Inteligena emoional (Diana Tudose)

(suport de curs)

Inteligena este neleas ca posibilitatea fiinelor de a se adapta la situaii de via de orice tip
i de a rezolva probleme.

Studiile cu privire la inteligena emoional au fost elaborate ncepnd cu anii 90, conturndu-
se trei direcii n definirea acesteia:

1. Mayer i Salovey (1990-1993): gndirea face posibil perceperea corect a propriilor

emoii, exprimarea i reglarea lor, ca i cunoaterea i nelegerea emoiilor celorlali.
De asemenea, dezvoltarea intelectual a unei persoane depinde n mare msur de
starea ei emoional.
2. Reuven Bar-On: care grupeaz componentele inteligenei emoionale dup
comportamentele observabile care se pot regla n procesul educaional: aspectul
intrapersonal, aspectul interpersonal, adaptabilitate, controlul stresului, dispoziie
general.
3. Daniel Goleman: care identific la nivelul inteligenei emoionale o serie de
constructe care o compun i care ar putea fi denumite i ca trsturi de caracter ale
fiinei umane: contiina de sine, autocontrolul, motivaia, empatia, aptitudinile
sociale.

Definit, inteligena emoional este o competena emoional care ne ajut s ne abordm

emoiile i s le aplicm la situaiile din viaa noastr de zi cu zi. Persoanele care au capaciti
emoionale bine dezvoltate, au mai multe anse s fie mulumii n via i eficieni, i
stpnesc bine sentimentele i abordeaz corect sentimentele celorlali. Acest tip de
inteligen vine s completeze inteligena lingvistic, logic i matematic, spaial etc.

Aptitudinile cheie ale inteligenei emoionale sunt:

cunoaterea emoiilor- capacitatea de a recunote sentimentele atunci cnd apar i de a

nu le elimina dac nu ne convin: "Sunt furios/ furioas!" n loc s-mi "nghit" furia sau
s iau un calmant.
gestionarea emoiilor- capacitatea de a aborda emoiile neplcute, dup ce le-am
acceptat c le simim. "mi ocup timpul cu o activitate care m face s m simt bine ".
 automotivarea- emoiile ne fac mai puternici sau mai neputincioi. "S-mi dezvolt o
form de autocontrol emoional"
recunoterea emoiilor - s-mi detectez cu mai mult precizie emoiile i s-mi
construiesc propriul "sistem de lucru" cu ele.

Este necesar analiza emoiilor de baz cu care ne confruntm, pentru a afla dac suntem
inteligeni emoional. Astfel de emoii ne dau posibilitatea s: s ne cunotem, s ne revizuim
trecutul, s revitalizm prezentul, s redirecionm viitorul, s sesizm schema
comportamentului nvat n familie