EXERCITII MERIDIANE ENERGETICE

Puteti sa incepeti, de fapt, cu orice meridian si sa continuati in ordinea indicata de lista. Veti beneficia de
mai multa energie atunci cand veti incepe cu meridianul cel mai vulnerabil. Astfel, dupa meridianul
central si guvernator, incepeti cu cel al splinei sau cu oricare altul. Chinzeii incepeau, de obicei, cu
meridianul plamanului pentru ca ajuta la respiratie. Am descoperit ca exista multe avantaje daca se
incepe cu meridianul splinei. In primul rand, acesta furnizeaza energie sistemului imunitar si fiecare
meridian este influentat de el. Corecteaza dezechilibrele chimice si problemele de circulatie a sangelui.
Daca sunteti bolnav sau nu aveti destula energie, meridianul splinei va fi slabit. Urmarirea traseului sau
construieste o baza solida pentru aplicare acestei tehnici si celorlalte meridiane.

Urmarirea traseului meridianelor

Tulburarile prezente in energiile meridianelor au legatura directa cu bolile. Cantitatea de lumina emisa de
meridianele animalelor de laborator a scazut atunci cand ele s-au imbolnavit si a crescut cand tratamente
precum acupunctura au inceput sa le amelioreze starea fizica. Datorita faptului ca dezechilibrul energiilor
meridianului anunta deseori boala, uneori acestea sunt testate pentru a anticipa problemele de sanatate
si a preveni boala, uneori acestea sunt testate pentru a anticipa problemele de sanatate si a preveni
boala. De exemplu, unii angajati ai guvernului din Japonia sunt deseori scanati in timpul examenului
medical anual cu un aparat ce are 28 de electrozi atasati la punctele finale ale meridianului. Doar cei
carora li se detecteaza un meridian anormal sunt trimisi la o testare medicala suplimentara.

A echilibra" meridianele inseamna a face ca energiile sa circule prin ele fluent si eficient. Acest lucru
poate fi realizat prin mai multe metode, pe care le veti invata in acest capitol. Puteti sa trasati propriile
meridiane, sa curatati meridianele blocate, sa rasuciti si sa intindeti anumite puncteasociate fiecarui
meridian, numite puncte de avertizare, sa masati punctele neurolimfatice ale meridianelor, sau sa apasati
ori sa loviti usor anumite puncte de acupunctura, care sunt localizate catre extremitatile meridianului.

Desi multe structuri vitale ale corpului uman, inclusiv meridianele, au evoluat cu milioane de ani in urma,
aceste structuri s-au dezvoltat pentru a sustine un corp care se adapta la o lume complet diferita de cea
de azi. De aceea nu este surprizator ca sistemul de transport al energiei din organism poate, unoeri, sa-si
incruciseze liniile si sa elibereze prea multa energie catre un organ sau insuficienta catre altul. Factorii de
stres cu care ne confruntam zilnic tind sa oblige cele mai vulnerabile meridiane sa functioneze la o
capacitate prea mare sau ori sa se inchida. Cand aceasta suprasolicitare sau inchidere se petrece in mod
curent, celelalte meridiane, in incercarea de a compensa dezechilirul, se protejeaza intrand in stare de
criza. Prin reactia in lant declansata, intregul sistem de transport al energiei poate deveni nefunctional,
secatuindu-va de putere si lasandu-va sleit si vulnerabil la tot felul de boli.

Strategia de a astepta pana ce corpul reuseste sa se adapteze stilului de viata, un proces care presupune,
de obicei, eoni, poate fi nepractica. Totusi, adaptarea oamenilor nu se axeaza doar pe mutatiile genetice.
Invatam.

Urmarirea traseului meridianelor este una dintre cele mai simple si mai eficiente metode de corectare a
nepotrivirilor dintre programarea genetica si provocarile mediului inconjurator. Indiferent de presiuni,
stres si alte circumstante care tind sa suprasolicite sistemul de meridiane, daca reusiti sa mentineti
deschise canalelele energetice, sa minimalizati blocajele de trafic, sa intretineti sistemele energetice, sa
eliminati energiile stagnante si sa cresteti nivelul de energie proaspata, atunci veti fi mai sanatos.

Datorita faptului ca meridianele, ca si mainile, au energii electromagnetice si mai subtile, le puteti

influenta fluxul urmarindu-le traseul, tinandu-va mainile in contact direct cu corpul sau la o mica distanta
de acesta. Energia va va urma mana, iar fluxul energetic din circuitul

meridianelor se va intari. Urmarind zilnic traseul meridianelor veti putea directiona traficul in sistemul de
transport al energiei. Puteti sa comunicati cu el intr-un limbaj pe care sa-l inteleaga, transmitandu-i ca
mentinerea fluxului energetic de-a lungul rutelor naturale este mai eficienta decat o reactie la situatii
de criza. Puteti urmari traseul intregului sistem de meridiane in doua minute, o tehnica pe care o aplicati
sub forma unui exercitiu zilnic sau ori de cate ori simtiti nevoia. In plus, daca stiti ca un meridian necesita
o atentie speciala, ii puteti urmari traseul de mai multe ori.

Pentru urmarirea traseului oricarui meridian, folositi palma deschisa, indreptata catre corp, fie atingandu-
l, fie la o mica distanta de el. Pe masura ce treceti cu mana peste un meridian, aliniati energiile mainii cu
energiile meridianului, asa cum luna provoaca mareea. Urmatoarele instructiuni va vor arata cum sa
urmariti traseele tuturor celor 14 meridiane. Veti observa ca, in dreptul fiecarui meridian, exceptand
fluxul central si fluxul guvernator, am stabilit un interval de timp de doua ore. Aceasta este perioada in
care energiile meridianului sunt la apogeu. Semnificatia practica a acestui aspect va fi explicata mai
tarziu.

Meridianul central: plasati ambele maini pe osul pubian si apoi urmariti traseul pana la buza inferioara.

Meridianul central si guvernor

Meridianul guvernor: asezati o mana pe osul coccis si deplasati-o in sus, pe coloana, pana unde puteti
ajunge. Intindeti mana peste umar si cu cealalta, intinsa la spate, incercati s-o apucati. Daca mainile nu
se intalnescm conectati-le cu ajutorul mintii. Apoi, cu mana intinsa peste umar, urmariti traseul energiei
pe restul coloanei, in sus, deasupra capului si a nasului si catre buza superioara.
Meridianul splinei (orele 9-11): incepeti de la extremitatile fiecarui deget mare de la picioare si urcati
pe interiorul piciorului, apoi catre solduri, pana la extremitatea cutiei toracice, si apoi coborati la baza
acesteia.

MERIDIANUL Splinei si al Inimii

Meridianul inimii (orele 11-13): plasati palma deschisa la subsuoara opusa, in aliniere cu degetul mic,
si trasati distanta pe interiorul bratului, catre degetul mic. Procedati la fel cu ambele brate.
Meridianul intestinului subtire (orele 13-15): intoarceti palma catre exterior si, incepand de la
degetul mic, mergeti in sus, pe exteriorul bratului, pana la umar, coborati pe omoplat, treceti peste
maxilar si inapoi la cavitatea urechii. Procedati la fel pe ambele laturi.

Meridianul vezicii urinare (orele 15-17): plasati ambele maini intre sprancene, treceti peste coroana
si coborati catre spatele capului si al gatului. Luati mainile de pe ceafa, duceti-le la baza spatelui si
intindeti-le catre coloana atat cat puteti. Miscati-va mainile pe langa coloana, pana sub talie, inaintind pe
ambele curburi ale acesteia si apoi catre si in jurul muschilor fesieri. Parasiti in acel loc meridianul si
intoarceti-va la umeri, coborati in linie dreapta catre spatele genunchilor, pe interiorul lor, apoi in jos,
spre podea, si catre degetele mici de la picioare.

Meridianul intestinului subtire si al vezicii urinare

Meridianul rinichiului (orele 17-19): plasati degetele sub ousorul fiecarui picior, cu degetul mijlociu
aliniat cu spatiul dintre primul si al doilea deget de la picior. Intoarceti degetele de la mana catre
interiorul fiecarei talpi, incercuiti interiorul fiecarei glezne si apoi mergeti in sus, catre punctele K-27,
aflate sub clavicula, in partea superioara a sternului. Masati cu putere aceste puncte.

Meridianul rinichiului

Meridianul circulatiei si al organelor genitale de o parte si de alta a corpului

Meridianul circulatiei si organelor sexuale(orele 19-21): plasati degetele de la o mana pe

sfarcul din partea opusa, treceti peste umar, coborati pe partea intierioara a bratului si apoi catre degetul
mijlociu. Procedati la fel si pe partea cealalta.
Meridianul vezicii biliare (orele 23-1): plasati degetele ambelor maini langa sprancene, coborati pana
in dreptul urechilor, urcati aproximativ 5 cm, faceti un cerc inspre exterior si apoi intoarceti-va in spatele
urechilor. Urcati din nou, catre frunte, apoi deasupra crestetului capului si in jurul umerilor. Apoi, duceti
ambele maini pe laturile cutiei toracice, coborati pana la talie, solduri, pe lateralele picioarelor si pana la
al patrulea deget de la picior.

Meridianul vezicii biliare

Meridianul ficatului (orele 1-3): plasati degetele pe interiorul degetelor mari de la picioare si urcati pe
interiorul picioareor, peste solduri, pe lateralele cutiei toracice si apoi sub coaste, pe aceeasi linie cu
sfarcurile.

Meridianul ficatului si al plamanului

Meridianul plamanului (orele 3-5) : plasati o mana in dreptul plamanului din partea opusa si apoi
urcati pana la umar, in jos, pe brat, pana la degetul mare. Procedati la fel si pe partea cealalta.
Meridianul intestinului gros (orele 5-7) : plasati degetele rasfirate de la o mana la capatul degetului
aratator al mainii celeilalte, urcati pe brat pana la umar, treceti peste gat sub nas si apoi catre varful
acestuia. Procedati la fel si pe partea cealalta.
Meridianul stomacului (orele 7-9): plasati ambele maini sub ochi, coborati pe maxilar, inconjurand
obrazul pana la frunte, coborati peste ochi pana la clavicula, apoi peste sani, talie, solduri, catre picioare
si pana la al doilea deget de la picior.

Meridianul intestinului gros si al stomacului

Meridianul triplu cald (orele 21-23): intoarceti palma in sus si, incepand de la degetul inelar, mergeti
in sus, de-a lungul bratului, pana sub ureche, urmati traseul urechii, in jurul si dupa ea, pana la tampla.
Procedati la fel si pe partea cealalta.
Meridianul triplu cald

In loc sa incercati sa memorati modul de urmarire a traseului fiecarui meridian, va sugerez mai bine
sa cititi instructiunile si sa le inregistrati pe o caseta. Cititi rar, iar acolo unde se precizeaza "Procedati la
fel si pe partea cealalta", reluati nou instructiunile. Exercitiul incepe prin urmarirea traseului meridianelor
central, guvernator si al splinei si se termina tot cu acestea, pentru a inchide circuitul si a-l intari. Astfel,
adaugati inca o data instructiunile de urmarire a traseului la finalul casetei.

Puteti sa incepeti, de fapt, cu orice meridian si sa continuati in ordinea indicata de lista. Veti
beneficia de mai multa energie atunci cand veti incepe cu meridianul cel mai vulnerabil. Astfel,
dupa meridianul central si guvernator, incepeti cu cel al splinei sau cu oricare altul. Chinzeii
incepeau, de obicei, cu meridianul plamanului pentru ca ajuta la respiratie. Am descoperit ca
exista multe avantaje daca se incepe cu meridianul splinei. In primul rand, acesta furnizeaza
energie sistemului imunitar si fiecare meridian este influentat de el. Corecteaza dezechilibrele
chimice si problemele de circulatie a sangelui. Daca sunteti bolnav sau nu aveti destula
energie, meridianul splinei va fi slabit. Urmarirea traseului sau construieste o baza
solida pentru aplicare acestei tehnici si celorlalte meridiane.

Pka Atilla (Chen Xi)

Master in Kinesiology, Physical Education and Sports,
Master in Spiritual Healing
www.qilin.ro
tel:0733503142