MASAJ

Masajul de relaxare atenueaza tensiunea, stresul, calmeaza durerile, relaxeaza muschii

incordati si indeparteaza starea de apatie. Masajul, mai presus de toate, ne da o senzatie de
bine.

Prin masajul de relaxare corpul este ajutat sa elimine toxinele, conducand astfel
la imbunatatirea circulatiei sangelui si a limfei, dezvoltarea amplitutinii de miscare la
nivelul articulatiilor avand ca efect imediat eliminarea tensiunii musculare. Masajul
stimuleaza sau calmeaza, in functie de ritmul si de profunzimea mangaierilor. De aceea
masajul poate sa faca o persoana sa se simta vioaie, energica sau, dimpotriva, sa se simta
relaxata si somnoroasa.
Reducerea tensiunii musculare, obtinuta prin masaj, este in stransa legatura cu inducerea unei
stari mentale pozitive, micsoreaza anxietatea si depresia, imbunatateste capacitatea de
concentrare si creeaza stari de relaxare profunda, inlaturand somnolenta din timpul zilei si
insomnia.

Masajul de relaxare nu este unul brutal sau dureros asa ca va veti putea simti corpul
plutind. Se aplica manevre si procedee specifice, de la simpla mangaiere la batere,
scuturare, presare, etc. Rezultatele sunt variate, in functie de tipul manevrelor folosite.
Masajul de relaxare se efectueaza cu uleiuri sau creme parfumate care stimuleaza starea de
bine si relaxare.
Efectele positive ale masajului de relaxare:
imbunatateste circulatia sanguina si limfatica

ajuta la eliminarea toxinelor din organism

creste elasticitatea pielii

ajuta la regenerarea tesuturilor

 relaxeaza musculatura

elimina oboseala accentuata

mentine o buna stare de sanatate

Masajul de relaxare este indicat a se face cel putin o data pe saptamana si are ca scop
mentinere organismului intr-o stare de functionare perfecta perfecta. Masajul de relaxare este
recomandat persoanelor de toate varstele, de la nou-nascuti si pana la persoane de varsta a
treia.