Curs 11.

Forele micrii umane

Kinetologie general

Introducere
La nivelul corpului uman, n relaia cu micrile pe care le execut, prin
prisma raportului dintre kinematic i kinetic sunt dezvoltate opt tipuri de fore
care figureaz i n diagrama unui corp liber, astfel:
1. Greutatea corporal
2. Reacia suprafeei de sprijin al corpului
3. Reacia articular
4. Fora muscular
5. Presiunea abdominal
6. Rezistena fluid
7. Fora elastic
8. Fora inerial
Vectorii rezultai din raporturile create ntre aceste fore asigur :
- Stabilitatea corpului
- Echilibrul corpului
- Micarea corect i funcional a corpului uman.
Scopul cunoaterii aciunii acestor fore este acela de a le corecta pe cele
necorpespunztoare.

Curs 11. Forele micrii umane

Kinetologie general

1. Greutatea corporal
Greutatea corporal reprezint este acea mrime fizic rezultat din aciunea
atraciei gravitaionale asupra unui corp n funcie de masa i distana lui fa de
suprafaa solului.
Rezult c gravitaia scade pe msura deprtrii unui corp de suprafaa solului cu
altitudinea zero ( suprafaa mrii).
Prin urmare, un corp poate executa mai uor i cu efort mai redus, micri de
desprindere sau ridicare de greuti, dac acesta se afl la o altitudine ct mai mare.
Exemplul edificator este dat de uurina micrilor n starea de imponderabilitate (
pondere=greutate) n cazul zborurilor spaiale.
De subliniat c fora gravitaional acioneaz asupra corpului numai pe direcie
vertical, cu vector (negativ) i unul (pozitiv),respectiv fora de reacie a suprafeei de
sprijin.
Vectorii verticali ai forei greutii corporal pornesc dintr-un punct al corpului
denumit centrul de gravitaie al corpului sau centrul masei corporale.
Centrul de gravitaie este un punct de echilibru al corpului. Prin CG trece o linie
vertical pornind de la cretetul capului care coboar spre poligonul de sprijin dat de
poziia i distana dintre membrele inferioare i unghiul dintre labele piciorului.
Concluzie: cu ct centrul de gravitaie al corpului este situat mai jos, respectiv, mai
aproape de poligonul de sprijin, cu att stabilitatea corpului este mai mare.

Curs 11. Forele micrii umane

Kinetologie general

1. Greutatea corporal
Centrul de gravitaie este un punct de echilibru al corpului. Prin CG
trece o linie vertical pornind de la cretetul capului care coboar spre
poligonul de sprijin dat de poziia i distana dintre membrele inferioare i
unghiul dintre labele piciorului.
Concluzie: cu ct centrul de gravitaie al corpului este situat mai jos,
respectiv, mai aproape de poligonul de sprijin, cu att stabilitatea
corpului este mai mare.
n micare poziia centrului de gravitaie nu este fix.
Poziia centrului de gravitaie se modific ns, n funcie de poziia i
relaia dintre segmentele corporale, uneori CG putnd fi chiar n afara
corpului (gimnastic, srituri n ap, sritura n nlime, sritura cu
prjina etc.)
De asemenea, poziia CG se redistribuie n raport cu modificrile
maselor segmentelor corporale (masa lor efectiv dar i distribuie
acesteia de-a lungul segmentului respectiv).

 Formula de determinare a poziiei centrului masei corporale:

H CMC = GPGT x 2
G
n care:
HCMC = nlimea centrului masei corporale
GP = greutatea parial a corpului sportivei, n clinostatism dorsal, cu
plantele lipite de captul distal al trgii, fa de cntar
G
= greutatea corpului sportivei
GT = greutatea trgii (10 kg.)

L = 2 m.

Atlet
Targ
Cntar

Aparat de msurare a poziiei centrului masei corporale

- realizare personal, n curs de brevetare la OSIM -

Alte aplicaii (cu opiuni de interfa pentru calculator i soft aferent):

Kinetoterapie: punerea n eviden a nivelului coordonrii, pe baza informaiilor
proprioceptive, cu i fr control vizual (control kinestezic i somestezic).
Controlul vizual se realizeaz n timp real, pe monitor, calculatorul fiind cuplat cu
mai muli transductori, fixai pe aparat.
Antrenamentul sportiv: dirijarea dezvoltrii masei musculare segmentare, n
raport cu repartizarea acesteia spre trenul superior sau cel inferior (haltere,
gimnastic artistic, culturism).
6

Msurarea poziiei centrului masei corporale

(poziia 1 - de referin)

Capitolul V

Kinetologie general
Msurarea poziiei centrului masei corporale
(poziia 2 - de control i validare)

Grile orientative ale morfotipurilor stadiale corelative probelor de garduri

Curs 11. Forele micrii umane

Kinetologie general
1.

Greutatea corporal

Rezult c: n micare poziia CG este dificil de stabilit.

Un element care trebuie cunoscut n msurarea poziiei CG, este
momentul de inerie = rezistena unui segment (corp) la o schimbare a
poziiei lui n jurul unui ax.
Axele principale de rotaie ale unui corp uman sunt:
- axul antero-posterior (nainte-napoi)
- axul latero - lateral (de la stnga spre dreapta sau invers)
- axul longitudinal (vertical sau n alt unghi fa de sol)
Cu ct micarea unui segment sa a unui corp este mai aproape de
axul de rotaie, cu att momentul ineriei este mai redus.

Curs 11. Forele micrii umane

Kinetologie general
1.

Greutatea corporal
1.2. Greutatea i micrile corporale

A. Micri de translaie sau micri liniare, n care prile corpului

implicate se deplaseaz cu aceeai vitez n aceeai direcie. Distana
parcurs de ctre fiecare dintre segmentele sau regiunile corporale este
aceeai. Ele se grupeaz n dou categorii:

micri de translaie rectilinie, atunci cnd deplasarea are loc n linie

dreapt

micri de translaie curbilinie, atunci cnd deplasarea are loc n linie

curb
B. Micri de rotaie sau micri angulare sunt micri care se
execut prin deplasarea corpului n jurul unei axe, sub diverse forme:
rotaii, oscilaii, pendulri, balansri etc. Particularitatea acestor micri
const n faptul c segmentele corporale proximale parcurg o traiectorie
circular mai scurt dect segmentele corporale distale, ambele, n raport
cu axa de rotaie.

Curs 11. Forele micrii umane

Kinetologie general
1.

Greutatea corporal
1.2. Greutatea i micrile corporale

C. Micri combinate translato-angulare, compuse din micri de

translaie nsoite (simultan sau consecutiv) de micri de rotaie, astfel:
alergarea de vitez, compus din micarea general de translaie liniar a
corpului alergtorului (rectilinie), combinat i susinut de alte micri
segmentare, care sunt micri de rotaie:
- rotaia braelor n jurul axei umerilor;
- rotaia coapselor n jurul axei articulaiei coxo-femurale;
- rotaia gambei n jurul axei genunchilor;
- rotaia labei piciorului n jurul axei articulaiei gleznei.
n majoritatea situaiilor, micrile angulare au rolul de propulsie, de
naintare, consecin a secvenialitii acestor micri propulsorii
sustenabile, dat, n principal, de consecutivitatea lor.
Se creeaz astfel un lan cinetic format din micri consecutive, fore i
vectori de fore, care contribuie cumulativ la translaia general a corpului
alergtorului n direcia i sensul, dorite.

Curs 11. Forele micrii umane

Kinetologie general
1.

Greutatea corporal
1.2. Greutatea i micrile corporale

Subsidiar (pe plan secundar) dar cu importan considerabil,

micrile angulare din timpul alergrii de vitez au rol de echilibrare a
corpului n timpul translaiei spre nainte.
O alt caracteristic care trebuie reliefat, este aceea c, dei toate
aceste micri de rotaie au aceeai direcie avnd (n principal) axe de
rotaie perpendiculare pe direcia respectiv (latero-laterale), sensul
unora dintre ele este opus celor complementare lor (alternana dintre
micrile braelor cu cele ale membrelor inferioare, spre exemplu).
In final, ntreg ansamblul compus din micri de translaie i
angulare, unele cu sens opus direciei de alergare, imprim micrii
respective o caracteristic extrem de important alergrii de vitez, i
anume cea de micare accelerat de tip balistic, definit de noi,
velocitate.

Curs 11. Forele micrii umane

Kinetologie general
1.

Greutatea corporal
1.2. Greutatea i micrile corporale

De subliniat faptul c, pentru a se asigura aceast caracteristic,

trebuie ndeplinit n mod necesar i obligatoriu, o condiie: toate axele
de rotaie trebuie s fie perpendiculare pe direcia de alergare.
Astfel, se creeaz premisele i suportul biomecanic pentru realizarea
unei alte condiii importante: coliniaritatea direciilor micrilor angulare
cu direcia micrii generale de translaie rectilinie a corpului
alergtorului.
O situaie particular o ntlnim n cazul alergrii peste garduri, unde
regsim unele micri de dezaxare segmentar, dar deosebit de necesare
n echilibrarea i avntarea corpului spre direcia de alergare.
Exemplu edificator este dezaxarea piciorului de remorc, a crui ax
de rotaie nu mai este perpendicular pe direcia de alergare, dar care
contribuie la realizarea componentei balistice, prin faptul c permite
trecerea razant peste gard i, implicit, evitarea sau diminuarea
decelerrii alergrii n momentul pirii peste gard.