CURS 4 Forele interne i externe implicate n realizarea micrii. Prghiile corpului.

Corpul omenesc este un transportor i transformator de energie, sursa energetic a organismelor vii fiind asigurat de intervenia enzimelor, de desfurarea continu a proceselor metabolice ale glucidelor, lipidelor i proteinelor i de schimburile permanente dintre organism i mediu. Odat produs, aceast energie este utilizat sub form termic, electric, fizico-chimic i mecanic, n fenomenul general, complex al locomoiei. Locomoia apare ca o modificare a poziiei corpului sau a prilor acestuia. Este rezultatul interaciunii dintre dou categorii de fore: forele interne i forele externe. Forele interne implicate n micarea corpului sunt reprezentate prin impulsul nervos, contracia muscular i prghiile osteo-articulare. A. Impulsul nervos este fenomenul ce se transmite pe traseul unui arc reflex care, la rndul lui, prezint receptori, cale aferent, centru nervos, cale eferent i placa motorie (sinapsa neuro-muscular) prin care se transmite impulsul motor celulei musculare. Un arc reflex, elementar, specific impulsului nervos motor este alctuit din: Receptori (proprioceptori) Cale aferent (de transmitere a sensibilitii proprioceptive) Centrii nervoi (medulari i supramedulari) Cile eferente (motorii) Placa motorie (sinapsa neuromuscular) prin care se transmite comanda motorie, efectorilor (muchii). Proprioceptorii se gsesc la nivelul tuturor organelor aparatului locomotor: oase, articulaii, muchi, cu funcii polivalente i mpreun cu analizatorii vizual i acustico-vestibular aduc o mare contribuie n orientare, n modificrile de poziie i de tonus muscular, fiind indispensabili n meninerea echilibrului i realizarea corect a micrilor. Rolul cerebelului este deosebit n aceste funcii, intervenind n procesele de coordonare a micrilor voluntare i n pstrarea echilibrului. Tot el coordoneaz micarea muchilor antagoniti, sinergici i fixatori. Sub controlul cerebelului sunt i viteza de execuie, fora, amplitudinea, direcia i continuitatea micrii.

Scoara cerebral are rol major n transformarea excitaiilor proprioceptive n senzaii prin analiz i sintez a impulsurilor nervoase. B. Contracia muscular este a doua for interioar care intervine n realizarea micrii, ca reacie de rspuns la stimulare, prin impulsul nervos. Contracia muscular reprezint o manifestare legat de schimbarea elasticitii musculare. Ea se manifest fie ca o ntrire a muchiului, fie ca o modificare i de trie i de form a acestuia. Tipuri de contracii: 1. Contracii izometrice (statice) sunt contracii de ntrire a muchiului. Ele produc creterea volumului i a greutii muchiului (a forei), prin mrirea cantitii de sarcoplasm din fibrele musculare i o redistribuire a nucleilor care din poziie marginal devin centrali. 2. Contracii izotonice (dinamice) sunt contracii de scurtare a muchiului i de deplasare a segmentelor, n care se pstreaz constant tensiunea mecanic din muchi pe toat durata scurtrii lungimii muchiului. 3. Contracii n alungire care se produc cnd fora care se opune depete fora muscular i ntinde muchiul. 4. Contracii izokinetice care se realizeaz cu vitez constant. Ele se pot realiza cu aparate speciale, pentru antrenamentele sportive care elimin sau limiteaz acceleraiile. 5. Contracii auxotonice n care att viteza micrii, ct i fora rezistiv variaz independent, fiind posibile nenumrate reguli empirice de legtur ntre ele. Toate micrile de locomoie i cele naturale ale omului sunt micri auxotone. n executarea unei aciuni musculare, pe lng muchiul care execut micarea (muchiul agonist) mai intervin i alte grupe musculare cu rol bine definit n sincronizarea aciunilor musculare (Nenciu, G., 2005).astfel deosebim urmtoarele grupe musculare participante: 1. Agonistul este motorul principal. Muchiul care face micarea. 2. Antagonistul este muchiul care controleaz efectuarea continu i gradat a micrii. biceps - triceps 3. Muchii de fixare susin segmentul n poziia cea mai util i confer for micrii. Aruncare fixare cot i umr 4. Muchii neutralizatori suprim micarea secundar a motorului principal, intervin dup terminarea micrii sunt de fapt tot antagoniti. 5. Muchii nu acioneaz izolat, ci n lanuri musculare. Micrile corpului n ntregime sunt micri complexe i pot fi: 1. Micri de locomoie: mersul, alergarea, notul, canotajul; 2. Micri de rotaie: exerciii de gimnastic la bar, paralele, inele;

3. Micri complexe n spaiu: patinajul artistic, micrile din jocurile sportive. O alt clasificare a micrilor dup direcie: micri rectilinii, micri curbilinii, micri rotatorii. Dup planul n care se execut micrile sunt urmtoarele: n plan frontal: flexie i extensie n plan sagital: abducie i adducie n mai multe planuri: circumducie n axul lung al segmentului: rotaii dup forele care intervin exist: micri active i micri pasive. C. Prghiile osteo-articulare reprezint cea de-a treia for intern care intervine n realizarea micrii. Ele sunt reprezentate de segmentele osoase asupra crora acioneaz muchii i se comport ca prghiile din fizic.

Impulsurile nervoase produc contracii musculare, care, la rndul lor, atrag deplasarea segmentelor osoase la nivelul inseriilor musculare transformnd astfel energia chimic n energie mecanic. Oasele corpului uman sunt considerate adevrate prghii asemntoare celor din fizic care au axa de rotaie n articulaii, fora activ este dat de muchi, iar fora de rezisten este dat de greutatea corpului sau a segmentelor sale. Dup felul cum se dispun cele dou fore (activ i de rezisten) fa de punctul de sprijin exist trei feluri de prghii: Prghii de gradul I

Prghiile de gradul I sunt prghiile la care punctul de sprijin este situat ntre cele dou momente de aplicare a forei i a rezistenei; ambele fore sunt ndreptate n acelai sens. (articulaia atlanto-occipital, articulaia coxo-femural). n corpul omenesc toate prghiile de gradul I au brae inegale i de aceea forele care le echilibreaz sunt inegale. Prghii de gradul II

Prghiile de gradul II sunt prghiile care au punctul de sprijin la un capt, fora la cellalt capt, iar rezistena ntre ele: articulaia talocrural n poziia stnd pe vrfuri. Prghiile de gradul III sunt prghiile care au punctul de sprijin la un capt al prghiei, rezistena la cellalt capt, iar fora ntre acestea: articulaia cotului. Prghii de gradul III La prghiile de gradul II i III cele dou fore au direcii contrarii, iar punctul de sprijin se afl la unul din capetele prghiei. Forele externe implicate n realizarea micrii sunt: a) fora gravitaiei este manifestarea unei legi universal valabile n natur. Acioneaz totdeauna vertical de sus n jos. mpotriva ei forele interne cumulate acioneaz exact n sens invers, de jos n sus. Fora superioar care ncearc s nving gravitaia este sritura. b) greutatea corpului acioneaz ntotdeauna vertical, de sus n jos asupra centrului de greutate al corpului sau al segmentului. c) presiunea atmosferic reprezint indirect o form de aciune a forei gravitaionale. Aciunea acestei fore asupra corpului uman este compensat de presiunea intern a marilor caviti. d) rezistena mediului este cea a mediului extern n care se desfoar exerciiile fizice care pot fi practicate n: aer liber, n sal, n ap. e) ineria este fora care tinde s prelungeasc i s susin o situaie dat. f) fora de reacie a suprafeei de sprijin (reazem) este static atunci cnd corpul este imobil i este dinamic cnd corpul este n micare. g) fora de frecare este proporional cu greutatea corpului care alunec pe o suprafa de sprijin.