Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cele Mai Sanatoase 105 Alimente
Cele Mai Sanatoase 105 Alimente
Cei mai renumiţi dintre ei au stabilit care sunt cele mai sănătoase 105
alimente ce îţi protejează principalele organe.
Lista acestora a fost publicată recent în ziarul Bild din Germania şi a făcut
deja furori în întreaga lume.
Rinichi
8. Sfecla roşie : Stimulează arderile celulare.
9. Vişinele : Conţin potasiu, substanţă pe care rinichii "se luptă" să
o elimine din sânge, când e în exces.
10. Castravetele : Are multă apă şi stimulează activitatea rinichilor.
11. Ţelina : Protejează rinichii de viruşi.
12. Varza roşie: Aminoacizii şi proteinele sale acţionează ca un filtru
pentru rinichi.
13. Gulia: Vitamina C protejează celulele renale, iar fierul şi
fosforul energizează.
14. Ridichea neagră: Are proprietăţi de antibiotice naturale.
15. Varza murată: Detoxifică întregul organism.
16. Hrişca: E folosită ca produs dietetic în cazul bolilor de rinichi şi
în diabet. E eficientă dacă suferiţi de hipertensiune arterială.
17. Pătrunjelul: Deţine combinaţia ideală de minerale pentru a curăţa
rinichii.
Oase
18. Migdalele: Conţin magneziu, care ajută oasele să rămână
sănătoase.
19. Spanacul: Aduce în organism necesarul de calciu pentru
rezistenţa oaselor şi funcţionarea muşchilor.
20. Meiul: Deosebit de bun pentru copii, cărora le întăreşte dinţii,
oasele şi le stimulează creşterea.
21. Secara: Benefică pentru dinţi, oase şi muşchi. E o sursă ideală
de oligţlemente, cum ar fi B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier şi
zinc.
22. Brânza: Este o sursă de calciu, contribuind la întărirea oaselor.
Intestine/stomac
23. Tinctura de fenicul: Protejează mucoasele intestinale.
24. Păstârnacul: Stimulează digestia.
25. Mango: Are vitamina A şi antioxidanţi ce apără mucoasa
intestinală.
26. Arpacaşul: Aduce în organism necesarul de fibre, magneziu şi
fosfor pentru o digestie sănătoasă.
27. Mărarul: Ameliorează indigestia.
28. Soia: Are proprietăţi anticancerigene.
29. Nucile: Conţin o formă purificată de Omega 3, care ajută la
reducerea riscului de cancer al intestinelor.
Ficat
30. Anghinarea: Are proteine regenerative, iar acidul folic şi
antioxidanţii săi previn bolile hepatice.
31. Sucul de ridiche: Stimulează secreţia bilei.
32. Conopida: Contribuie la protejarea şi îmbunătăţirea activitii
ficatului.
33. Drojdia de bere: E o importantă sursă de vitamina B, detoxifică
ficatul.
34. Năsturelul (Nasturtium Officinale): E folosit la producerea
muştarului şi a uleiurilor bune pentru metabolismul bilei şi al ficatului.
35. Păpădia: Reduce colesterolul şi ajută la buna funcţionare
a ficatului.
36. Laptele: Apără ficatul de diferite afecţiuni frecvente.
37. Menta: Uleiurile sale esenţiale stimulează secreţia
biliară şi ajută la calmarea crampelor.
38. Carnea de iepure: Degresează ficatul.
39. Carnea de vită şi de mânzat: Conţine vitamina B, fier şi proteine de
bună calitate.
Creier
Ochi
52. Castanul sălbatic: Substanţele sale active calmează iritaţiile şi
senzaţia de usturime.
53. Arnica: Uleiurile esenţiale calmează inflamaţiile oculare.
54. Mesteacănul alb: Vitamina C, potasiul şi calciul conţinute întăresc
imunitatea ochilor.
55. Limba de miel: Are o mulţime de taninuri şi saponine ce reduc
inflamarea vaselor conjunctivale.
56. Rostopasca: Este eficientă împotriva viruşilor, în special pentru
ochii uscaţi.
57. Gutuia: Cu pectină şi calciu, e bună pentru alergii şi febra fânului.
58. Iarba de silur (Euphrasia Officinalis): Calmează ochii în cazul
persoanele tensionate, care stau mult în faţa calculatorului.
59. Grăsimea de găină: Împreună cu iarba de silur, face minuni dacă e
aplicată ca unguent pe ochi.
60. Strugurii: Aceste fructe ajută cu precădere ochiul în timpul vederii
nocturne.
61. Pătlagina: Taninurile sale tratează infecţiile oculare.
62. Căpşunele: Ajută ochiul în timpul vederii nocturne.
63. Centaurium minus: Tinctura acestei plante vindecă afecţiunile
oculare.
64. Ananasul: Conţine numeroase enzime ce relaxează ochii celor
care stau mult la calculator.
65. Rozmarin: Purifică ochii şi protejează vasele de sânge oculare.
Inimă
66. Varza: Are mult potasiu şi fier, necesare inimii şi circulaţiei
sangvine.
67. Broccoli: Previne ateroscleroza şi atacurile de cord, prin conţinutul
de calciu, fier şi caroten.
68. Ridichea: Apără împotriva atacurilor de inimă.
69. Portocalele: Conţin vitamina C, care scade valoarea colesterolului
din sânge. În plus, au şi puţine calorii.
70. Morcovul: Acidul folic şi bioflavonoidele rădăcinoasei protejează
inima.
71. Peştele: Acizii graşi Omega 3 apără sistemul vascular de inflamaţii
şi de calcifieri.
72. Ceapa: Scade presiunea sângelui, îmbunătăţeşte activitatea inimii
şi circulaţia.
73. Usturoiul: Alicina conţinută previne accidentele vasculare cerebrale.