JOCUL IGIENEI

Scop:
Participanii vor identifica problemele de igien personal care sunt importante pentru diferite
grupuri de vrst i se vor gndi n mod creativ cum s nvee alte persoane despre aceste lucruri.

Timp:
50 minute

Materiale necesare:
Materialul de distribuit. Coli mari de hrtie. Creioane colorate. Carduri mari. Reviste (opional).
Foarfeci i lipici. Cteva zaruri.

Procedeu:
1. Explicai c igiena i curenia sunt importante pe parcursul vieii, pentru sntate i
atractivitate, dar este dificil s predai despre aceste subiecte ntr-un mod interactiv.
2. Divizai participanii n grupuri de 3-4 persoane. Rugai fiecare grup s inventeze un joc pentru
unul din urmtoarele grupuri de vrst: 5-7 ani, 8-10 ani sau 11-13.
3. Poate fi cu carduri sau un joc pe tabl. Scopul lor este de a ajuta persoanele de vrste diferite s
afle fapte relevante despre igiena i curenia personal. Ar putea s adapteze jocuri cunoscute;
tii i ctigi, cuvinte ncruciate, integrame, X i 0, curs n care participanii primesc
penalizri i carduri de bonus.
4. Prima lor sarcin este de a stabili nevoia de informare a grupului int. Oferii fiecrui grup o
copie a materialului de distribuit (i, dac este posibil, alte brouri i materiale despre igien) ca
s nceap s se gndeasc.
5. Mobilizai participanii s se gndeasc la un mod imaginar de a transpune informaia i de a o
transmite i s fac un joc pe care alii s-l ncerce. S avei o serie de materiale pentru ai ajuta,
dup cum este listat n Materiale Necesare. Oferii-le 30 minute, cu toate c este puin
probabil s termine produsul lor pn atunci.
6. Fiecare grup i prezint ideea sa cu privire la joc, explicnd regulile i procedurile de baz.

Procesare:
Ct de uor a fost s identifice informaia relevant pentru fiecare grup de vrst?
Care joc l consider ei ca fiind cel mai eficient pentru a transmite mesajul?
De ce, cred ei, unii oameni nu se menin curai?

Sugestii de tem pentru acas se adreseaz programului cu elevii:

Terminai jocurile i ncercai-l cu elevii la clas.
 JOCUL IGIENEI
(material de distribuit)

Mai mult de 15 lucruri pe care ar trebui s le tii pentru a v menine curat.

1. Microbii i viruii orice atingei este acoperit de organisme vii foarte mici. Unele dintre astea
sunt bacteriile, viruii, microbi. Dac avei aceste micro-organisme pe mn cnd mncai, ele
pot ajunge n mncarea voastr i s cauzeze boal i diaree. Aa c din oricare parte a corpului
vostru, minile voastre trebuie s fie splate cel mai mult.
2. Fii siguri c v splai ntotdeauna minile:
2.1. Cnd par murdare, sau le simii murdare
2.2. nainte de a mnca sau pregti mncare.
2.3. Dup ce mergei la baie
2.4. Dup ce v jucai cu animalele
3. Pielea deoarece hormonii votri sunt foarte activi n perioada pubertii, glandele de pe
minile voastre ncep s produc mai mult grsime dect are nevoie pielea voastr. Aceast
problem este resimit mai mult de biei dect de fete, deoarece este cauzat de hormonii
masculini. Aceast extra-grsime rmne n porii de pe minile voastre i se poate produce
couri, acnee. Cnd hormonii votri se vor liniti, problemele de piele vor disprea. Probleme
din cauza courilor? ase reguli de aur:
3.1. Pstrai pielea curat splai-o atent cu spun. Nu le frecai c putei produce mai mult
ru.
3.2. Facei mai mult exerciiu transpiraia ajut la eliberarea porilor.
3.3. Nu le stoarcei putei rspndi infecia i s apar cicatrice.
3.4. Mncai ct mai multe fructe i legume unii oameni au descoperit c ciocolata i
mncarea prjit duce la apariia courilor.
3.5. Evitai cremele grase sau machiatul care poate bloca porii.
3.6. Scpai de mtrea ea poate nruti acneea.
4. Prul Splai-v prul cel puin o dat pe sptmn ca s scpai de pielea moart pe lng
murdrie, praf i grsime. n timpul pubertii, pielea de pe capul vostru produce mai mult
grsime. Unicul lucru pe care l putei face este de a v spla pe cap de attea ori de cte prul
vostru devine gras. Pentru unii oameni aceasta nseamn n fiecare zi.
5. Mtreaa fiecare trebuie s-i elimine celulele moarte de piele de pe cap. Un anumit
cantitate de descuamare este normal. Utilizai o anumit cantitate de balsam pentru pr, dac
prul este uscat. Pentru o mtrea medie, utilizai un ampon special. Pentru una accentuat,
mergei la medic.
6. Splai-v des peria i pieptenele. Nu le luai cu mprumut i nu le dai cu mprumut.
7. Pduchi pe cap? Dac simii nevoia acut de a v scrpina pe cap este posibil s avei
pduchi. Cutai atent ou sau larve pe capul vostru. Larvele sunt deschise i se prind strns de
pr. Cerei un sfat despre cum s v tratai de la farmacistul vostru sau de la asistenta medical
colar.
8. Transpiraia cnd v nfierbntai sau suntei emoionai, sau facei nite exerciii fizice
corpul vostru transpir. Transpiraia se evapor, iar voi pierdei cldur, deci transpiraia ajut
corpul s se menin la o temperatur adecvat.
9. nainte de pubertate transpiraia voastr nu are nici un miros. Transpiraia cu miros de sub bra
sau din regiunea organelor genitale este, de cele mai dese ori, un semn c n corpul vostru ncep
schimbrile. Splai zilnic aceste zone cu ap i spun, utilizai un deodorant.
10. Deodorantul oprete mirosul de transpiraie pentru cteva ore. Anti-perspirantele opresc
parial secreia glandelor sudoripare.
11. Dinii. Patru reguli de aur:
11.1. Scpai de tartru prin faptul c v splai dinii cel puin o dat pe zi. Utilizai o perie de
dini cu un cap mic i acordai-v timpul necesar pentru a v cura dinii
adecvat, incluznd i mselele.
11.2. Fii ateni ce mncai i ce bei. Dinii votri ursc dulciurile i vei avea probleme dac
mestecai n continuu lucruri dulci i bei buturi gazate ntre mese. Mncai
lucruri gustoase nuci, fructe, morcovi etc.
11.3. Facei-v dinii mai puternici prin utilizarea unor paste de dini cu fluor.
11.4. Vizitai-v dentistul n mod regulat la fiecare 6 luni.
12. mbrcmintea. Schimbai-v n fiecare zi hainele pe care le purtai lng corp. Splai
hainele nainte ca ele s par murdare. Respectai etichetele cu recomandrile despre modul de
splare. Unele haine pot necesita curire chimic. i ele devin murdare i urt mirositoare.
Hainele sintetice nu permit evaporarea transpiraiei la fel de uor ca i bumbacul i lna, aa c
vei fi nevoit s le schimbai mai des. Reinei c noi splm hainele pentru a scpa de mirosuri,
grsime, murdrie, piele moarte i bacterii. Uscai-le afar n aer liber de cte ori avei
posibilitatea.
13. Picioarele. Picioarele, n special, cnd creti, au nevoie de nclminte care s se
potriveasc bine. Trebuie s fie loc suficient pentru cretere ntre cel mai lung deget i vrful
nclmintei, suficient loc pentru ca s se poat mica, fixare bun la clci, o form natural i
flexibil a nclmintei pentru a permite muchilor s lucreze.
14. ngrijirea picioarelor? Patru reguli de aur:
14.1. Splai-v picioarele des, cel puin o dat pe zi i uscai-le bine, n special, ntre degete.
14.2. Purtai osete i ciorapi care absorb transpiraia (bumbac, ln sau fibre mixte ca
bumbac/acril).
14.3. Schimbai-v zilnic osele sau ciorapii.
14.4. Pstrai-v unghiile de la picioare scurte. Tiai-le drept, pentru a preveni creterea lor n
interior.