COMUNICAREA N CUPLU CUM O PUTEM MBUNTI

A avea o relaie, a tri n cuplu este o experien familiar de via

pentru cei mai muli dintre noi. i, probabil, prerea general este c
relaia devine o surs de fericire, de bucurie, de for, de a merge mai
departe, entuziasm, transformare i alteori, o surs de probleme, conflicte,
suferin, dezamgiri. Natura relaiei i evoluia ei sunt influentate de o
mulime de factori, de la personalitatea celor doua persoane, de
experiena lor de via i de capacitatea de a inelege ceea ce triesc, la
maturitatea lor emoional, la sistemul lor de valori i, desigur, la modul n
care comunic ei.
Teoretic tim c relaia noastr este influenat n mare msur de
modul in care comunicm cu cellalt, de limbajul verbal i simbolic specific
relaiei noastre, de modul n care ne facem nelesi, de acurateea
mesajelor emise i receptate. Cu toate acestea, chiar dac teoria este
excelent neleas, nu suntem scutiti de distorsiuni n comunicare, de
nenelegeri n cuplu. Tu ce ai neles? Eu altceva am spus sau am vrut s
spun. Sunt fraze care pot apare frecvent n discuiile noastre de cuplu.
Iat cteva idei demne de luat n seam i care pot aduce o mai
mare uurin n comunicarea cu partenerul:
Menajarea trasaturilor vulnerabile
Aa cum i dv. avei probabil lucruri care v deranjeaz mult, care
v afecteaza, i partenerul se poate simti deranjat sau rnit de alte lucruri.
Este important s descoperii care sunt acestea i s-l menajai n acest sens.
Este foarte posibil ca el s se simt mai neles i mai aproape de dv. n
acest fel. A-i exploata ns aceste puncte vulnerabile v poate da un
sentiment de putere sau de dominare pe moment, ns pe termen lung are
efect distructiv asupra relaiei sau asupra imaginii lui de sine.
Conflictele nu sunt momente propice deciziilor
Este important s facei un efort de a nu arunca, n timpul
disputelor, cuvinte care dor i n care nu credei; de asemenea, acelea nu
sunt momentele cele mai fericite de a lua decizii privind relaia.
Replici pozitive
Partenerul nu v poate mplini toate ateptrile pe care le avei de
la el sau de la via. O parte din ele v revin dv. s le mplinii. Este

important s apreciai ceea ce v ofer el, chiar dac nu este neaprat

ceea ce v dorii, dac v aduce ceva frumos sau benefic n via. n aceste
sens, este important s dai un feed-back pozitiv faptelor sau cuvintelor
lui, atunci cnd este cazul.
Exprimarea sentimentelor
Modul n care i exprim partenerul afeciunea, inteniile, iubirea
fa de dv. nu este neaprat modul care dorii ca el
s-o fac. Este demn de luat n seam c el are aceste sentimente pentru dv.
i le arat n modul lui specific. Putei discuta cu el, pentru a-l lsa s
neleag cum anume v ateptai s o fac. Mai departe depinde de el s
se poat plia pe ceea ce i-ai spus, dar nu este obligat sa faca asa. Acest
lucru este valabil, reciproc i pentru dv.
Conflictul poate deveni o sursa de evolutie pentru dv si
pentru cuplu
Cearta, conflictele pe diverse teme, ca i cele pornite de la
diferenele de personalitate pot fi un prilej de a deveni mai flexibili, de a
nelege mai mult universul celuilalt, de a asimila de la celalalt o alt
viziune asupra lucrurilor i de a v mbogi interior. i aceasta n limitele
demnitii personale i respectandu-l pe celalalt ca persoan. De
asemenea, este important s stabilii pe ce baze sau convingeri se susine
relaia dv., de ex.: dorina de a depi mpreun problemele aprute,
dorina de a nu deteriora relaia pe motive de orgoliu, dorina de a v
cultiva i ocroti relaia, dorina de a rmne mpreun etc.

Smaranda GROSU
Psiholog psihoterapeut
Trainer