DAVE ELMAN INDUCTION

Acum respira adnc i ine aerul cteva secunde. Pe msur ce expiri, permitei ochilor s se
nchid i s lasa tensiunea din corpul vostru sa dispara si sa plece usor. Lsai corpul s se
relaxeze ct mai mult posibil acum. Acum, plasai-v contientizarea pe muchii ochilor i
relaxai-va muchii din jurul ochilor pn la punctul n care acestia nu vor funciona si au
nevoie sa stea inchisi si total relaxati. Cnd suntei siguri c sunt att de relaxai nct v vei
putea menine aceast relaxare, ei nu vor mai funciona, i putei testa pentru a v asigura c
nu functiona. Veti observa ca ei vor sta inchisi fiind foarte relaxti si vreti sa pastrati chiar
dubla relaxarea din jurul ochilor. Puteti sa va opriti sa mai testate si lasati ochii sa se
odihneasca sis a se relaxeze si mai mult.

Acum, aceast relaxare pe care o ai n ochii ti vreau sa o lasi sa curga in tot corpul tu. Deci,
las aceast relaxre s curg prin ntregul tu corp din vrful capului pn la vrful degetelor
de la picioare. Acum, putem adnci aceast relaxare mult mai mult. ntr-un moment, vei
deschide ochii i apoi i vei nchide ochii. Cnd vei nchide ochii, acesta este semnalul dvs.
pentru a lsa acest sentiment de relaxare s devin de zece ori mai profund. Tot ce trebuie s
faci este s doresti s se ntmple acest lucru i putei face s se ntmple foarte uor.

Ok, acum, deschide-i ochii ... acum nchide ochii i simi c relaxarea curge prin tot corpul
tu, mergi mai adanc, mult mai adnc. Imaginai-v c ntregul corpul este acoperit i nvelit
ntr-o ptur cald de relaxare.

Acum, putem adnci aceast relaxare mult mai mult. ntr-un moment, o s deschizi i o s
nchizi ochii nc o dat. Din nou, cand nchidei ochii, dubleaz relaxarea pe care o avei
acum. Facei s devin de dou ori mai adnca relaxarea. Mergi mai adanc. Bine, nc o dat,
deschidei ochii ... nchidei-v ochii i dublai-v relaxarea ... Bine. Lasati fiecare muschi din
corpul vostru sa se relaxeze atat de mult incat sa va dublati relaxarea, fiecare muschi al
corpului va deveni mai relaxat.

ntr-un moment, o s deschizi i s nchizi ochii nc o dat. Din nou, cnd nchizi ochii,
dubleaz relaxarea pe care o ai acum. Facei relaxarea s devin de dou ori mai adnca.
Bine, deschidei din nou ochii ... nchidei ochii i dubleaz relaxarea ... bine. Lasati fiecare
muschi din corpul vostru sa se relaxeze amai mult, fiecare muschi al corpului dumneavoastra
va fi relaxat complet.

ntr-un moment, iti voi ridica mna (dreapta sau stnga) de ncheietura, la doar civa
centimetri, i o s alas sa cada. Dac mi-ai urmat instruciunile pn n acest moment, aceea
mn va fi att de relaxat nct va fi la fel de relaxata i va cadea ca o crp umed. Acum,
nu ncerca s m ajui, trebuie s o lasi moale si relaxata. Nu ma ajuta in nici un fel si lasa
mana moale ca o carpa. Permite mie s fac acest lucru, astfel nct atunci cnd ii void a
drumul, ea se va cadea pe scaun ca o capa umeda i iti vei permite s mergi mult mai adnc in
relaxare.(Dac subiectul ajut la ridicarea minii spui: "Acum, lsa-ma pe mine s fac eu sa
iti ridic mana, nu m ajui, las-o s fie grea, nu m ajua, las-o moale si grea ca o carpa
umeda".

Acum, asta e relaxare fizic complet. Vreau s tii c exist dou moduri n care o persoan
se poate relaxa. V putei relaxa fizic i mental. Ai dovedit deja c v putei relaxa fizic si
acum permitei s iti art cum s v relaxai mental.
ntr-un moment, am sa iti cer s ncepi ncet s numeri napoi, cu voce tare, de la 100. Acum,
iat secretul relaxrii mentale, cu fiecare numr pe care l spui, dubleaz relaxarea mental.
Cu fiecare numr pe care-l spui, las mintea ta s devin de dou ori mai relaxat. Acum,
dac faci asta, poate cnd ajungi la numrul 98 sau poate chiar mai devreme, mintea ta va fi
att de relaxat, atat de relaxata incat restul numerelor care ar fi venit dup 98 vor disparea
pur si simplu din minte. Pur i simplu nu vor mai fi numere. Acum, tu trebuie s faci asta, nu
pot face eu asta pentru tine. Numerele astea vor disparea dac le vei lsa sa dispara pentru ca
tu sa devii relaxat mental complet.

Acum, ncepi cu ideea c tu poti faci acest lucru sa se intample i ca vei putea s nlturi cu
uurin din mintea ta toate numerele.

Acum, spune primul numr, 100 i dubleaz relaxarea mental.

Client: 100
Hipnotist: Acum dubleaza relaxarea mentala. Lsa acele numere s nceap s se estompeze.

Client: 99
Hipnotist: Dubleaza relaxarea mental. ncep numerele sa dispara sau poate sa apara din ce in
ce mai greu. Lasa ca ele sa dispara complet.

Client: 98
Hipnotist: Acum, vor disparea. ndeprteaz-le. Lasa-le sa dispara complet. F s se ntmple,
o poi face, nu pot s o fac pentru tine. mpingei-le in afara.

Au disparut toate? Foarte bine.

Urmeaza tehnicile de adancire si terapia de sugestii.

 METODE DE ADANCIRE

1. PERIOADE DE TACERE ...

"Pn cnd v te voi atinge din nou pe umr, vei continua s mergei mai adnc i mai adnc
in relaxare. Nu vei acorda atenie vocii mele". Nu lsai subiectul singur mai mult de 15 sau
20 de minute, pentru c unii subieci tind s ias din hipnoz sau s intre ntr-un somn daca
nu mai aud vocea hipnotizatorului.

2. EXPIRATIE ..
"De fiecare data cand expiri, te scufunzi automat mai adanc in relaxare."
De obicei se combina aceast sugestie cu o perioad de tcere.

3. NUMARARE ...
Numrarea de la 10-1 sau in functie de preferinte.
Prefer s numar pentru da senzatia de scufundare a clientului in transa.

4. HALUCINATII
Treptele, a merge ntr-o main sau ntr-un tren, trecerea printr-un tunel sau pe un coridor,
alunecarea etc. Combinaia de numrare cu aceasta tehnica adaug un effect mult mai mare.

5. SUGESTII IDEO-MOTORII ...

Catalepsia ochilor, catalepsia braului etc.

6. SUGESTII IDEO-SENZORIALE
Senzaii calde i reci sau cele care afecteaz simurile, sunetul, atingerea, mirosul i gustul.

7. PIRAMIDARE ..
Inducii repetate fr trezire.

8. FRACIONAREA ...
Hipnotizarea, dehidnotizarea i rehipnizarea de mai multe ori.

9. SUGESTII INDIRECTE ...

n timp ce subiectul este hipnotizat, direcionai sugestiile ctre altcineva. Explicai ce se
ntmpl i ce se va ntmpla. Astfel, subiectul primete indirect sugestiile.

10. PLACEBO...
Pilule, butur, anumite proceduri inofensive, despre care subiectul crede c l va afecta.

11. SUGESTII POST-HIPNOTICE ...

Pentru a raspunde la un semnal, pentru a merge mai adanc de fiecare data cand sunt
hipnotizati, etc.

14. FUTURE PACING

Aducndu-le n atenie faptul c efectul functioneaza in zile, lunile si anii ce vor urma.