Schimbare, varietate, diversificare, n funcie de epoc.

Fiecare etap presupune alte forme de angajare n

activiti fizice.

Corpul nu mai este considerat o structur inert, un
ambalaj, ci o condiie a nsi existenei, un instrument
eficient sau rafinat, al crui potenial motric
reprezint condiia esenial a funcionalitii sale.

n care activitatea fizic este prezent, avnd un rol
important n context social.

educaional,
competiional,
al sntii,
al timpului liber,
profesional,
al expresiei i comunicrii
al independenei funcionale.



Domeniul educaional, n sens larg, i-a deschis
larg porile spre activ motrice/fizice/sportive

Organizaiile profesionale, specialitii din domeniul
sntii, educatorii i prinii copiilor (n special)
trebuie s li se asigure o educaie fizic de calitate.

ce nseamn calitate n educaie fizic?,este educaia
fizic dependent de programele colare, cine ar trebui s
conceap aceste programe?, ce rol are profesorul n acest
demers?, care sunt componentele realmente importante,
din coninutul acestei discipline?, exist o limit de vrst
pentru a adera la aceste programe?
O persoan educat din punct de vedere fizic, parcurge un
proces n care se mbin nvarea micrii i nvarea
prin micare.
Concret, aceast persoan:
i-a nsuit deprinderi motrice variate, care i dau
posibilitatea s se angreneze n diferite activiti
fizice/sportive
are o bun condiie fizic (un bun nivel al fitness-ului)
particip sistematic la activiti fizice/sportive
cunoate beneficiile exersrii fizice i promoveaz valorile
unui stil de via activ


Cuprinde toate aciunile care privesc deplasarea independent,
deprinderile casnice, de igien personal, de procurare a
alimentelor i de hrnire, de deplasare cu mijloacele de transport
etc.
Ce s-ar ntmpla dac subiectul ar fi incapabil s realizeze singur
aceste rutine zilnice i dac existena sa ar depinde de ajutorul
celor din jur? Care sunt modalitile prin care aceti subieci se
adapteaz la aceast realitate?

Rspunsul l oferi specialitii n kinetoterapie i n terapie
ocupaional, ale cror responsabiliti vizeaz ameliorarea
condiiei subiecilor cu afeciuni sau cu traumatisme, care
au pierdut (temporar sau definitiv, parial sau total)
capacitatea de micare i astfel, posibilitatea de a realiza
independent sarcinile zilnice.
Sfera independenei funcionale



Deprinderile funcionale, sub forma
comportamentelor-int, se regsesc n
structura activitilor zilnice si fac obiectul
proceselor de (re)nvare, recuperare, corectare
i integrare n structuri operaionale.

Dezvoltarea fr precedent a sportului, nivelul ridicat
al performanelor, acumularea unui volum
impresionant de date, informaii, ca i interpretarea
competiiei ca un fenomen cultural autentic tiina
sportului.

Competiia sportiv stimuleaz capacitatea de
performan a subiectului, ncununndu-i ntreaga
perioad de pregtire. ntrecerea nseamn o
experien unic de micare, prin emoia, cooperarea
sau nfruntarea de fore, spectacolul sportiv, efortul de
limit i valorile morale pe care aceasta le genereaz.

unul dintre cele mai dinamice, marcnd n ultima
vreme o diversificare fr precedent a ofertelor de
practicare a exerciiilor fizice.

Cnd timpul liber este destinat unor activiti
recreative, compensatorii, socializante, de dezvoltare a
personalitii, se poate discuta despre activiti de
loisir, ca termen generic acceptat.


Opiunea subiectilor pentru angrenarea n
activiti fizice/sportive s-a evideniat tot mai
mult, n condiiile unui sedentarism crescut, a
unor presiuni psihice greu de descrcat i a unor
ritmuri obositoare de lucru i de via.
n acest context, misiunea specialitilor din
domeniu-, instructori, monitori, antrenori
personali- este de a consilia i orienta interesul
populaiei ctre diferitele forme de exersare fizic,
n concordan cu opiunile, necesitile, sau
motivaia acesteia.


Modalitate eficient de afirmare a personalitii
umane, ntr-o societate care promoveaz cultura
imaginii, cu o amploare fr precedent.

Activitile de expresie corporal, ca gen specific al
activitilor motrice, sunt cele care ar trebui utilizate
mai mult, n direcia formrii capacitii de a
transmite un mesaj, o idee sau o stare emoional.

Comunicarea non-verbal presupune comunicarea
unei informaii codificate i transmise prin postur,
gesturi, mimic, aciuni i nfiarea subiectului,
n ansamblu.
n condiiile n care comunicarea uman este
gestionat n proporie de min 60% de canalul non-
verbal, este important s depim inhibiia care
cenzureaz exprimarea prin limbaj corporal i s
crem premisele libertii de aciune prin dans,
improvizaie, euritmie, etc.
este profund influenat de efectele exercitate prin
practicarea exerciiilor fizice.
Omul o fiin biologic, ale crei componente
structural-funcionale (aspect somatic, nivelul marilor
funcii, rezerve energetice, resurse psihice) sunt n
mod general i specific dependente de exersarea fizic.
Exersarea pentru mbuntirea fitness-ului este
de fapt exersarea pentru sntate, ntruct
activitile fizice constituie un stimul direct al
dezvoltrii morfo-funcionale, ca premis a strii
optime de sntate.
Multe dintre rile dezvoltate (SUA) au iniiat proiecte
legislative, care vizeaz prioritile politicii de sntate
pn n anul 2010.
Printre aceste prioriti, cel puin dou privesc
necesitatea angajrii populaiei de toate vrstele, n
activiti fizice, i anume:
reducerea cu 20% a celor care nu efectueaz exerciii
fizice n timpul lor liber
creterea cu 30% a celor care se angreneaz n astfel de
activiti, de preferin zilnic, cel puin 30 de minute.
O solicitare adecvat din punct de vedere cantitativ i
calitativ, conduce la modificri semnificative:
- tonifierea musculaturii,
- creterea volumului sistolic i respirator,
- scderea frecvenei cardiace n repaus i efort
- atitudine corporal corect,
- mbuntirea calitii proceselor de reglare neuro-
muscular
- creterea capacitii funcionale a neuronilor n ariile
motorii corticale, iar la copilul mic, mbogirea
ramificaiilor sinaptice din structurile nervoase
centrale (Kiphard, 1973).
Organizaia Mondial a Sntii 60-85% din
populaia adult este inactiv i n situaie de risc pe
termen lung!!!!!!

n aceste condiii, domeniul nostru trebuie s i asume
cu mai mult vigoare rolul de promotor al strii de
sntate, pe de o parte prin competenele
complementare ale absolvenilor (profesori,
kinetoterapeui, antrenori) i pe de alt parte, prin
impunerea unor programe cadru profilactice, pe
categorii de vrst.


Ergonomia disciplin specializat n mbuntirea
eficienei i siguranei n mediul profesional.

Aceasta aplic informaiile din psihologie, fiziologia
efortului, anatomie, biomecanic, etc, n studiul
solicitrilor pe care diferitele profesii le exercit asupra
subiecilor.
Programele ergonomice includ analiza urmtoarelor
aspecte:
Poziii defectuoase Poziia corpului determin
modul n care articulaiile i musculatura intervin n
diferite activiti, ca i forele i tensiunile exercitate
asupra efectorilor micrii. De exemplu, discul
intervertebral este mult solicitat ntr-o aciune ce
presupune ridicarea sau coborrea unei greuti, n
general manipulri n care regiunea dorsal este
torsionat sau aplecat.
Contracii excesive Sarcinile care reclam ridicri
de greuti, mpingeri i trageri ale unor obiecte
voluminoase pot cauza traumatisme. Cu ct fora de
contracie este mai mare, cu att solicitrile la nivel
muscular, ligamentar, al tendoanelor i articulaiilor,
cresc.
Micri repetitive Acest tip micri, executate la
interval de cteva secunde, timp ndelungat,
suprasolicit zone musculo-tendinoase, aa cum se se
ntmpl n lucrul la band din multe sectoare de
producie.
Durata - Sarcinile care solicit aceleai grupe
musculare, timp ndelungat, fr perioade de refacere,
conduc la oboseal cronic, fapt periculos n profesiile
cu grad de risc.

Contactul repetat cu obiecte nefinisate, ascuite, cu
suprafee abrazive etc poate determina tensiuni
suplimentare n zonele respective (antebra, feele
laterale ale degetelor), cu inhibarea funciei nervoase
i a circulaiei sanguine la acest nivel.