Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Am facut o lista cu alimente care au mai putin de 100 de calorii. Unele au calorii negative, altele
stimuleaz metabolismul, dar toate sunt excelente in efortul de a scapa de kilogramele in plus.
1. Afine normalizeaza glicemia si au calorii negative.
2. Agar este un gel extras dintr-o alga sub forma de pulbere. Ajuns in organism, absoarbe
lichidele si isi mareste volumul, captand grasimile si zaharurile. Nu e digerat de organism, ci
eliminat cu tot cu grasimi si zaharuri. Cantitatea optima este de 3 g pe zi. Se poate folosi la supe si
sosuri.
3. Alge marine contin multe fibre.
4. Ananas contine enzime care dizolva grasimile.
5. Anason degreseaza organismul.
6. Andive au calorii negative, stimuleaza secretia biliara.
7. Anghinare diuretic, scade colesterolul.
8. Ardei iute intensifica metabolismul.
9. Avocado are proteine vegetale usor digerabile.
10. Broccoli are calorii negative.
11. Busuioc degreseaza organismul, are calorii negative.
12. Caise laxative, ajuta digestia.
13. Cardamonul este un condiment traditional arab numit si hell. Cateva seminte luate inainte
de masa cu 10 minute, stimuleaza digestia, iar puse in cafea neutralizeaza toxicitatea ei.
14. Carne de curcan are putine calorii si putine grasimi.
15. Cartofi se consuma fara grasimi si doar cu alte legume.
16. Castane ard grasimile.
17. Castravete are calorii negative, elimina toxinele.
18. Capsune elimina toxine din organism, au calorii negative.
19. Ceapa degreseaza organismul, are calorii negative.
20. Chimen regleaza secretia de enzime.
21. Cicoare stimuleaza digestia.
22. Cimbru degreseaza organismul.
23. Cirese sunt depurative.
24. Coacaze negre reechilibreaza metabolismul.
25. Coada-calului mareste procesele de eliminare a toxinelor.
26. Conopida are calorii negative.
27. Coriandru reduce balonarea.
28. Cresonul se poate consuma ca salata, suc, supa sau pentru condimentarea carnii si a
legumelor. Are efect antibiotic fara a afecta flora stomacala, intareste sistemul imunitar, e un bun
diuretic si detoxifiant si ajuta la eliminarea grasimii. Ceaiul e bun si contra tusei. Atentie, planta
uscata isi pierde puterile curative!
29. Cuisoare au calorii negative.
30. Dafinul are marea proprietate de a dizolva si elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie
consumat in cantitati mari, cateva frunze puse in mancare sunt suficiente, insa trebuie folosite
frecvent pentru ca efectul sa fie vizibil.
31. Dovlecel are calorii negative.
32. Fasole patata este purgativa.
33. Fasole verde are calorii negative.
34. Ghimbir intensifica metabolismul.
35. Ginseng elimina toxinele.
36. Graham are multe fibre.
37. Grepfrut contine enzime care dizolva grasimile.
38. Gulie regleaza nivelul glucozei.
39. Hrean degreseaza organismul.
40. Kiwi este puternic antioxidant.
41. Lamaie degreseaza organismul, are calorii negative.
42. Lemn dulce stimuleaza ficatul si secretia vezicii biliare si imbunatateste digestia. Se foloseste
radacina si se consuma ca ceai, infuzie: 2 lingurite la o cana. Se bea dupa masa. Atentie, mareste
fertilitatea, iar consumul pe o perioada mai mare de cateva saptamani poate duce la hipertensiune
sau edeme!
43. Izma are efect racoritor.
44. Mandarine reduce indigestia.
45. Mango are calorii negative.
46. Macese alunga oboseala.
47. Macris este detoxifiant.
48. Marar degreseaza organismul, are calorii negative.
49. Mei are multe fibre.
50. Menta are calorii negative, este diuretica.
51. Mere au calorii negative.
52. Miere scade pofta de mancare.
53. Migdale scad colesterolul.
54. Morcovi au calorii negative.
55. Mure sunt laxative.
56. Musetel usureaza digestia.
57. Napi diuretic, purifica sangele.
58. Nectarine au putine calorii.
59. Oregano intensifica functiile hepatice.
60. Orez basmati intensifica digestia, racoritor.