Explicatia schematica a respiratiei de activare a chakrelor exercitiu Gendai Reiki nivel 1

Chakra 7 - Sahasrara

Chakra 6 - Ajna

Chakra 5 - Vishuddha

Chakra 4 - Anahata Directii de curgere a

Chakra 3 - Manipura energiei

Chakra 2 - Swadhisthana Energia reiki

Chakra 1 - Muladhara
Apnee = iti ti respiratia

Cele 7 chakre principale

chakrele 2 6 au deschideri
si in fata si in spate

Legenda

Daniel Nicolae Zimbreanu - www.reiki-cursuri.ro

 Urmeaza o apnee
de 1 2 secunde

Pe inspir se trage energie prin

Pe expir energia este eliberata in
2 exterior prin cele doua proiectii ale
1 Chakra 1 pana in chakra 4,
chakrei 4
Energia se acumuleaza in zona
chakei 4.
Daniel Nicolae Zimbreanu - www.reiki-cursuri.ro
 Urmeaza o apnee
de 1 2 secunde

Pe inspir se trage energie prin

3 cele doua proiectii ale Chakrei 4 si Pe expir energiea este eliberata in
se conduce energia pana in 4 exterior prin chakra 7
chakra 7 unde se acumuleaza

Daniel Nicolae Zimbreanu - www.reiki-cursuri.ro

 Urmeaza o apnee
de 1 2 secunde

Pe inspir se trage energie prin

Pe expir energia este eliberata in
6 exterior prin cele doua proiectii ale
5 Chakra 7 pana in chakra 4,
chakrei 4
Energia se acumuleaza in zona
chakei 4.
Daniel Nicolae Zimbreanu - www.reiki-cursuri.ro
 Urmeaza o apnee
de 1 2 secunde

Pe inspir se trage energie prin

7 cele doua proiectii ale Chakrei 4 si Pe expir energia este eliberata in
se conduce energia pana in
8 exterior prin chakra 1
chakra 1 unde se acumuleaza

Daniel Nicolae Zimbreanu - www.reiki-cursuri.ro

Cei 8 pasi reprezinta un ciclu. Un ciclu este format din 4 respiratii (inspir expir). Si ar trebui un minim de 5 cicluri pentru fiecare
chakra.

Se incepe cu chakra 4 deci respiratia 1 4 7 asa cu este prezentata in schema de mai sus. Dupa ce se fac minim 5 cicluri
complete se trece la chakra 2.
Respiratia pentru chakra 2 sau respiratia 1 2 7 se face la fel ca respiratia 1 4 7 doar ca inlocim in schema chakra 4 cu
chakra 2. Dupa ce se fac minim 5 cicluri complete se trece la chakra 3. In schema se inlocuieste chakra 4 cu chakra 3. Dupa ce se
fac minim 5 cicluri complete cu chakra 3 se trece la chakra 5 (se sare peste 4 pentru ca s-a inceput cu 4). In schema se inlocuieste
chakra 4 cu chakra 5. Dupa ce se fac minim 5 cicluri complete se trece la chakra 6. In schema se inlocuieste chakra 4 cu chakra 6.
Dupa ce s-au facut minim 5 cicluri complete se mai face un ciclu complet cu chakra 4.

Un minim de 5 cicluri complete pentru chakrele 2 6 pluc la final inca un ciclu cu chakra 4 inseamna 104 respiratii. Fiind relaxati e
posibil sa respirati de vreo 8 ori pe minut asta inseamna ca acest exercitiu dureaza in jur de 13 minute. Puteti insa sa faceti si cu
mai mult de 5 cicluri pe fiecare chakra si chiar sa meditati facand acest exercitiu.

Ca si tehnica de lucru sunt mai multe variante depizand de capacitatea voastra de a vizualiza si simti energia.
- Daca simtiti energia atunci pur si simplu simtiti cum pe inspir energia intra prin chakra indicata si se acumuleaza in chakra
indicata in schema. Pe apnee (1 2 secunde) simtiti energia in chakra in care s-a acumulat. Pe expir simtiti cu energia este
eliminata prin chakra indicata in schema.
- Daca nu simtiti energia dar puteti vizualiza atunci vizualizati miscarea energiei pe traseul indicat.
- Daca nici sa vizualizati nu puteti atunci respirati in ritmul vostru si urmariti respirtia cu minte pe traseul indicat

-Cele trei metode de lucru pot fi combinate adica puteti sa simtiti circulatia energie prin corp si totodata sa vizualizati sau urmariti
mental traseul energiei.

-Daca sunt nelamuriri mi le puteti pune pune pe grup sau prin mesaj privat pe FB sau pe email: daniel@greensystems.ro si
binenteles ca ma puteti suna oricand.

Daniel Nicolae Zimbreanu - www.reiki-cursuri.ro