Plan calendaristic anual ( semestrul I - II ) Clasa a III - a

Obiective

Obs.
Nr. Unitatea de de Coninuturi Nr. ore Sptmna
crt nvare referin alc.

1. Capacitate de organizare 1.3 -formatia de adunare pe linie pe doua randuri

1.4 -pornire si oprire din mers
2.1 -alinierea n linie 4 I - II
2.2 - poziile drepii i pe loc de repaus; poziile stnd deprtat;
2.2 pe genunchi; eznd i culcat
5.1 - ntoarceri la stnga i la dreapta

2. 2.1 - poziiile de baz i derivate

Elemente ale dezvoltrii 2.2 - micri specifice segmentelor corpului;
fizice armonioase. 2.4 - postura corect n poziii i aciuni motrice
5.1 - exerciii de prelucrare selectiv a segmentelor corpului; 8 IX - XII
5.2 -complex exerciii

3. Echilibru 1.2 - deplasri n echilibru pe suprafee nguste i nlate 4 IX-X

1.3 progresiv cu ntoarcere de 90
2.1
3.1
4. Deprinderi motrice de baz 1.2 - mers i variante de mers: obinuit, n caden, pe vrfuri, pe 5 I III (prima
mers i alergare 1.3 clcie; or)
2.1 - mers cu pas fandat;
3.1 - mers cu pas adugat;
5.1 - alergare cu picioarele ntinse nainte;
5.2 - alergare cu schimbare de direcie
5. Dezvoltarea vitezei i a 1.4 - vitez de reacie la stimuli auditivii i tactili
ndemnrii 2.3 - viteza de execuie n aciuni variate
 2.4 - viteza de deplasare pe 25 m 8 I II
3.4 - ndemnare ( n aciunile segmentelor corpului n XIX-XX
4.1 manevrare de obiecte)
- precizie vitez de execuie, pas, prindere
- vitez de execuie i coordonare n sriturile cu desprindere
pe un picior i de pe ambele
6. Dezvoltarea forei 2.4 - for segmentar: fora membrelor superioare, fora
2.5 membrelor inferioare;
3.1 - fora segmentar cu nvingerea greutii propriului corp:
3.4 spate, abdomen; 8 XIII - XVI
4.1 - circuit pentru dezvoltarea forei generale
- prob de evaluare
7. Transport 1.2 - priza i ridicarea obiectului; 4 XV - XVI
1.3 - transportul n grup al bncii de gimnastic, al lzii de
2.1 gimnastic;
3.1 - exersarea transportului unor obiecte mici individual i n
5.2 perechi

8. Dezvoltarea rezistenei - alergare n teren variat ( de ture)

- circuit cu repetarea unor eforturi de intensitii variabile 4 XXV-XXVI
- stafete aplicative mrind numrul de repetri tafete, jocuri
cu tem
9. Sritura 2.5 - pasul sltat,
3.1 - pasul srit, 4 XXIII-XXIV
3.4 - sritura la coard,
- srituri de pe loc cu desprindere pe unul i pe ambele
picioare nsoit de micri ale braelo i picioarelor .
10. Trre 2.5; 3.2 - trre din culcat facial
5.1; 5.3 - trrea laterar; trre pe palme braele ntinse ( mersul 4 XIII - XIV
foaie );
. - trre pe antebrae
11. Alergarea de vitez cu start 2.4;2.5; - coala alergrii;
din picioare 2.7;2.8; - pasul alergtor de accelerare; 6 V - VII
3.4 - pasul alergtor lansat de vitez;
- startul de sus;
- startul la semnal sonor cu pstrarea culoarului;
- evaluarea sumativ
12. Aruncarea mingii de oin, 2.4;2.5; - coala aruncrii;
de pe loc la distan 3.4;4.1 - aruncarea de pe loc a mingii de oin n perechi; 6 XXXI-XXXIII
- reguli de igien i protecie individual ;
- evaluarea de acordare de calificative
13. Alergarea de rezisten 2.4;2.5; Dezvoltarea rezistenei generale prin mijloace variabile
3.4;4.1 - pasul alergtor lansat n tempo moderat: 6 XXVIII-XXX
- alergarea n tempo uniform i variat
- startul din picioare
- corelarea ritmului respirator cu paii de alergare
14. Gimnastic 1.4;3.3; - dezvoltarea forei lanurilor musculare implicare n
acrobatic 3.4;4.1; efectuarea elementelor acrobatice; 16 XV-XXII
4.2. - podul de jos;
- rulari pe spate, stand pe omoplati ( legri)
- cumpana pe un picior, sfoara
- structura acrobatic prob de control.
15. Deprinderea de traciune- 1.3 - mpingere reciproc n perechi la baston; 6 XX-XXII
mpingere 2.1 - traciuni ntre doi i mai muli executan;
3.1 - traciune simultan cu braele;
5.2
16. Joc. Sportiv Minihandbal 3.1; 3.3; - prinderea si pasarea mingii de la umar,de pe loc;
3.4;5.1. - deplasari specifice ( cu pai adugai, cu spatele ); 36 III VII
- pasa cu o mana si prinderea cu doua maini din deplasare; XXIII-XXXVI
- dribling multiplu de pe loc si din mers
- aruncarea la poarta de pe loc, de pe semicerculo de 6 m;
- ntreceri.
17. Joc. Sportiv Minifotbal 2.1 - insusirea procedeelor de baza: pasa de pe loc si din
3.1 deplasare, - lovirea mingii cu capul, 36 III VII
3.2 - preluarea conducerea si protejarea mingii. XXIII-XXXVI
5.1 - deposedarea adversarului cu minge
- sutul la poarta
- jocuri cu tema
 JOC DINAMIC- GRUPA MICA

1.IEPURASUL

Deprinderea motrica exersata: saritura cu desprindere de pe ambele picioare.

Materiale: caciulite de iepuras.

Formatie de lucru: cerc.

Desfasurarea jocului:

Miscarile care urmeaza sa fie efectuate de copii sunt sugerate prin intermediul urmatoarelor versuri:

Iepurasul urecheat

Sare, sare speriat saritura pe loc, cu genunchii usor indoiti.

Uite-l, iute s-a ascuns! ghemuire

De sub tufa el priveste,

Daca nimeni nu-l pandeste.

Cand sa-l prindem, hop, el sare saritura cu deplasare inainte.

Si o ia din nou la vale.

CINE NE-A IESIT IN DRUM

Deprinderea motrica exersata: mers cu oprire la semnal.

Materiale: jucarii, reprezentand animale.

Formatie de lucru: coloana cate unul.

Desfasurarea jocului:

Copiii se plimba (mers obisnuit), pe fond muzical. Traseul este stabilit de educatoare. De-a lungul acestuia sunt asezate, la interval de 4-5 m,
jucarii, de preferinta de dimendiuni mai mari, pentru a putea fi mai usor reperate de copii. La semnalul Stop, cine ne-a iesit in drum?, copiii se
opresc. Se recomanda asocierea comenzii cu ridicarea jucariei intalnite pe traseu, de catre educatoare.

2.CLOPOTELUL

Deprinderea motrica exersata: alergare spre o directie indicata.

Materiale: clopotei, cateva panglici de 4 culori sau ecusoane colorate.

Formatie de lucru: cerc.

Desfasurarea jocului:

Copiii se deplaseaza in mers, in cerc, pe versurile:

Clopotelul suna, suna,

Dinga, dinga, ding,

Si ne-aducevoie buna,

Dinga, dinga, ding.

Clopotelul il primeste

Cine primu-aici soseste.

La comanda sugerata de ultimul vers, copiii alearga spre directia din care se aude clopotelul manuit de educatoare. Copiii se grupeaza in functie
de culoarea panglicilor sau ecusoanelor colorate pe care le poarta. La reluarea jocului, educatoarea isi schimba locul.

3.Jocuri de tarare

Impinge mingea

Copiii sunt impartiti in doua echipe asezate fata in fata la distanta de 2,5 m intre ele. In fata fiecarei echipe este trasata o linie de pornire. La
comanda, primul copil dintr-o echipa se culca in asa fel ca o minge de plaja sa se in dreptul capului si incepe sa se deplaseze cu tarare si sa
impinga mingea cu capul spre linia de sosire. Cand ajung la aceasta se opresc, iar primul copil din cealalta echipa preia mingea si porneste
parcurgand acelasi traseu.