Inteligenta emotionala

Lumea este a entuziatilor care nu se nfierbnt

Inteligena emoional se refer la abilitile n baza crora un individ poate discrimina i
monitoriza emoiile proprii i ale celorlali, precum i la capacitatea acestuia de a utiliza informaiile
deinute pentru a-i ghida propria gndire i aciune .O alt definiie, mai recent, a fost dat de Daniel
Goleman . Conform acestuia, inteligena emoional desemneaz o capacitate de control i autocontrol al
stresului i emoiilor negative; o meta-abilitate, care determin i influeneaz modul i eficiena cu care
ne putem folosi celelalte capaciti i abiliti pe care le posedm, inclusiv inteligena educaional.
Educaia bazat pe inteligena emoional nu este o abordare n termeni de calcule. Metodele
detaliate, pas cu pas pot arta bine pe hrtie i sun atrgtor atunci cnd i auzim pe autori i pe exteri
vorbind despre ele. Dar aceste metode funxioneaz rareori n coal. La fel ca majoritatea lucrurilor care
dau un sens vieii noastre i ne aduc satisfacie, educaia este un proces extrem de complex i de profund.
Educaia bazat pe inteligena emoional pornete de la faptul c totalitatea aciunilor noastre ne permite
s crem un echilibru mai sntos n coal i n relaiile cu elevii. Educaia bazat pe inteligena
emoional pornete de la faptul c totalitatea aciunilor noastre ne permite s crem un echilibru mai
sntos n relaiile cu copiii prin accentuarea importanei sentimentelor i prin controlul emoiilor.
Inteligena emoional ine de contientizarea propriilor emoii, stpnirea acestor emoii (prin
controlarea cauzelor generatoare), motivaia interioar de a evolua, dublat de iniiativ, optimism i
druire, empatie (capacitatea de a nelege emoiile i sentimentele altora) i, nu n ultimul rnd, de
aptitudinile sociale, adic de capacitatea de a stabili relaii pozitive, de a coopera i colabora cu ceilali, de
a rezolva conflicte, de a capta atenia.
Capacitatea de a recunoate i de a face fa emoiilor duce la performane mai mari la coal, n
munc i n relaiile interumane.
Ce nseamn inteligena emoional?
Inteligena emoional este un alt mod de a fi inteligent: inteligena inimii. Inseamn: - s cunoti
emoiile, s le recunoti
- s poi s te pui n pielea celuilalt
- s tii s iei decizii
- s-i asumi responsabilitatea pentru ceea ce faci
- s fii motivat
- s tii s comunici cu ceilali pentru a avea relaii armonioase
De ce au copiii nevoie de inteligena emoional?
Copiii au nevoie de inteligena emoional:
- pentru a reui n via;
- pentru a avea ncredere n ei, n abilitile lor;
- pentru a se cunoate mai bine i pentru a-i cunoate i pe ceilali;
- pentru a-i transforma emoiile negative, pentru a tii s se manifeste n siguran atunci cnd se simt
furioi, suprai, ngrijorai, obosii, triti.
Aptitudinile cheie ale inteligenei emoionale sunt:
cunoaterea emoiilor- capacitatea de a recunote sentimentele atunci cnd apar i de a nu le
elimina dac nu ne convin: "Sunt furios/ furioas!" n loc s-mi "nghit" furia sau s iau un
calmant.
gestionarea emoiilor- capacitatea de a aborda emoiile neplcute, dup ce le-am acceptat c le
simim. "mi ocup timpul cu o activitate care m face s m simt bine ".
1

automotivarea- emoiile ne fac mai puternici sau mai neputincioi. "S-mi dezvolt o form de
autocontrol emoional"
recunoterea emoiilor - s-mi detectez cu mai mult precizie emoiile i s-mi construiesc
propriul "sistem de lucru" cu ele.

De cnd se poate ncepe educaia inteligenei emoionale?

Educaia i chestiunile legate de coal sunt esena vieii de familie n anii n care copii notri
traverseaz o perioad critic i pe care i petrecem mpreun cu ei odat ce au trecut de vrsta primei
copilrii. Pot fi perioade de tristee, tensiuni i dispute, sau de fericire, dezvoltare i afeciune. n realitate
e sigur c toi copiii trec prin diverse probleme, provocarea cadrelor didactice i a prinilor este de a le
echilibra cu lucruri bune. Aceasta depinde de ct suntem noi dispui s vorbim cu copiii ntr-un mod
care-i ajut s-i exerseze aptitudinile inteligenei emoionale. n acest fel, vom avea parte de mai puine
cazuri de suprastimulare emoional i de o mult mai mare nelegere a sentimentelor copiilor.
nvnd s comunicm cu copiii, ne vom bucura mpreun cu familiile acestora de o inteligen
emoional armonios dezvoltat. ,,Devenind mai echilibrai emoional, va crete i sigurana lor i
ncrederea n sine; curiozitatea lor i va gsi ci fireti de exteriorizare, vor nva cum s-i ctige
independena i autenticitatea n gndire i comportament, i vor dezvolta capacitatea de a face alegeri
responsabile. ( Daniel Goleman).
Cteva metode pentru dezvoltarea abilitilor emoionale:
- Asigur-i un mediu sigur i echilibrat;
- Zmbete-I;
- nva-l s-i contientizeze i s-i exprime emoiile; arat empatie cnd copilul este suprat: ,,Ce s-a
ntmplat? Eti suprat pentru c Robert nu se joac cu tine?, ,,Poate nu-i place s se joace cu mingea,
propune-i s v jucai mpreun altceva;
- Explic-i de ce spui ,,nu, n loc de doar ,,nu;
- Laud-l pentru un comportament pozitiv i ncurajeaz efortul;
- Explic-i cnd i cum aciunile sale i afecteaz pe alii.
Cum arat un copil inteligent emoional?
Copilul inteligent din punct de vedere emoional:
este contient de emoiile sale i vorbete liber despre ele;
recunoate emoiile celor din jurul su;
comunic uor despre ceea ce l intereseaz sau l preocup;
tie s spun NU fr s i rneasc pe ceilali;
are un bun management al emoiilor negative;
are comportamente rezonabile chiar i atunci cnd lucrurile nu merg aa cum i-ar dori i nu
abandoneaz o activitate, nici atunci cnd devine dificil;
are bine dezvoltat sistemul motivaional de pild, nu face unele activiti doar pentru c i-au fost
cerute s le fac sau doar cat este supravegheat, ci le face pentru c a neles c sunt utile pentru propria
dezvoltare i i ofer beneficii;
este sigur pe el n majoritatea situaiilor, iar atunci cnd simte c nu se descurc, cere ajutorul;
se adapteaz rapid la situaii/ persoane noi;
nu i este team s pun ntrebri sau s i afirme preferinele;
are prieteni cu care se relaxeaz dar de la care deopotriv nva modele noi de comportament.