pozitiva.
9u trebuie sa facem gesturi eroice pentru ai ajuta pe ceilalti.
Putem sa dam telefoane rudelor mai invarsta si sa ne interesam de ele.!a cumparam o cafea
pentru cineva care sta alaturi de noi la restaurant.!a lasam un bacsis mai mare pentru un c)elner
care pare obosit,sa facem un compliment unui strain,sa donam )aine mai vec)i unui adapost de
copiii.!a vedem daca putem face zece astfel de actiuni in fiecare zi.
$ste usor sa facem acest lucru atunci cand avem o stare emotionala buna,insa este si mai
important sa ajutam atunci cand suntem tristi si deprimati.,ii o binecuvantare in viata cuiva,doar
pentru un moment,si vezi cum iti va creste vibratia.
<. IA20A.
!tii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva,sistemul tau energetic
sufera foarte mult3$ ca si cum ai lua o greutate de cateva *g si ai purtao dupa tine tot
timpul.#and alegi sa ierti,alegi sa renunti la acea greutate.Acest lucru te face sa fii mai usor si iti
creste vibratia.Insa e foarte usor de vorbit despre iertare si foarte greu de facut.
Mai intai,dati seama ca sentimentele de furie pe care le perpetuezi in viata ta iti fac rau tie,nu
persoanei care tea jignit.
(aca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana3 Pana iti va intra tepii sub piele3 Pur si
simplu dai drumul ,lasal sa cada,leagati ranile,ingrijeste le si vindecate.(aca alegi sa tii
cactusul in mana in continuare, nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru
propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe.#and te simti jignit,tratat
nedrept,asuma ti responsabilitatea si mergi mai departe.9u fi aspru cu tine,doar realizeaza ce ai
facut rau in situatia respectiva si decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor.
0rimitei iubire celui care tia facut rau. ,ii empatic. 2ealizeaza ca persoana repectiva se
comporta asa,pentru asi indeplini si ea nevoia de iubire.!imte compasiune pentru cei care nu au
primit iubire in viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente agresive. Poate cel care te
a ranit se simte rau in legatura cu acest lucru,dar nu vrea sa recunoasca. Poate nu a vrut sa te
raneasca,dar nu vrea sasi recunoasca vina. Poate sufera atat de tare incat actul lui a fost un
stigat de ajutor. Incerca sa vezi situatia din punctul lui de vedere.
0oata lumea greseste. Iarta te pe tine si pe ceilalti. 9e aflam aici pentru a invata.9u e nevoie sa
porti greutati insuportabile in spate. 9u lasa loc pentru ura si manie in viata ta. ,a loc doar pentru
iubire.
10. I-%$!0$.
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. (e aceea ,e bine sa gasim moduri de a
iubi si de a ne afla cat de mult posibil pe frecventa iubirii.
0rimite iubire altora. Inc)ide oc)ii si imagineazati persoana careia vrei sai trimiti dragoste.
Imagineazati energia cum se misca din inima ta inspre a ei. Poate fi colorata in roz,verde,galben,
alb. Imagineaza ti fluxul de iubire dintre voi. $ posibil ca persoana respectiva sa va contacteze
mai tarziu sa va spuna ca sa gandit la voi.
$xprimati dragostea fata de ceilalti. !tiu ca toti oamenii din viata ta pe care ii iubesti,ca ii iubesti3
#and leai spus ultima oara3 !i cand leai aratat3 Printr o imbratisare, strangere de mana,un
zambet3 Imparte permanent in jur aceste lucruri,pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti.
Aminteste ti de conexiunea ta cu !ursa. 9u esti niciodata singur. !ursa -niversala este
permanent legata de tine si permanent accesibila. Inc)ide oc)ii si desc)ideti inima pentru a primi
iubirea -niversala. Imagineazati o raza de lumina care vine din -nivers si intra direct in inima ta.
$a va fi acolo mereu. 9u trebuie sa faci ceva sa o castigi,ea pur si simplu este. =aso sati spele
temerile,vina, rusinea,furia, depresia. Aduti aminte ca esti permanent conectat cu !ursa de iubire
-niversala. #onecteazate la aceasta energie atunci cand te simti rau.
Iubestete pe tine insuti.Acordati timp pe parcursul zilei pentru ati oferi iubire (ute la masaj,
imbratiseazate singur, zambeste in oglinda si spuneti670e iubesc. Multumesc ca esti aici.70rimite
iubire celulelor din corpul tau. ,a o lista cu lucruri pe care iti place sa faci si fale cat mai des cu
putinta. 9u astepta ca ceilalti sati ofere dragoste. >raneste te singur ca sa ii poti )rani pe altii.
Acordati timp sati ec)ilibrezi energiile,pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta cu
ceilalti.
Incearca aceste metode. Imparte le cu prietenii si colegii. #reeaza un mediu pozitiv acasa la
locul de munca. 0otul incepe cu tine. ?andeste te la cate lucruri poti face daca ai grija de nivelul
tau energetic. !i aduti aminte, #A $!0I I-%I0 I90@0($A-9A.
Protejeaza mediul inconjurator esti sigurAaB ca e nevoie sa printezi acest email3