Linia 1 - pe grupele de mu~chi latera-externe.

Mana dreapta se fixeaza pe calcaneu,

sub maleola externa, cu policele pe ~antul format de grupa de mu~chi anterioara ~i cea
latera-externa ~i cu indexul pe ~antul creat de grupa de mu~chi posterioara ~i cea
latero-externa, mana stanga fiind oglinda mainii drepte. Framantatul se efectueaza (urmarind ~anturile indicate, adunand concomitent cu indexurile ~i cu policele) pe musculatura
de pe gamba, pana la articulatia genunchiului (peste care se pa~e~te). Se continua pe
musculatura de pe coapsa, pana la creasta iliaca laterala. Se revine ~i se reia.
Linia 2 - pe grupele de mu~chi anterioare. Mana dreapta se fixeaza pe articulatia
gieznei, cu policele pe ~antul dintre muchia anterioara a tibiei ~i grupa de mu~chi
anterioara, iar cu indexul pe ~antul format de grupa de mu~chi latero-externa ~i cea
anterioara, mana stanga fiind oglinda mainii drepte. Framantatul se efectueaza (adunand
concomitent cu indexurile ~i cu po/ice/e) pe musculatura de pe gamba, pana la articulatia
genunchiului (peste care se pa~e~te). Se continua pe musculatura de pe coapsa (cu
policele pe ~antul creat de grupele de mu~chi anterioara ~i cea latera-interna, iar cu
indexurile pe ~anlu/ creat de grupa de mu~chi anterioara ~i cea latera-externa), pana la
plica inghinala. Se revine ~i se reia.
Linia 3 - pe grupa de mu~chi latero-interna. Mana stanga se fixeaza pe partea
latero-interna, sub articulatia genunchiului, cu policele pe ~antul format de grupa de
mu~chi anterioara ~i cea latera-interna, iar cu indexul pe ~antul dintre grupa de mu~chi
posterioara ~i cea latero-interna (intre acestea aflandu-se grupa de mu~chi laterointerna), mana dreapta fiind oglinda mainii stangi. Framantatul se efectueaza (adunand
concomitent cu indexurile ~i cu policele) pe musculatura de pe coapsa, pana la plica pelvina. Se revine ~i se reia.
Se intercaleaza netezirea cu doua maini ~i se trece la framantatul in contratimp.

c) Framantatul in contratimp
Pentru aceasta forma de framantat, pozitia maseurului ~i a mainilor acestuia, precum
~i liniile cu limitele lor sunt identice cu cele practicate la framantatul cu doua maini.
Maseurul revine la pozitia anterioara.
Se efectueaza netezirile specifice ~i se trece la framantatul sub forma de geluire.
d) Geluirea cu patru degete
Linia 1 - pe grupele de mu~chi latera-externe. Mana dreapta se fixeaza pe calcaneu,
sub maleola externa, cu degetele: 2 pe ~antul format de grupa de mu~chi anterioara ~i
cea latera-externa, 3 ~i 4 pe ~anturile dintre mu~chii grupei latero-externe, iar 5 pe ~antul
creat de grupa de mu~chi latera-externa ~i cea posterioara. Geluirea se efectueaza
(urmarind ~anturile indicate) pe gamba, pe genunchi ~i pe coapsa, pan a pe creasta iliaca
laterala. Se revine ~i se reia.
Linia 2 - pe grupele de mu~chi anterioare. Mana dreapta se pozitioneaza pe
articulatia gleznei, cu degetele: 2 pe ~antul dintre muchia anterioara a tibiei ~i grupa de
mu~chi anterioara, 3 ~i 4 pe ~anturile dintre mu~chii grupei anterioare, iar 5 pe ~antul format de grupa de mu~chi anterioara ~i cea latero-externa. Geluirea se efectueaza pe gamba