miercuri, 23 septembrie 2015

Sup de tieei cu legume

2 porii gata n 20 minute, 203 calorii per porie, 9 g grsimi, 13 g carbohidrai

Ce ingrediente i sunt necesare la prepararea supei de tieei

cu legume
100 g vnt, tiat buci
1 linguri ulei
100 g ciuperci, tiate felii

 100 g brnz tofu marinat

2 plicuri past de sup miso
80 g tiaei de orez
Cteva bucheele de broccoli
100 g boabe de soia
1 linguri ghimbir rzuit
1 lingur sos de soia, dup gust
100 g ridichi, tiate felii
O mn de creson sau salat verde

Cum prepari supa de tieei cu legume

1 ntr-un vas pe foc prjete vnta i cnd s-a ptruns adaug ciupercile i prjete pn cnd se
rumenesc. Adaug tofu i nclzete complet.
2 ntre timp, pune pasta pentru supa miso ntr-un vas pe foc cu 600 ml ap clocotind.
Adaug tieeii i broccoli i fierbe pn cnd se ptrund.
3 Adaug vnta i amestecul de tofu, soia i ghimbirul i apoi sosul de soia. Amestec i
nclzete complet. Servete n boluri cu felii de ridiche deasupra i verdeaa sau salat verde.
- See more at: http://www.avantaje.ro/articol/supa-de-taietei-cu-legume?
utm_source=AvantajeNewsletter&utm_campaign=Newsletter&utm_medium=eMail#sthash.MmLH
3q4s.dpuf