In continuare sunt notate cteva ntrebri legate de ceea ce ai putea simi dac ai astm bronic.

Folosete scala de la 1 la 3, pentru a arat n ce msur se potrivete descrirea cu cea ce simi,

astfel:

1 = deloc, foarte rar

2 = mai mult de jumtate din situaii
3 = foarte mult, aproape tot timpul

0 1 2 3
1. Eti speriat atunci cnd simi c ai dificulti cu respiraia?
2. Te simi neajutorat, fr speran atunci cnd faci o criz de
astm?
3. Gravitatea crizelor modific programul pe care l-ai stabilit
pentru o zi?
4. Te simti necjit, suprat pentru c ai astm?
5. Prinii ti se plng de faptul c tu ai astm?

5-7 : astmul bronic nu provoac emoii negative

8 11: faptul c ai astm i produce suferin
12 - 15: ai nevoie de sprijin pentru a reui s te adaptezi la boal

Afirmaiile care urmeaz caut s surprind modul n care astmul bronic a interferat cu stilul
dumneavoastr de via. Folosii pentru rspuns o scal de la 1-10 pentru a arta intensitatea, astfel:

1 = foarte puin intens

5 = intensitate medie
10 = maxim intensitate

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1. V-ai simit nspimntat cnd copilul dvs. a
fost diagnosticat cu astm?
2. V simii neajutorat, fr speran atunci
cnd copilul dvs. face o criz de astm?
3. Gravitatea crizelor modific planurile din
viaa de familie?
4. V simii necjit, furioas pentru astmul
copilului dumneavoastr?
5. V deranjeaz interferena bolii copilului cu
viaa de familie?

Valorile peste 35 se recomand solicitarea sprijinului de specialitate pentru a nva cum s faci fa
acestei boli
Chestionar pentru stima de sine

Noteaz fiecare din enunurile urmtoare pe o scal de la 0 la 3, cu urmtoarea semnificaie :

0 niciodat
1 ocazional
2- mai mult de jumtate din timp
3 - ntotdeauna

1. Accept cu plcere un compliment cnd mi este adresat

2. Cnd ntlnesc o persoan pentru prima dat, sunt atent() la aspectele pozitive
3. M simt bine n plielea mea, sunt mulumit() de mine
4. Cnd m confrunt cu o nou situaie o percep ca pe o oportunitate sau ca pe o provocare
5. Dac nchid ochii, m vd realiznd ceea ce mi-am propus
6. Cnd m confrunt cu o problem, m concentrez asupra aspectelor pozitive i o iau pas cu pas
7. Dac ar fi ntrebai, ceilali m-ar descrie n mod pozitiv
8. Planific i m organizez pentru a-mi atinge scopurile
9. Cred c succesul sau fericirea mea depind de ceea ce fac

23-27 : Stima de sine nalt : te simi bine bine n pielea ta, eti optimist i ai o atitudine pozitiv
18-22 : Stim de sine ridicat : n general eti mulumit() de tine i ai o atitudine pozitiv
14-17 : stim de sine moderat : exist momente cnd te ndoieti de tine i oscilezi ntre optimism i
pesimism, dar alegi s vezi partea plin a paharului
9-13 : Stim de sine redus : ai momente cnd eti nemulumit() de tine i oscilezi ntre optimism i
pesimism, dar alegi s vezi partea goal a paharului
Consilierea psihologic poate veni n sprijinul tu
0-8: stim de sine negativ: nu eti mulumit de tine, eti pesimist() i ai o atitudine negativ. Consilierea
psihologic te poate ajuta s-i recapei stima de sine
Bifeaz ca adevrat sau fals la urmtoarele situaii:

1. Deseori simt ca nimanui nu-i pasa de mine

2. Chiar si cind ma straduiesc nu sint bun la scoala
3. Mi-e foarte teama ca voi fi pedepsit de parinti
4. Nu am prieteni adevarati
5. In familia mea sint multe probleme
6. Citeodata mama sau tata ma lovesc / ma bat
7. Nu cred ca alti copii ma plac
8. De cele mai multe ori sunt nefericit
9. Acasa, intotdeauna se striga la mine
10. Uneori simt ca-i supar pe ceilalti
11. Citeodata imi doresc sa fiu mort
12. Imi este greu sa fiu atent in timpul orelor la scoala
13. Am o multime de probleme
14. Nu pot sa fac lucrurile la fel de bine ca alti copii de virsta mea
15. Nu pot sa-mi stapinesc firea
16. Deseori nu ma simt bine la scoala
17. Familiei mele i-ar fi mai bine fara mine
18. Ma gindesc la lucruri prea rele ca sa pot vorbi despre ele
19. Alti copii rd de mine
20. Am multe visuri urite
21. Nu sint la fel de destept ca alti copii din clas mea
22. Nu-mi place de mine
23. Sunt mereu ingrijorat
24. M implic n prea multe bti
25. Nu fac ceea ce ar trebui sa fac
26. Profesorul meu nu ma place
27. Parintii mei nu se inteleg bine unul cu altul
28. Ma simt altfel dect altii
29. Nu reusesc sa fac nimic destul de bine
30. Urasc scoala
31. Unele persoane din familia mea fac lucruri urte
32. Aproape tot timpul sunt nervos
33. Uneori nu ma pot opri din plns
34. Parintii mei nu petrec suficient timp cu mine
35. In familia mea exista secrete importante
36. Ma enervez asa de tare inct nu stiu ce sa mai fac
37. Deseori spun minciuni
38. Fac unele lucruri pe care n-ar trebui sa le fac
39. Ma simt cu adevarat singur
40. Mi-as dori sa fiu altcineva

Dac ai rspuns cu DA la cel puin 9 afirmaii, este important s te adresezi unui psiholog
 Mai jos snt listate diferite comportamente pe care le au n mod obi nuit copiii. V rugm s acordai un
punctaj pentru fiecare afirmaie, gndindu-v la comportamentul, din ultima lun, al copilului
dumneavoastr.
Pentru fiecare comportament descris nsemnai rspunsul cel mai potrivit n funcie de valoarea
de adevr (frecvena) comportamentului respectiv astfel:
1 - fals;
2 - mai mult fals dect adevrat;
3 - mai mult adevrat dect fals;
4 - adevrat.

1 2 3 4

1. Este prea dependent de parinti, prea lipicios

2. Se teme sa incerce lucruri noi

3. Se poarta ca si un copil mai mic decit varsta lui

4. Oboseste repede

5. Are nevoie de supraveghiere atent pentru a realiza sarcinile

care i se dau
6. Solicita ajutor pentru orice

7. Este certre, irascibil

8. Este revendicativ, trebuie s-i faci imediat pe plac

9. i face greu priteni

10. Pare un mic adult, nu e zglobiu

11. Suport foarte greu despririle de familie

12. Plnge mult

13. E timid, retras

14. Se teme de multe lucruri

Valorile mai mari de 30 recomand un consult psihologic