Afectiunile corpului omenesc.

Detoxifierea

Pe lng diete disociate sau regimuri care interzic anumite

alimente, dieta de detoxifiere este cea mai la mod. Teoria
care st la baza dietei este faptul c organismul uman este n
permanen bombardat cu toxine, care se acumuleaz i pot
duce la apariia unor afeciuni. Detoxifierea poate duce la
scdere n greutate, topete celulita i face pielea
strlucitoare. Ca n orice cur, exist alimente interzise, cum
ar fi pinea, carnea, petele, oule, alcoolul, sarea, zahrul i
orice fel de semipreparate.
Mncrurile care ajut la detoxifiere sunt fructele i legumele,
n special fasolea, nucile, seminele i multe ceaiuri din
plante. O detoxifiere poate ajuta oamenii s-i schimbe
obiceiurile alimentare, reeducndu-i. Atta timp ct oamenii
au o diet bogat i variat, care s conin toi factorii
nutritivi necesari, detoxifierea mbuntete starea de
sntate a celui care o urmeaz, a spus Jane Gray, profesor
de fitness.
Detoxifierea se poate face n mai multe moduri. Specialitii nu
recomand exagerrile, dar aceast cur trebuie urmat de
dou ori pe an, cte dou sptmni.

Dac este inut cum trebuie, ajut la ntrirea sistemului

imunitar i ntinerete organele. Pentru ca organismul s
scape de toxine, persoana care urmeaz dieta ar trebui s
bea cel puin 2,5 litri de ap pe zi, fr cafea i alcool.
Legumele trebuie consumate fierte. Pe lng diet,
specialitii recomand mult micare fizic i mult odihn n
timpul perioadei de detoxifiere.
Dar metoda detoxifierii este contestat n aceeai msur n
care este apreciat. Un recent studiu american arat c
organismul uman scap de toxine pe cale natural i de
aceea aceast diet nu este necesar. Dac o persoan
slbete dup ce urmeaz aceast diet, acest lucru nu se
ntmpl pentru c ar scpa de toxine, ci pentru c se
schimb alimentaia. Chiar i faptul c, dup detoxifiere,
persoanele care au urmat-o spun c au mai puine dureri de
cap, este explicabil pentru specialiti n alt mod; durerile de
cap scad atunci cnd organismul este bine hidratat.
Exist nutriioniti care consider detoxifierea nociv pentru
tineri, oameni cu probleme de sntate sau femei
nsrcinate. Acetia susin chiar c detoxifierea creeaz
concepii greite, cum ar fi c fructele i legumele nu conin
multe toxine.
Ceapa i varza conin cu mult mai multe substane toxice dect
carnea i petele. Unii specialiti consider c detoxifierea
este o afacere pentru firmele care fabric produse de acest
gen.