Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Algele uscate
Verdeturile (in special varza furajera, spanacul si varza
elvetiana)
Broccoli
Fasolea
Semintele de susan
Lintea
Avocado
Pirul
Spirulina si chlorella
Suplimentele cu magneziu sunt si ele disponibile sub diferite forme
printre care oxid, citrat, carbonat, aspartat si lactat. Oxidul de
magneziu este cel mai ieftin, dar si cel mai greu de absorbit de
corp. Citratul de magneziu ajuta in cazul constipatiei. Glicinatul de
magneziu este o optiune mai buna daca incerci sa eviti efectul
laxativ