REGIM ALIMENTAR

Gustare (7:00)
Prune (250 g) NU SARITI PESTE ACESATA GUSTARE, PENTRU CA
NU VETI SLABI!!!

Gustare (9:00)
- doua felii de paine cu secara
- chefir (200 g), 1,5%
- cafea sau ceai cu 10 ml miere

Gustare (11:00)
- struguri sau kiwi sau nectarine sau 3 smochine sau prune (250 g)

Pranz (13:00)
- Mancare de fasole uscata (200 g) SAU pasare (150 g) la gratar sau la
cuptor
- salata de ardei copti sau asortata sau ghiveci la cuptor: dovlecei, fasole
verde sau galbena, broccoli, conopida, vinete, etc 250 g ULEI
ADUGAT DUPA GATIRE!
- o felie de paine cu secara
- Ceai de sunatoare

Gustare (16:00)
- nectarine sau piersici sau mere sau kiwi (200 g)

Cina (18:30 19:00)

- salata asortata 300 g
- chefir (200 g), 1,5%
- o felie de paine cu secara
- Ceai de sunatoare

Lichide permise: apa plata, ceai de plante.

IN CAZ DE FOAME NOCTURNA, POTI CONSUMA LACTATE
FERMENTATE 2% SAU MORCOVI CRUZI !