a) Vibratiile cu doua maini

Linia 1 - pe grupele de mu~chi posterioare. Mana dreapta se fixeaza. pe partea

postero-externa a calcaneului, iar mana stanga pe partea postero-interna. Vibratiile se
efectueaza pe partea posterioara a gambei, a plicii genunchiului ~i a coapsei, pana pe
plica fesiera. Se revine ~i se reia.
Linia 2 - pe grupele de mu~chi latero-externe, pe fata tibiei ~i pe grupa de mu~chi
latero-interna. Mana dreapta se pozitioneaza pe maleola externa, iar mana stanga pe
maleola interna. Vibratiile se efectueaza (concomitent cu ambele maini) cu mana dreapta
pe partea latero-externa a gambei, a genunchiului ~i a coapsei, pana la creasta iliaca
laterala, iar cu mana stanga pe partea latero-interna a gambei, a genunchiului ~i a
coapsei, pana la plica pelvina, apoi spre partea posterioara. Se revine ~i se reia.
b) Vibratiile cu patru degete
Linia 1 - pe grupele de mu~chi latero-externe. Mana dreapta este suspendata
deasupra calcaneului, sub maleola externa, cu degetele: 2 pe ~antul format de grupa de
mu~chi posterioara ~i cea latero-externa, 3 ~i 4 pe ~anturile dintre mu~chii grupei
latero-externe, iar 5 pe ~antul creat de grupa de mu~chi latero-externa ~i cea anterioara.
Vibratiile se efectueaza (urmarind ~anturile indicate) pe gamba, pe genunchi ~i pe
coapsa, pana pe creasta iliaca laterala. Se revine ~i se reia.
Linia 2 - pe grupele de mu~chi posterioare. Mana dreapta este suspendata
deasupra calcaneului, cu degetele: 2 pe ~antul format de grupa de mu~chi posterioara ~i
muchia posterioara a tibiei, 3 ~i 4 pe partea latero-interna, respectiv latero-externa a
tendonului ahilian ~i in continuare pe ~anturile dintre mu~chii grupei posterioare, iar 5 pe
~antul creat de grupa de mu~chi latero-externa ~i cea posterioara. Vibratiile se efectueaza pe gamba, pe plica genunchiului ~i pe coapsa (cu degetele: 2 pe ~antul dintre
grupele de mu~chi latero-interna ~i posterioara, 3 ~i 4 pe ~anturile dintre mu~chii grupei
posterioare, iar 5 pe ~antul dintre grupele de mu~chi latero-externa ~i posterioara), pana
pe plica fesiera. Se revine ~i se reia.
Linia 3 - pe fata tibiei ~i pe grupa de mu~chi latero-interna. Mana stanga este
suspendata deasupra calcaneului, sub maleola interna, cu degetele: 2 pe ~antul dintre
grupa de mu~chi posterioara ~i muchia posterioara a tibiei, 3 ~i 4 pe fata tibiei, iar 5 pe
~antul dintre grupa de mu~chi anterioara ~i muchia anterioara a tibiei. Vibratiile se efectueaza pe muchiile ~i fata tibiei, pe articulatia genunchiului ~i in continuare pe coapsa (cu
degetele: 2 pe ~antul creat de grupa de mu~chi latero-interna ~i cea posterioara, 3 ~i 4
pe ~anturile dintre mu~chii grupei latero-interne, iar 5 pe ~antul format de grupa de
mu~chi latero-interna ~i cea anterioara), pana la plica pelvina. Se revine ~i se reia.
Se intercaleaza netezirea cu doua maini ~i se trece la mi~cari.