Lumina albastr emis de telefonul mobil afecteaz vederea i somnul

Lumina albastr emis de telefonul mobil afecteaz vederea i somnul, ceea ce poate duce
inclusiv la probleme de sntate mental, potrivit mai multor studii.
Lumina de culoare albastr face parte din spectrul luminii emise de Soare, ceea ce nseamn c
oamenii sunt expui ei n fiecare zi. Totui, expunerea pe timpul nopii la lumin albastr,
care este emis la niveluri mari de telefoanele inteligente, tablete, laptopuri i alte
dispozitive cu ecrane bazate pe tehnologia LED, poate duce la deteriorarea vederii,
informeaz businessinsider.com.
De asemenea, expunerea la acest tip de lumin duce la ncetarea produciei de melatonin, un
hormon care regleaz trecerea organismului din starea de veghe n cea de somn. Cnd nivelul de
melatonin i ciclul somnului sunt dereglate, crete riscul de a dezvolta o serie de maladii,
de la depresie la cancer.
Ecranele dispozitivelor folosesc lumina albastr pentru c este foarte puternic i permite
folosirea aparatelor i n condiii de lumin solar puternic, pentru a putea citi afiajul. Oamenii
au nceput s fie expui unor niveluri ridicate de astfel de lumin doar n ultimii 10-20 de ani, iar
acum au nceput s se vad i consecinele.
Daunele pe care lumina albastr le poate aduce ochilor sunt semnificative i
surprinztoare. Expunerea direct la aceast radiaie poate afecta retina. Organizaia
American Macular Degeneration Foundation, care se ocup de problemele privind
degenerarea macular, o afeciune oftalmologic, avertizeaz c lumina albastr poate fi o
cauz a acestei boli, care duce la pierderea capacitii de a vedea clar obiectele aflate n
zona central a cmpului vizual.
Businessinsider.com precizeaz ns c cele mai multe studii au artat c acest efect negativ
apare atunci cnd sursa de lumin albastr este inut foarte aproape de ochi, ceea ce nu se
ntmpl n mod obinuit n utilizarea dispozitivelor electronice.
Unii experi spun c ar putea exista o legtur ntre cataract i lumina albastr, dar este
nevoie de mai multe cercetri pe acest subiect. Un oftalmolog american a declarat c a avut
mai multe cazuri de pacieni n jurul vrstei de 35 de ani cu o vedere nceoat, asemntoare
celei a btrnilor de peste 70 de ani care sufer de cataract. O singur astfel de raportare nu
poate fi considerat ns o dovad clar privind legtura dintre dispozitivele mobile i cataract,
dar specialitii cerceteaz ipoteza.
Expunerea la lumin albastr afecteaz somnul de noapte, influennd negativ producerea
de melatonin, hormonul care regleaz somnul. Dimineaa, expunerea la aceast lumin nu
este o problem, dar creierul ar trebui s produc melatonin cnd ne pregtim s dormim,
iar lumina albastr afecteaz procesul. Probleme cu somnul sunt considerate factori
importani n instalarea unor maladii, de la obezitate la probleme cognitive.
[...]/ integral pe mediafax.ro

Un studiu britanic a scos la iveala faptul ca tinerii petrec mai mult timp in fata
televizorului decat pe bancile scolii. Consecinta: mai multe cazuri de obezitate, diabet,
deficit de atentie si tulburari de comportament.
Copiii de toate varstele isi petrec din ce in ce mai mult timp in fata unui ecran, explica
medicul englez Aric Sigman, coordonator al studiului publicat in revista Archives of Disease in
Childhood. Astazi, multi dintre ei au acces la cel putin cinci tipuri de ecrane
diferite:televizorul, computerul, tableta, telefonul mobil si consola de jocuri, potrivit Le
Figaro.
Un copil nascut astazi va petrece, pana la varsta de 7 ani, echivalentul unui an intreg, zi si
noapte, privind un ecran. Se vor aduna 3 ani pana cand va sufla in tortul aniversar de la 18
ani. In acest ritm, un octogenar isi va irosi 18 ani in fata unui ecran, apreciaza acelasi medic.
Studiul a luat in considerare copiii din Marea Britanie, Canada si SUA. Copiii englezilor isi
petrec sase ore pe zi scrutand diferite ecrane (televizorul in principal), iar cei din Canada si
SUA ii depasesc, ajungand la aproape opt ore. Cifre ingrijoratoare, la care se adauga faptul
ca parintii, in general, nu stabilesc nicio regula in privinta timpului petrecut in fata
televizorului.
O problema de sanatate publica
In aceste conditii, timpul petrecut de copii in fata ecranului nu mai reprezinta un simplu
lucru legat de modul in care parintii le permit copiilor sa-si petreaca timpul liber. Devine o
adevarata problema de sanatate publica, existand o legatura directa cu riscul de boala,
precizeaza medicul coordonator al studiului.

Lungile ore petrecute in fata ecranului nu se

limiteaza numai la aparitia obezitatii, prin lipsa de miscare, creand terenul pentru aparitia
unor afectiuni in viitor, precum diabet si boli cardio-vasculare.
Aceasta ocupatie reduce capacitatea de atentie a copiilor, actionand asupra unui
neurotransmitator. De asemenea, riscul tulburarilor de comportament devine mai mare:
incapacitatea de a manifesta empatie, tendinta de a se izola in societate, dobandirea de
dependente.Din pacate, toate aceste probleme sunt putin studiate si luate in considerare,
precizeaza Aric Sigman.

Omul de stiinta ofera si cateva sfaturi pentru a reduce impactul acestei probleme. El sugereaza
parintilor sa limiteze in mod categoric timpul copiilor petrecut in fata ecranelor si sa scoata
televizorul si computerul din camera copiilor. Un copil de pana la trei ani, varsta cea mai
vulnerabila, nu are ce sa caute in fata unui ecran, adauga medicul.