Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
nefericire?
Elena
Aud destul de des oameni n jurul meu plngndu-se c n-au deloc noroc (n dragoste, la bani, afaceri,
sntate etc). Dar rareori i vd luptnd pentru mai mult. Adopt rolul de victim a destinului i se
complac n aceast situaie. Se las controlai de circumstane.
Absolut toi oamenii au fost creai pentru a fi fericii, nzestrai cu toate cele necesare pentru a obine
aceast fericire. i totui, majoritatea nu sunt fericii. Vor fericire, dar ea le pare ceva att de irealizabil.
De multe ori uit c le e la ndemn, c ei hotrsc dac s fie sau nu fericii.
De fapt, fericirea e un mod de via, ceva natural, e puin greit s spui c vrei s ai fericire. Dar
n schimb o poi pierde atunci cnd te mpotriveti cursului firesc al vieii, cnd rmi blocat ntr-o
traum. Nefericirea e ca atunci cnd se nfund scurgerea i apa se adun n chiuvet pn d peste i
provoac inundaii. Ce faci n cazul sta? Logic, desfunzi scurgerea i totul revine la normal. Aa e i
cu fericirea, ea curge prin noi n mod natural, dar uneori se adun tot felul de probleme, sentimente
negative, traume nerrezolvate care blocheaz aceast curgere fireasc i apare starea de nefericire. Nu
trebuie s ne irosim timpul alergnd dup fericire ca i cum ar fi un obiect sau o persoan. Ea se afl
deja la noi. Doar c nu o vedem, nu o putem simi din cauza mizeriei care a acoperit-o. Aa cum n
cazul cu chiuveta nu alergi ca s cumperi una nou, ci o curei, tot aa i viaa ta trebuie curat de
acele probleme care i-au oprit cursul firesc.
Dac te regseti n majoritatea exemplelor de mai jos, probabil c i tu te afli printre cei care
au devenit dependeni de nefericire:
De cte ori nu te-ai sabotat singur, ai dat cu piciorul la ceva pentru care ai muncit atta timp?
De cte ori ai renunat tocmai cnd erai pe punctul de a-i atinge scopul?
Aa-i c te-ai sturat s dai mereu peste persoane nepotrivite, s te trezeti n relaii care i
fac mai mult ru dect bine?
Sau poate ai gsit persoana potrivit, sentimentul e reciproc, dar faci tu cumva, ceva prin care s
o ndeprtezi?
Dac nefericirea, stresul, anxietatea, sunt stri familiare,cu care ai crescut, probabil ca adult eti
candidatul perfect pentru dependena de nefericire.
Sau poate c tu rmi blocat n aceast stare de nefericire pentru c i-e team de schimbri.
Necunoscutul sau lipsa de control te sperie mai tare ca suferina.
Cnd obii ceva, cnd eti fericit, cnd iubeti etc, de cte ori nu i spui ceva de genul: Sunt
fericit, e bine, e perfect, dar tiu c nu va dura ? Dac te regseti, e clar c eti genul care se
saboteaz singur. Doar pentru c fericirea nu e ceva familiar
Simi discomfort cnd apare o stare de bine, cnd se instaleaaza fericirea aa c te ntorci
imediat la starea cu care eti obinuit, care nseamn pentru tine normalitate, adic la
nefericire.
Uneori lucrurile bune i genereaz sentimente de anxietate (pentru c implic efort, nu sunt
sigure, presupun obligaii, exist riscul de a le pierde). Tu ca s scapi de sentimentele negative
care nsoesc aceste lucruri, evii i lucrurile bune.
Vrei s ai succes, dar mereu apar piedici care te opresc de la a realiza ce i-ai propus.
Nu te poi opri din a face anumite lucruri dei eti contient c i fac ru.
Nu ai ncredere n oameni.
Dei caui compania oamenilor, cnd cineva se apropie prea mult te panichezi, te simi sufocat
i l ndeprtezi.
Acorzi prea mult importan prerii altora despre tine, caui aprobare, laude.
Amnarea a devenit un obicei pentru tine? Spui mereu ceva de genul:Nu mai am timp azi, o s
fac mine ce mi-am propus. Aceast amnare s tii c nu e altceva dect teama de eec.
Munceti din greu, obii ce i-ai propus, dar n loc s te bucuri de succes, s fi mndru, te
gndeti c puteai mai mult. Sau minimalizezi valoarea lucrului obinut.
Pn i Socrate, Shakespeare sau Freud au recunoscut c experienele din copilrie au efect profund
asupra vieii de adult.
Dependena de nefericire i are de multe ori cauzele n copilrie. Este o stare cu care am crescut, am
fost obinuii, i am crezut n mod greit c e de fapt fericire. Ca adult nu tim s trim altfel, starea cu
care am fost obinuii e ceea ce numim normalitate.
O greeal frecvent care duce la formarea unui adult dependent de nefericire este atunci cnd prinii
au prea multe ateptri de la copii, pun asupra lor prea mult presiune i sdesc n ei perfectionismul de
care nici n-ar trebui s mai fie nevoie s spun ct de generator de nefericire este.
S nu vorbeti, s nu ai ncredere, s nu simi sunt trei reguli cu care copiii ce provin din familii
disfuncionale au fost nevoii s triasc. Astfel ei au devenit aduli suspicioi, care nu pot avea
ncredere n oameni, care nu mai sunt capabili s spun ce simt sau cred c e mai bine s tac, care
ajung s-i reprime sentimentele, s se nchid n interior. Tcerea e felul lor de a face fa
sentimentelor. Copilul format ntr-un astfel de mediu, devine adultul nefericit.
Autosabotajul
este una dintre principalele comportamente ale celui dependent de nefericire. Incontient i sabotezi
propriile intenii bune. Pentru c i-e team.i-e team de momentul n care dorina se va mplini.
Team c ceea ce obii nu vei putea pstra. Team c vei deveni dependent de ceea ce vei avea. Pur i
simplu uneori i-e team de lucrurile bune. i aa renuni la ele pe ultima sut de metri, tocmai cnd
erai att de aproape de a le obine.
Obinuina
Pentru unii oameni aceast dependent de nefericire a devenit un mod de a tri. Cnd te obinuieti cu
ceva, i-e familiar, orict de ru ar fi, mereu vei avea o nclinaie spre acel lucru, doar pentru c e ceva
cunoscut.
Toi suntem n cutarea fericirii nc din copilrie. Totui, n mod ciudat, avem nevoie de o anumit
doz de disconfort pentru a ne putea pstra echilibrul interior.
Unii oameni chiar nu pot tri fr o doz de disconfort. Chiar eu sunt un astfel de exemplu dei pare
nebunie curat. Am avut perioade n care totul, absolut fiecare aspect al vieii mele era perfect. Am fost
fericit o zi dou, o sptmn. Dar apoi simeam o suprasaturare, o nevoie de schimbare, de ceva
negativ. Simeam c aceast perfeciune m ine n inerie, c n fericire deplin nu pot evolua pentru c
nu mai exist dorine, scopuri i deci motivaie. Ca i cum mi pierdusem scopul n via pentru c deja
mi se mpliniser toate dorinele.
Nevoia de control
este o alt caracteristic a celor dependeni de nefericire.
De exemplu dorina de a controla starea cuiva prin mijloace greite: cnd prinii i spun copiului s
fac ceva i acesta nu se supune. Prinii se enerveaz. De ce? Pentru c nu dein controlul, nu pot
controla comportamentul copilului. Neputina de a controla i face nefericii.
Muli cred c dac pot controla totul, vor avea i garania fericirii. Dar, ncercarea de a controla ntr-un
mod nepotrivit evenimentele i va aduce nefericire.
O alt greeal n care muli persist e aceea de a se aga de anumite credine false sau de o atitudine
pesimist. Se folosesc de asta pentru a se proteja,mergnd pe ideea c dac te atepi la ce-i mai ru nu
vei fi dezamgit. Dar nu e dect o alt modalitate ineficient de a ncerca s controlezi inevitabilul. O
atitudine pesimist nu va preveni dezamgirea.
Dezamgirea e o parte a vieii. Toi oamenii au parte de o anumit doz de emoii negative i durere
Anxietatea
Anxietatea este n acelai fel generat de dorina nepotrivit de control. Oamenii se ngrijoreaz mereu
de viitor, indiferent ct de ndeprtat ar fi. Un exemplu bine cunoscut e acela al printelui care i face
griji cnd copilul e afar cu prietenii. Nu e lng el, nu vede ce face, deci nu l poate controla. i asta l
determin s se ngrijoreze.
Prin ngrijorare oamenii au impresia c pot prevedea problema i aciona. Dar grijile tind s devin
dorina de a controla ceea ce e de necontrolat. E vorba de acei prini care din cauz c i fac prea
multe griji i vor s dein mereu controlul asupra copiilor, ajung s le interzic prea multe lucruri, s-i
in mereu ct mai aproape de ei pentru a-i supraveghea chiar i cnd nu mai e cazul, cnd copii sunt
mari i capabili s se descurce singuri. Ce altceva ar putea genera acest comportament dect nefericirea
copilului care ntr-o zi se va revolta, va prelua controlul asupra proprii viei. Acest lucru nseamn c
printele nu va mai fi capabil s controleze deci va deveni nefericit.
Grijile sunt bune doar atunci cnd ntr-adevr i servesc la a fi pregtit pentru o anumit situaie. Dar
dac depesc o anumit limit ele devin ineficiente. .
Niciodat s nu te bazezi pe medicamente sau alte soluii exterioare pentru a rezolva problemele
emoionale pentru a scpa de nefericire. Ele nu ofer dect cel mult o stare de bine temporar.
Dar dup un astfel de tratament starea va fi i mai proast dect intial. Plus cnu faci dect s
adaugi nc o dependen la care nu vei putea renuna nici mcar atunci cnd tii c nu te mai
ajut cu nimic.
Trebuie s i studiezi gndurile s observi care sunt credinele ce-i conduc viaa i te mpiedic
s fi fericit.
Trebuie s fi foarte atent la ce anume i face ru n prezent, pentru c aa vei gsi rezolvarea. n
rana din prezent vei descoperi c se ascunde una mult mai adnc din trecut care a rmas
nevindecat. i numai rezolvnd-o pe cea din trecut vei putea n sfrit s trieti n prezent i
s rezolvi conflictele actuale.
Dorinele sunt uneori cauza suferinei. Cnd vrei ca lucrurile s fie altfel dect sunt. Cnd te
ataezi de sentimentele bune i vrei ca cele rele s nu existe. Cnd ncerci s controlezi viaa
excluznd tot ce i displace, atunci suferina apare. Ataamentul e calea cea mai sigur spre
nefericire. Aa c dac vrei s fii fericit, renun la ateptri, accepta uneori viaa aa cum e, nu
ncerca s schimbi totul i pe toi.
Nu atepta s fi mereu ajutat, s te mping mereu cineva de la spate, s te fac alii s ai mai
mult ncredere n tine sau s te motiveze. Bazndu-te att de mult pe alii e ca i cum tu creezi
condiiile favorabile pentru ca nefericirea s se instaleze.
Amintete-i c tu ai creat aceast stare de nefericire constant. Tu, prin credinele greite de
care te agi, prin traumele vechi pe care nu le rezolvi, eti cel care atrage lucruri care i fac ru,
care ntrein aceast stare.
Iar dac descoperi c dependena ta de nefericire i are n mare parte originea n copilrie, n
educaie, nu f greeala de a arunca toat vina asupra prinilor. Nu uita c ei au fcut tot ce au
putut pentru a te crete i ce au crezut ei c e bine. Nu au avut intenia de a-i face vreun ru.
Dar acum eti tu un adult, e timpul s i iei viaa n mini, i s fi tu singurul responsabil pentru
fericirea ta. De acum ncolo tu alegi dac vrei s i fie bine sau te complaci n nefericirea
confortabil.
Greeala pe care o fceai e c echilibrul tu interior se baza pe factori externi ceea ce te fcea
vulnerbil i instabil. Schimb asta!
Pentru c n copilrie parintiii erau prea ocupai i te-au nvat s te descurci singur, s fi
independent, ai evitat mereu s ceri ajutor. F-o acum! Suntem oameni, deasta trim ntr-o
societate, e datoria noastr s ne ajutm unul pe altul. Sunt multe cazuri n care chiar nu poi
singur i nimeni nu te va condamna pentru c ai cerut ajutor.
Fii atent la capcanele pe care i le ntinde dependena de nefericire. Una dintre ele e c te face
s crezi c odat ce i-ai atins scopul nu trebuie s lupi pentru a pstra ceea ce ai obinut.
Sperana are un rol important n fericirea ta. Oamenii care nu-i pierd niciodat sperana sunt
mult mai fericii. Ei consider c totul se ntmpl cu un motiv, c lucrurile vor evolua exact
aa cum trebuie. Dac tu crezi c lucrurile vor merge mai bine, se vor rezolva, ai mai puine
motive s te ngrijorezi i nu va mai fi nevoie s te agi de o viziune pesimita ca mod de a te
proteja. Trebuie s nvei s vezi nsemntatea aspectelor negative din viaa ta. S vezi
beneficile experienelor negative.
Ai ncredere c vei avea ceva de ctigat din experienele negative, c nu sunt altceva dect
lecii de via, sau ceva care s te ajute s evoluezi, s te mping pe drumul corect.
Un rol esenial l are felul n care intrepretezi tririle. De tine depinde dac vezi doar jumtatea
goal a paharului sau eti capabil s vezi i lucrurile bune pe care viaa i le ofer. S nu
crezi c a vedea jumtatea plin a paharului, a fi optimist, ncreztor, e ceva cu care te nati.
Dimpotriv, e ceva ce oricine poate nva.
O alt greeal frecvent care te ine blocat n aceast stare, dependena de nefericire, este
falsa credina c sentimentele , emotile, tririle interioare sunt cauzate de evenimente
exterioare
Dar mai ales s nu crezi c dac eti dependent de nefericire eti un om slab, c nu ai destul
voin, sau mai grav, s te crezi incapabil de mai mult.
Astzi ncheiem seria articolelor despre iubire/frica n iubire i m concentrez asupra a ceea ce
determin frica i ce nseamn o iubire autentic, fr temeri.
Deja i-am spus de ce nu cred c exist fric n iubire i c primul pas pe care trebuie s-l faci este
s te vindeci i s te iubeti pe tine.
De asemenea, e important s caui tiparele luate din familia ta i dac nu i place ce rezultate i
aduc, s fii contient de ele, apoi s le nlocuieti.
Poi citi celelalte dou articole din serie aici i aici
Iubirea nu se nate n voi dect dac devenii un cerc perfect: un ntreg mulumindu-se cu sine.
Atunci iubii tot ceea ce vine spre voi.- Osho
Orbire/ataament
Intri ntr-o relaie, aa, cu inima nchis i ateptnd s i se mplineasc anumite nevoi.
Satisfacerea propriilor plceri i d o stare de bine, doar c e din exterior i ai nevoie mereu de
confirmri c totul e perfect, c eti iubit, apreciat. Te ataezi de personajul pe care ai proiectat
dorinele tale i l sufoci cu un gol pe care ai uitat s-l umpli tu singur. Ai uitat s priveti n
interiorul tu i consideri c dac pleac, e prea greu fr partenerul tu. Acel ataament, nate fric,
iar tu o numeti iubire
Trecut/viitor
Trieti ori n trecut, ori n viitor, ns uii s respiri cu gndul la prezent. i faci griji pentru ce se
va putea ntmpla mine sau i aminteti ce ai pit ieri, luna trecut, acum civa ani. Nu te bucuri
i nu savurezi clipa de fa, nu ai ocazia de a (re)descoperi iubirea n condiiile n care i
administrezi doze de fric, nesiguran, nencredere.
Plictis/delsare
Dac nu eti mulumit cu tine, cu viaa i obiceiurile tale, te plictiseti cu tine nsui.
Sunt oameni care ar nnebuni dac i-ai lsa singuri ntr-o camer, n linite.
Ceva temporar
Viziunea ta asupra relaiei e una de moment. tii i tu de multe ori c nu e ceea ce vrei pe o
perioad lung. O simi. ns preferi s spui Dect s rmn singur
Detaare
i vei lsa partenerul liber, tiind c dac tu eti cea/cel potrivit() pentru ea/el, va rmne. Nu
proiectezi nevoile tale asupra lui, ci dragostea ta. Dac mine pleac, rmi linitit, stiind c tu eti
iubire din abunden. Detaarea seamn cu ncrederea n sine.
Prezent
i (re)descoperi partenerul prin ochi noi de fiecare dat i trieti n prezent. Nu conteaz ce
relaii ai avut, dac mine vei mai fi mpreun sau v lovete un cataclism natural. Trieti
savurnd fiecare bucurie pe care i-o ofer acea relaie i ai ncredere n ziua ce urmeaz.
Nou
Te redescoperi i te reinventezi, aa c de fiecare dat poi fi alt om. i mai minunat. Nu ai cum
s te plictiseti cu tine sau n relaia ta, pentru c eti de fiecare dat altfel. i totui, n esen
acelai.