Biserica Logos Baia Mare

www.bisericalogos.ro

Recomandri pentru postul comun

al credincioilor din Biserica Logos
21 de zile de post 10 - 30 ianuarie 2011 Postul lui
Daniel (cartea profetului Daniel 10:2-3)
pastor Vasile Brlea

Mai aproape de
Dumnezeu

Nota:

Credincioii Bisericii Logos vor ine un post n perioada 10 30 ianuarie 2011.

Postul este inut la nceput de an pentru ca Dumnezeu s binecuvnteze obiectivele
personale ale fiecruia i pentru viziunea din noua etap a Biserica Logos s
reverse binecuvntare, protecie, favoare i ptrundere spiritual.
Fiecare persoan care decide s intre n aceast perioad de post , va scrie pe un
carneel obiectivele personale pentru care se va ruga i posti n aceast perioad.
Acest post nu este cu caracter obligatoriu, ci este benevol.
Dac sunt persoane doritoare s posteasc doar consumnd lichide atunci vor
putea gsi recomandri i ndrumri n acest sens n cadrul acestui material. Dac
sunt persoane care vor dori s in postul acesta fr consum de alimente ce
provin de la animale (carne , lapte , ou) , atunci sunt recomandate meniuri de post
n cadrul acestui material.

V dorim s avei putere s inei acest post i obiectivele s fie ndeplinite cu ajutorul lui
Dumnezeu.
DANIEL 10:2-3
2 n vremea aceea, eu, Daniel, trei sptmni am fost n jale.
3 N-am mncat deloc bucate alese, nu mi-a intrat n gur nici carne, nici vin i nici nu m-am uns
deloc, pn s-au mplinit cele trei sptmni. (Biblia Cornilescu)
2 n acele zile eu, Daniel, eram n jale de trei sptmni.
3 Nu am mncat bucate alese, nu mi-a intrat n gur nici carne, nici vin i nu m-am uns deloc,
pn nu s-au mplinit cele trei sptmni. (Biblia Noua Traducere)
2 n vremea aceea, eu, Daniel, am petrecut trei sptmni de zile n jale.
3 Pine bun n-am mncat, carne i vin n-am pus n gura mea i cu miresme nu m-am uns, pn
ce nu s-au mplinit trei sptmni de zile. (Biblia ortodoxa)
CTEVA RECOMANDRI PENTRU INEREA POSTULUI :
Cum s ncepei postul dumneavoastr
Poate v ntrebai : Cum s intrai n perioada de post ? Comportamentul i atitudinea
dumneavoastr va determina n mare msur succesul dumneavoastr. Urmai aceti ase pai
de baz pentru a intra i inea perioada de 21 de zile de post. Recomand perioada de post i
aceti pai pentru a v face timp pentru prtie mai profund cu Dumnezeu, pentru a avea
rezultate semnificative pe plan spiritual i multe mpliniri .

PASUL 1: Alegei scopul pentru care vei posti (obiectivul) scriei o list concret cu
acele obiective pentru care ai decis s intrai n perioada de post.
De ce doreti s posteti ? Este pentru rennoire spiritual, pentru ndrumare, pentru vindecare,
pentru rezolvarea problemelor, pentru ca harul special al lui Dumnezeu s se ocupe de o situaie
dificil ? Este pentru biseric ? Cere Duhului Sfnt s i se clarifice obiectivul pentru care s
posteti. Cere Duhului Sfnt s te conduc n rugciunea ta. Acest lucru ii va permite s te rogi
mai specific i strategic. Prin post i rugciune ne smerim naintea lui Dumnezeu, astfel nct
2

Duhul Sfnt va trezi sufletele noastre, biserica noastr i va vindeca ara noastr n conformitate
cu 2 Cronici 7:14. Facei din acest lucru o prioritate n condiii de repaus alimentar pentru
dumneavoastr precum i intensificarea timpului de rugciune i prtie cu Dumnezeu.
PASUL 2: Facei un angajament.
Rugai-v cu privire n ce fel de post ar trebui s v angajai. Isus implic faptul c toi ucenicii
(adepii) Lui ar trebui s posteasc ( Matei 6:16-18 ; 9:14,15 ). Pentru Isus era o chestiune:
nu dac ei ar posti , ci cnd postesc. nainte de post , decide-te fa urmtoarele:
1.

2.

3.
4.

Ct timp vei posti - o masa , o zi , o sptmn , mai multe sptmni , 21 de zile ,

patruzeci de zile (nceptorii ar trebui s nceap treptat nu cu posturi lungi )
Tipul de post pe care Dumnezeu vrea ca tu s l faci (cum ar fi doar ap , sau ap i
sucuri, ce tipuri de sucuri vei bea i ct de des, post necurmat sau post cu legume, etc)
Ce activiti fizice sau sociale vor fi restricionate n perioada postului ?
Ct de mult timp n fiecare zi vei acorda struinei n rugciune i Cuvntul lui
Dumnezeu ?

Efectuarea acestor angajamente nainte de timpul postului te vor ajuta s ii postul atunci cnd
ispitele fizice i presiunile vieii vor s te ispiteasc s-l abandonezi.
PASUL 3: Pregtete-te spiritual.
Temelia tare pentru post i rugciune este pocina. Pcatele nemrturisite vor mpiedica
rugciunile tale. Aici sunt mai multe lucruri pe care le putei face pentru a v pregti
inima :
1.

Cerei-i lui Dumnezeu s te ajute: f o list complet cu pacatele tale.(n acest sens

poate fi de folos cursul Marturisirea pcatelor).

2.

Mrturisete orice pcat de care Duhul Sfnt i aduce aminte si accept iertarea lui
Dumnezeu ( 1 Ioan 1:9 ).

3. Caut iertare de la toi care i-ai jignit i iart pe toi cei care te-au rnit ( Marcu
11:25 , Luca 11:04 , 17:3,4 ).
4.

Asigurai-te c Duhul Sfnt te conduce.

5.

Cere-i lui Dumnezeu s te umple cu Duhul Su cel Sfnt n conformitate cu Cuvntul

Su poruncit n Efeseni 5:18 i promisiunea Lui n 1 Ioan 5:14,15 .

6.

Supune-i viaa pe deplin lui Isus Hristos ca Domn. Refuz s te supui poftelor
lumii pofta ochilor , pofta firii pmnteti i ludroenia vieii (1 Ioan 2:16) . Caut s te

lai condus de Duhul Sfnt ( Romani 8:14 , 12:1,2 ).

7.

Mediteaz asupra atributelor lui Dumnezeu cum ar fi : dragostea Sa, suveranitatea,

puterea, nelepciunea, credincioia, harul i compasiunea Sa . (Psalm 48:9,10 ; 103:18 , 11-13 ).

8.

ncepe timpul de post i rugciune, cu o inima plin de credin. ( Evrei 11:6 ).

9.

Nu subestima opoziia (mpotrivirea) spiritual. Satana prin demoni intensific

uneori lupta natural ntre trup i duh ( Galateni 5:16,17 ).

10. Practicai abstinena de la lucrurile care v pot atrage atenia de la scopul postului.
Pentru cei cstorii citii recomandarea apostolului Pavel din 1 Corinteni 7 :5-6
PASUL 4. Pregtii-v din punct de vedere fizic.
Postul necesit precauii rezonabile. Consultai medicul dumneavoastr n primul rnd, mai ales
dac luai medicamente cu prescripie sau dac avei o boal cronic. Unele persoane ar trebui
s nu posteasc niciodat fr supraveghere profesional din partea medicului.
Din pregtirea fizic fac parte i schimbrile semnificative n rutina de a mnca zilnic. Ar trebui
abordat munca fizic puin mai uor , astfel nct s poi transfera ntreaga atenie Domnului
Isus n rugciune i n citirea Bibliei.
1.

Nu te grbi n a ncepe s posteti. Este foarte bine cnd postul este anunat din timp
cu circa 2 sau 4 zile nainte.

2.

Pregtete-i corpul astfel: mnnc la mese (meniuri) alimente n cantiti mai mici
nainte de a ncepe o perioad de post. Evit mesele bogate n grsimi i alimente dulci.

3.

Se poate ncepe prin a mnca fructe i legume timp de dou zile nainte de a ncepe o
perioad intens de post.
n timp ce postii

Timpul dvs. de post i rugciune a venit. Suntei acum n perioada de abstinen de la toate
alimentele solide i ai nceput s cutai pe Dumnezeu. Iat cteva sugestii utile pe care le
putei lua n considerare:

Evitai , medicamentele naturale din plante, chiar i remediile homeopate. Medicamentele

ar trebui s fie retrase numai cu acordul medicului i supravegherea dumneavoastr.
Limitai activitatea dumneavoastr. ( Exercitare tuturor activitilor doar moderat).
Putei efectua plimbri de circa trei - patru Km n fiecare zi, dac este v este convenabil
i confortabil.
Odihnii-v doar la fel de mult ct v permite programul.
Pregtii-v mental s ntmpinai disconfortul temporar care se anun n perioada de
post , cum ar fi nerbdarea, slbiciune, ispite , provocri i anxietate.
Ateptai-v la unele disconforturi fizice , mai ales n a doua zi de post. Este posibil s v
fie foame sau s avei unele dureri trectoare sau ameeli. Retragerea din servitul cofeinei
(din cafeaua zilnic) i zahr poate provoca dureri de cap. Disconfortul fizic poate include,
de asemenea, slbiciune, oboseal, insomnie, etc.

Primele trei zile sunt de obicei cele mai grele. Pe msur ce vei continua s postii ,
probabil vei experimenta un sentiment de bine att fizic ct i spiritual. Cu toate acestea,
dac simii dureri de foame, atunci cretei aportul de lichide.

PASUL 5: Facei o list pentru programul zilnic ( doar ca o sugestie)

Pentru beneficiu spiritual maxim , ar trebui s v retragei mai des din activitile de rutin zilnice
suficient timp pentru a fi singur cu Domnul. Fii sensibil() la cluzirea Duhului Sfnt. Cu ct
petrecei mai mult timp cu Domnul Isus, cu att mai semnificativ va fi postul dvs.
Dimineaa

ncepei-v ziua n laud i nchinare cntai acele cntece pe care vi le inspir n inim
Duhul Sfnt i acele cntece pe care le cunoatei bine. Putei folosi i o carte de cntri
de laud i nchinare. (5- 10 minute)
Citii i meditai asupra Cuvntului lui Dumnezeu, de preferin pe genunchi sau comod pe
un fotoliu sau la birou. Cel puin 10 15 minute citii din Evanghelii, Psalmi sau pasaje din
Vechiul Testament sau Epistole din Noul Testament.
Invit Duhul Sfnt s lucreze n tine i n voina ta i las voia Lui s lucreze n tine, n
conformitate cu Filipeni 2:13 .
Invit pe Dumnezeu n inima ta i las-L s te foloseasc. Cere-i s i arate ce lucruri din
viaa ta nu sunt pe placul Lui . Cere-i Lui Dumnezeu s i arate cum s influenezi n bine
lumea din jurul tu, familia ta, biserica ta, comunitatea i ara ta.
Rugai-v lui Dumnezeu pentru obiectivele pe care le avei pe lista de post (cauze
personale i pentru biseric). Cel putin 15- 20 minute.

Amiaz

ntoarce-te la rugciune i la Cuvntul lui Dumnezeu.

F o rugciune i o scurt plimbare. Dac este posibil s te retragi singur() pentru un
timp de prtie cu Dumnezeu.
Petrece timp n rugciune de mijlocire pentru biserica ta, liderii ti, pstorul tu, liderii
naiunii, pentru lumea neevanghelizat, pentru familia ta i nevoile personale speciale
care sunt scrise pe lista ta.
ncheie cu mulumire si recunotin.

Seara

F tot posibilul s ai un timp de prtie fr grab n a "cuta faa Lui."

Dac alii sunt cu tine n perioada de post, putei s v ntlnii pentru rugciune dac le
permite i lor timpul.
Evit televizorul, internetul sau orice alt distragere a ateniei care ar putea diminua
concentrarea ta spiritual.
Cnd este posibil, ncepe i sfrete n fiecare zi pe genunchi cu soul / soia i pentru o
scurt perioada de timp s avei un timp de laud i de mulumire ctre Dumnezeu.
Perioade mai lungi de timp cu Domnul nostru n rugciune i studiul Cuvntului Su sunt
adesea mai bine petrecute de unul singur.
Alimentaia corect este vital; de asemenea. Dr. Julio C. Ruibal - un nutritionist, pastor i
specialist n post i rugciune - propune un program de zi cu zi i lista de sucuri de mai jos
v poate fi util si satisfctoare. Modificai acest program i lista de buturi pentru a se
potrivi circumstanelor, posibilitilor i gusturilor fiecruia.

- dimineata - Sucuri de fructe, de preferin proaspt stoarse sau n amestec i diluate n ap

plata, 50 la sut n cazul n care fructul este acid. Mere, pere, grapefruit, pepene verde, sau
5

sucuri de alte fructe. Sunt preferate sucurile de fructe nu cele acidulate. Dac nu putei prepara
aceste sucuri atunci cumprai sucuri fr zahr sau aditivi.
prnz - suc din legume proaspete fcute din salat verde, elin, morcovi i n trei pri
egale.Ceai de plante cu puin miere. Evitai ceaiul negru sau orice ceai cu cofein.
- seara - Suc de roii, (bulion preparat), cartofi fieri, elin, morcovi i totul fr sare.
Sfaturi pentru Post

Consumul de suc de fructe va diminua durerile cauzate de foame i v da mai mult

energie zahrul natural. Vei fi mai motivai i ntrii fizic pentru a v continua postul.

Cele mai bune sucuri sunt obinute din pepene verde proaspt, lmi, struguri, mere,
varza, sfecla, legume morcovi, telina, sau cu frunze verzi. Pe vreme rece, v putei bucura
de o supa de legume cald
.

Sucuri acide mixte (portocale i roii), cu ap (de dragul stomacului tu).

Evitai cofeina ,evitai guma de mestecat sau bomboanele, chiar dac respiraia este
nchis . Folosirea acestora stimuleaz aciunea digestiv n stomac.

NTRERUPEREA POSTULUI DUMNEAVOASTR

Cnd timpul desemnat pentru post este terminat, vei ncepe s mnncai din nou hran
divers. Dar modul n care ncheiai perioada de post i reintroducei n meniul zilnic alimentaia
divers, este extrem de important pentru bunstarea dumneavoastr fizic i spiritual .
PASUL 6: Sfritul postului integral (total) se face treptat.
Dup ultima zi de post , ncepei s mncai treptat. Nu mncai alimente solide imediat dup
postul dumneavoastr. Reintroducerea brusc de alimente solide n stomac i tractul digestiv va
avea probabil consecine negative, chiar periculoase. ncercai mai multe mese mai mici sau
snacks-uri n fiecare zi dup perioada de post. Dac ncetarea postului este fcut treptat, atunci
efectele benefice fizice i spirituale vor da rezulte ntr-o stare bun de sntate continu.
Iat cteva sugestii pentru a v ajuta s ncetai perioada de post n mod corect:
1.

n timp ce continuai s folosii lichide introducei consumul mai intens de fructe.

2.

n timp ce continuai s bei sucuri de fructe sau legume, se adaug urmtoarele:

a.

Prima zi: Adaug o salat de cruditi.

b.

A doua zi: Adaug cartofi copi, fr unt sau condimente.

c.

A treia zi: Adaug legume fierte.

d.

Dup aceea: ncepe s reintroduci dieta normal.

3. Se va reveni treptat la consumul regulat de alimente, cu mici gustri n timpul primelor

zile. ncepei cu o sup i fructe proaspete, cum ar fi pepene verde sau pepene galben,
etc. Avansai apoi la cateva linguri de alimente solide, cum ar fi fructele si legumele crude sau
o salat de cruditi i cartofi copi.
Isaia capitolul 58 - Adevratul post
1.Strig tare, nu te opri!
nal-i glasul ca o trmbi!
F-i cunoscut poporului Meu rzvrtirea
i Casei lui Iacov pcatele!
2 Zi de zi ei M caut
i par dornici s cunoasc cile Mele,
ca un neam care ar practica dreptatea
i n-ar fi prsit porunca Dumnezeului lor.
mi cer hotrri drepte
i par dornici s se apropie de Dumnezeu.
3 De ce cnd postim Tu nu vezi?
De ce cnd ne smerim Tu nu iei seama?
Pentru c n ziua postului vostru v satisfacei propriile dorine
i v asuprii toi lucrtorii.
4 Pentru c atunci cnd postii v certai, v luptai
i v lovii plini de rutate cu pumnul.
Postind cum facei voi azi,
nu v vei face vocea auzit n nlimi.
5 Oare aa arat postul care-Mi este plcut
o zi n care omul s se smereasc pe sine,
s-i plece capul ca o trestie
i s se culce n sac i cenu?
Aceasta numeti tu post
i zi plcut DOMNULUI?
6 Iat postul care-Mi este plcut:
s dezlegi lanurile nedreptii,
s desfaci legturile jugului,
s-i eliberezi pe cei asuprii
i s zdrobeti orice jug,
7 s-i mpari pinea cu cel flmnd,
s le oferi sracilor fr cas un adpost,
iar cnd vezi un om gol, s-l acoperi
i s nu te ascunzi de cel ce este rud cu tinea.
8 Atunci lumina ta va rsri ca zorii
i vindecarea ta va aprea repede;
atunci dreptateab ta va merge naintea ta,
iar slava DOMNULUI i va fi ariergarda.
9 Atunci vei chema, iar DOMNUL va rspunde;
vei striga dup ajutor, iar El va spune: Iat-m!
Dac vei nltura din mijlocul tu jugul asupririi,
artarea cu degetul i vorbirea rutcioas,
10 dac te vei lipsi pe tine n folosul celui flmnd
i dac vei stura nevoile celui srman,
atunci lumina ta va rsri n ntuneric,

iar noaptea ta va fi ca amiaza.

11 DOMNUL te va cluzi tot timpul,
i va mplini nevoile chiar n locuri uscate de soare
i-i va ntri oasele.
Vei fi ca o grdin bine udat
i ca un izvor de ap,
ale crui ape nu seac niciodat.
12 Ai ti i vor rezidi vechile ruine
i vei ridica din nou temeliile generaiilor strbune;
vei fi numit: Cel ce drege sprturile zidurilor,
Cel ce restaureaz drumurile ca s fie locuite din nou.
13 Dac i vei opri piciorul de la a pngri Sabatul
i de la a-i satisface propriile plceri n ziua Mea sfnt,
dac Sabatul va fi o desftare pentru tine
i ziua sfnt a DOMNULUI o zi onorat,
dac o vei cinsti prin a nu merge pe calea ta,
prin a nu face ceea ce-i place
i prin a nu vorbi lucruri fr folos,
14 atunci te vei bucura n DOMNUL,
te voi face s strbai clare nlimile rii
i te voi hrni cu motenirea printelui tu Iacov,
cci gura DOMNULUI a vorbit.
Isaia - Capitolul 58 ( traducerea biblia ortodoxa)
1 Strig din toate puterile i nu te opri, d drumul glasului s sune ca o trmbi, vestete poporului Meu pcatele
sale i casei lui Iacov frdelegile sale.
2 n fiecare zi M caut, pentru c ei voiesc s tie cile Mele ca un popor care fptuiete dreptatea i de la legea
Dumnezeului su nu se abate. Ei M ntreab despre legile dreptii i doresc s se apropie de Dumnezeu.
3 Pentru ce s postim, dac Tu nu vezi? La ce s ne smerim sufletul nostru, dac Tu nu iei aminte? Da, n zi de
post, voi v vedei de treburile voastre i asuprii pe toi lucrtorii votri.
4 Voi postii ca s v certai i s v sfdii i s batei furioi cu pumnul; nu postii cum se cuvine zilei aceleia, ca
glasul vostru s se aud sus.
5 Este oare acesta un post care mi place, o zi n care omul i smerete sufletul su? S-i plece capul ca o trestie,
s se culce pe sac i n cenu, oare acesta se cheam post, zi plcut Domnului?
6 Nu tii voi postul care mi place? zice Domnul. Rupei lanurile nedreptii, dezlegai legturile jugului, dai
drumul celor asuprii i sfrmai jugul lor.
7 mparte pinea ta cu cel flmnd, adpostete n cas pe cel srman, pe cel gol mbrac-l i nu te ascunde de cel
de un neam cu tine.
8 Atunci lumina ta va rsri ca zorile i tmduirea ta se va grbi. Dreptatea ta va merge naintea ta, iar n urma ta
slava lui Dumnezeu.
9 Atunci vei striga i Domnul te va auzi; la strigtul tu El va zice: Iat-m! Dac tu ndeprtezi din mijlocul tu
asuprirea, ameninarea cu mna i cuvntul de crtire,
10 Dac dai pinea ta celui flmnd i tu saturi sufletul amrt, lumina ta va rsri n ntuneric i bezna ta va fi ca
miezul zilei.
11 Domnul te va cluzi necontenit i n pustiu va stura sufletul tu. El va da trie oaselor tale i vei fi ca o grdin
adpat, ca un izvor de ap vie, care nu seac niciodat.
12 Pe vechile tale ruine se vor nla cldiri noi, vei ridica din nou temeliile strbune i vei fi numit dregtor de
sprturi i nnoitor de drumuri, ca ara s poat fi locuit.
13 Dac i vei opri piciorul tu n ziua de odihn i nu-i vei mai vedea de treburile tale n ziua Mea cea sfnt, ci vei
socoti ziua de odihn ca desftare i vrednic de cinste, ca sfinit de Domnul, i vei cinsti-o, fr s mai umbli, fr
s te mai ndeletniceti cu treburile tale i fr s mai vorbeti deertciuni,
14 Atunci vei afla desftarea ta n Domnul. Eu te voi purta n car de biruin pe culmile cele mai nalte ale rii i te
voi bucura de motenirea tatlui tu Iacov, cci gura Domnului a grit acestea.

Isaia - Capitolul 58 ( biblia traducerea Cornilescu)

1 Strig n gura mare, nu te opri! nal-i glasul ca o trmbi i vestete poporului Meu nelegiuirile lui, casei lui
Iacov, pcatele ei!
2 n toate zilele M ntreab i vor s afle cile Mele, ca un neam care ar fi nfptuit neprihnirea i n-ar fi prsit
Legea Dumnezeului su. mi cer hotrri drepte, doresc s se apropie de Dumnezeu.
3 La ce ne folosete s postim zic ei dac Tu nu vezi? La ce s ne chinuim sufletul, dac Tu nu ii seama de
lucrul acesta? Pentru c, zice Domnul, n ziua postului vostru, v lsai n voia pornirilor voastre i asuprii pe
simbriaii votri.
4 Iat, postii ca s v ciorovii i s v certai, ca s batei rutcios cu pumnul; nu postii cum cere ziua aceea, ca
s vi se aud strigtul sus.
5 Oare acesta este postul plcut Mie: s-i chinuiasc omul sufletul o zi? S-i plece capul ca un pipirig i s se
culce pe sac i cenu? Aceasta numeti tu post i zi plcut Domnului?
6 Iat postul plcut Mie: dezleag lanurile rutii, deznoad legturile robiei, d drumul celor asuprii i rupe orice
fel de jug;
7 mparte-i pinea cu cel flmnd i adu n casa ta pe nenorociii fr adpost; dac vezi pe un om gol, acoper-l, i
nu ntoarce spatele semenului tu.
8 Atunci lumina ta va rsri ca zorile, i vindecarea ta va ncoli repede; neprihnirea ta i va merge nainte, i slava
Domnului te va nsoi.
9 Atunci tu vei chema, i Domnul va rspunde, vei striga, i El va zice: Iat-M! Dac vei ndeprta jugul din
mijlocul tu, ameninrile cu degetul i vorbele de ocar,
10 dac vei da mncarea ta celui flmnd, dac vei stura sufletul lipsit, atunci lumina ta va rsri peste ntunecime,
i ntunericul tu va fi ca ziua n amiaza mare!
11 Domnul te va cluzi nencetat, i va stura sufletul chiar n locuri fr ap i va da din nou putere mdularelor
tale; vei fi ca o grdin bine udat, ca un izvor ale crui ape nu seac.
12 Ai ti vor zidi iari pe drmturile de mai nainte, vei ridica din nou temeliile strbune, vei fi numit Dregtor de
sprturi, Cel ce drege drumurile i face ara cu putin de locuit.
13 Dac i vei opri piciorul n ziua Sabatului ca s nu-i faci gusturile tale n ziua Mea cea sfnt; dac Sabatul va fi
desftarea ta, ca s sfineti pe Domnul, slvindu-L, i dac-L vei cinsti neurmnd cile tale, nendeletnicindu-te cu
treburile tale i nededndu-te la flecrii,
14 atunci te vei putea desfta n Domnul, i Eu te voi sui pe nlimile rii, te voi face s te bucuri de motenirea
tatlui tu Iacov; cci gura Domnului a vorbit.

Meniuri de post
Pentru circa 100 de reete de mncruri de post v rugm s accesai pagina :
http://www.crestinortodox.ro/retete-post/pagina-4/

Din punct de vedere al felului sau asprimii lui, postul poate fi de mai multe feluri :
a) Postul necurmat (total) sau integral , care const n abinerea complet de la orice fel de
mncare i butura pe un timp anumit. Exemplu: postul inut de Moise pe muntele Sinai, postul
inut de Domnul Isus .
b) Postul aspru, n care se ngduie numai consumarea de hran uscat: pine, fructe uscate
sau semine, legume i ap. E postul pe care l-a practicat Ioan Botezatorul n pustia Iordanului.
c) Postul comun sau obinuit, n care se admite consumarea mncrurilor gtite din alimente de
origine vegetal, excluzndu-se orice aliment de provenien animal. Acest post mai este
numit i postul lui Daniel.
9

d) Postul uor, numit i dezlegare, n care se ngduie consumarea petelui i a vinului, precum
i a untdelemnului.
Din punct de vedere al extensiunii postului (al numrului celor ce postesc n acelai timp),
postul poate fi :
a) Post general (obtesc) - cnd este inut de Biserica ntreag ;
b) Post regional - cnd este inut numai de o parte a unei Biserici (o regiune, o eparhie, o
localitate,etc). Asemenea posturi se practicau mai ales n trecut, cnd erau rnduite de
conducerea Bisericii pentru diverse motive (doliu general la moartea unei persoane importante,
pentru ndeprtarea diferitelor calamiti naturale sau nenorociri etc.) ;
c) Postul particular (personal) - inut de fiecare credincios n parte, dup nevoile sale proprii i n
afara posturilor obtesti, prescrise sau recomandate de Biserica.
Dupa durat (lungimea) lui, postul poate fi de dou feluri i anume :
a) Post de cte o singur zi ;
b) Post de mai multe zile (post de durata) post de 3 zile, de 7 zile, de 21 de zile sau de 40 de
zile.
Dezlegri de posturi in condiiile vieii de azi
Respectarea postului sau inerea de zile de post este o datorie a oricrui bun credincios, cerin
ce o impune Domnul Isus n Matei 6:16-18 ; 9:14,15. ns nu trebuie s uitm c
vechile dispoziii, legate de durat, asprimea i obligativitatea diferitelor posturi de peste an, au
fost formulate pentru credincioii care triau n alte vremuri i n condiii de via cu totul
deosebite de cele n care triesc credincioii de azi. De aceea, aplicarea lor integral nu mai este
astzi posibil ntocmai ca n trecut. De altfel, hotrrile i recomandrile liderilor bisericii
privitoare la post nu au caracter de dogm, adic nu trebuie privite ca nite reguli absolut
neschimbabile i eterne, ci fac parte dintre normele bisericeti cu caracter moral-disciplinar, care
au fost formulate de autoritatea bisericeasc n funcie de nevoile, mprejurrile i evoluia vieii
religioase-morale a credincioilor.
Pastorul i Conducerea Bisericii Logos au hotrt urmtoarele pogorminte cu privire la
respectarea posturilor in condiiile actuale :
I.

Copiii pn la mplinirea vrstei de 12 ani s fie dezlegai de inerea postului, putnd

astfel mnca tot timpul anului orice fel de alimente.

II.

Pentru copiii de la 12 ani i pentru credincioii de orice vrst, care sunt cuprini de
slbiciuni i suferine trupeti, inerea postului s fie fcut cu consultarea medicului de

10

familie i pentru perioade mai scurte de timp cum ar fi o jumtate de zi sau un anumit tip
de post cum ar fi postul cu legume i fructe.
III.

Pentru credincioii care nu sunt cuprini de slbiciuni i suferine trupeti, inerea postului

este recomandat s fie n zilele urmtoare :

a) o zi de post n fiecare lun ziua s fie aleas de ctre cel care postete.
b) cei care doresc o cretere
sptmn.

spiritual mai matur vor posti o zi aleas de ei n fiecare

b) o zi pn la 3 zile de post nainte de srbtoarea Patelui, Rusaliilor i Crciunului.

c) postul comun (21 de zile) la nceput de an .
Ct dragoste ai, atta posteti
Folosul postului - Multi cretini, nednd o prea mare importan postului, l in fr tragere de inim sau
nu l in deloc. i totui, trebuie s primim postul cu bucurie, nu cu fric i prere de ru, cci postul nu
este nfricotor pentru noi, ci pentru diavol. n cazul demonizailor, mult poate face postul, mai ales cnd
este nsoit de sora sa bun, care este rugciunea. De aceea, Hristos a spus: Dar acest soi de draci nu
iese afar dect cu rugciune i cu post. (Matei 17, 21). n traducerea nou: Dar astfel de demoni nu ies
dect atunci cnd i nfrunt cineva care practic rugciunea i postul.
Aadar, dat fiind faptul c postul i alung departe pe vrmaii mntuirii noastre, trebuie s l iubim, nu s
ne temem de el. Trebuie mai degrab s ne temem de mncarea mult, mai ales atunci cnd este nsoit
de beie, pentru c ea ne supune patimilor, n vreme ce postul, dimpotriv, ne scap de patimi i ne
druiete libertatea duhovniceasc. De ce dovad a binefacerilor postului mai avem nevoie, atunci cnd
tim c el lupt mpotriva diavolului i ne izbvete de robia pcatului ?
V amintesc c cei doi mari prooroci ai Vechiului Testament, Moise i Ilie, cu toate c aveau mare
ndrzneal la Dumnezeu, prin virtuile lor, posteau adesea, iar postul i apropia de Dumnezeu. Chiar i
cu mult nainte de ei, la nceputurile creaiei, atunci cnd Dumnezeu l-a plsmuit pe om, i-a dat de ndat
porunca s posteasc. Dac Adam mplinea aceast porunc, nu ar fi czut n pcatul neascultrii. Din
toi pomii din rai poi s mnnci, iar din pomul cunotinei binelui i rului s nu mnnci, cci, n ziua n
care vei mnca din el, vei muri negreit! (Facerea 2: 16-17). Aceasta nu era alta dect porunca de a
posti.
Dac i n GRDINA EDEN (PARADIS) era nevoie de post, cu att mai mult este nevoie n afara sa.
Dac nainte ca omul s fie rnit sufletete, postul era pentru el medicament, cu att mai mult este
medicament acum, cnd sufletul su este rnit de pcat. Dac nainte s nceap rzboiul poftelor, era
absolut nevoie de post, cu att mai mult nevoie este acum, cnd suntem n rzboi cu diavolul.
Dac Adam si Eva se supunea acestei porunci, nu ar mai fi auzit cuvintele: cci rn eti i n rn te
vei ntoarce (Facerea 3: 19). Pentru c Adam nu s-a supus, au urmat moartea, grijile, suferinele i o
via mai grea dect orice moarte.Vedei cum Dumnezeu Se supra atunci cnd postul este dispreuit ? i
nu putei s v nchipuii ct se bucura El cnd inem post.

11

Astfel s-a ntmplat i cu locuitorii oraului Ninive : Cuvntul Domnului a vorbit lui Iona, fiul luiAmitai,astfel:
Scoal-te, du-te la Ninive, cetatea cea mare, i strig mpotriva ei. Cci rutatea ei s-a suit pn la Mine! (Iona 1,
1-2). Dup mai multe peripeii (Iona 1, 3-2, 11), Iona s-a dus la niniveni i le-a spus c cetatea lor urma s
fie distrus: Patruzeci de zile mai sunt i Ninive va fi distrus! (Iona 3, 4). Cnd au auzit aceste cuvinte,
oamenii din Ninive nu s-au artat dispreuitori i indifereni. Cu toii - brbai, femei, stpni, robi, copii i
btrni - au nceput s posteasc. Ba i pe animale le-au pus s posteasc. Iat de ce am spus mai
nainte c de mncarea mult i de butur ar trebui s ne temem, nu de post: mncarea i butura au
fost aproape s distrug cetatea, pe cnd prin post a fost izbvit.
Proorocul Daniel a fost aruncat n groapa leilor, dar pentru c postise, a ieit nevtmat, ca i cum ar fi
fost aruncat ntre oi (Dan. 6, 16-23). Dar i cei trei tineri, care au postit la rndul lor, au fost aruncai n foc
i au ieit de acolo cu trupurile luminoase i neatinse de flcri (Dan. 3, 19-27). Dac focul a fost
adevrat, atunci cum de nu i-a ars pe aceti oameni? Dac trupurile lor erau adevrate, cum de nu au fost
vtmate? Cum? Rspunsul este n inerea postului ca mod de via. Postul o s te lmureasca n
legatur cu aceast tain , pentru c este ntradevr o tain pentru omul necredincios ,ca trupurile s
fie date fiarelor slbatice sau focului i s nu peasc nimic.
Vezi ce lupt este peste fire i apoi ce biruin este peste fire ? Adu-i aminte mereu de puterea postului i
primete-l cu sufletul deschis, pentru c este nebunie curat s ne ndeprtm de el, atunci cnd i de
colii leilor ne ferete i de foc ne scap, i pe diavol l indeprteaz, potolind vpaia patimilor,
linitindu-ne gndul i aducndu-ne alte i alte binefaceri i binecuvntri mari.
"Mi-e frica de post pentru c stric i slbete trupul", poate c spun unii. Dar s tii c pe ct se stric
materia omului, pe att se nnoiete sufletul i duhul su (vezi 2 Corinteni. 4, 16). Pe de alt parte, dac
vrei s cercetezi bine lucrurile, vei vedea c postul are grij de sntatea trupului. Iar dac nu crezi aceste
cuvinte, ntreab-i pe doctori, s-i zic ei mai bine. Acetia spun c sntatea este meninut prin
cumptare la mncare, pe cnd lcomia duce la tot felul de boli, care distrug trupul.
Asadar, s nu ne temem s postim, cci postul ne scoate din multe rele i postul nu l schimb pe
Dumnezeu ci pe noi ne schimb ca apoi s putem face voia lui Dumnezeu n vieile noastre. Mai sunt
oameni care nainte i dup post se imbuib cu hran i cu butur, pierznd astfel folosul postului. Este
ca i cum trupul nostru abia i-ar reveni dintr-o boal i cnd ar da s se ridice din pat, cineva l-ar lovi tare
cu piciorul i l-ar mbolnvi i mai tare. Ceva asemntor se ntmpl i cu sufletul nostru atunci cnd
nainte i dup post nu suntem cumptai.
Dar cnd postim nu ajunge s ne abinem de la diferite mncruri, ci trebuie s postim i sufletete.
Exist primejdia ca innd posturile rnduite de Biserica, s nu avem nici un folos. Din ce cauz ? Pentru
c ne inem departe de mncruri, dar nu ne inem departe de pcat; nu mncm carne, dar mncm
sufletele celor sraci; nu ne mbtm cu vin, dar ne mbtm cu pofte trupeti; petrecem ziua n post, dar
ne uitm la lucruri ruinoase. n felul acesta, pierdem folosul postului.
De aceea, postul de mncare trebuie nsoit de ndeprtarea de orice pcat, de rugciune i de lupt
duhovniceasc. Numai astfel vei aduce jertfa bine-plcut Domnului i vei avea mult folos.
12