DE CE SA ALEG PSIHOTERAPIA? CUM SA ALEG PSIHOTERAPEUTUL?

O sa incerc un exercitiu de imaginatie, si o sa ma pun in postura ta, a clientului. Prin

ochii tai, o sa incerc sa vad cum ar fi prima interactiune cu tot ce tine de psihoterapie. De ce as
alege sa fac asta? Ce astept sa se intample la psihoterapie? Ce astept eu de la psihoterapeut?

O situatie dificila, o experienta de viata care ma tine blocat(a) imi creeaza un disconfort,
o suferinta, sau o confuzie. In aceste momente, nu ma mai pot ajuta singur/singura, iar cei din
jurul meu ( prieteni, familie…) nu pot sa raspunda intrebarilor mele si nu sunt abilitati sa o
faca.Ma capacitez sa caut un ajutor specializat. Aceasta ar fi o situatie, dar nu trebuie neaparat sa
fie ceva disfunctional sau problematic, ca sa fac asta. Motivul pentru care aleg sa vin intr-un
cabinet de psihoterapie e impulsul care m-ar ajuta sa fac primul pas.

Exista o diversitate de informatii dar nu exista o reteta anume , o modalitate specifica de

alegere a unui psihoterapeut. Uneori ne lasam influentati de” titluri”, de reclame sau de prieteni
care au mai facut asta. Ce e important pentru mine, e sa ma informez si sa stiu ce caut. Sa intreb
despre experienta si cunostintele psihoterapeutului.

In momentul in care am ales, interactiunea este cel mai important lucru, felul in care
rezonez cu el, nivelul de implicare si de incredere. Atunci devine important ceea ce astept eu sa
se intample in cabinet, si mi-ar fi de ajutor niste precizari:
- La psihoterapie nu se prescriu retete, de nici un fel 
- Exista diverse abordari, pentru diverse probleme, dar e bine de stiut un lucru: pentru a
ajunge la solutie e nevoie de rabdare, munca si de cele mai multe ori dureaza.
- Pot sa aleg drumul cel mai scurt, dar nu e intotdeauna cel mai bun. Daca astept sa se
intample minuni de la prima sedinta- atunci inseamna ca nu sunt realist(a), ca asteptarile
mele nu sunt acordate la realitate.
- Procesul terapeutic aduce cu sine si disconfort. Schimbarea poate fi dureroasa, dar voi fi
insotit(a) si ajutat(a) sa reevaluez si sa realizez ce e important si multumitor pentru mine.
- Psihoterapeutul este atent la nevoile mele, nu e aici sa ma judece si sa ma critice. El
propune si negociaza cu mine schimbarile.
In acest exercitiu , am inteles nevoile tale, ale clientului. Te asigur ca este benefic pentru
mine tot atat cat este si pentru tine. As vrea sa cred ti-am dat informatiile cele mai utile. Daca te
hotarasti sa faci acest pas, te astept cu drag in cabinetul meu, sa vedem daca ce pot eu sa iti ofer
este ceea ce vrei tu sa primesti.

Cu recunostinta,
Psihoterapeut Amaria Precup
Tel. 0740.932.665
 Cum contribuie dezvoltarea personala , la dezvoltarea armonioasa a copilului?

Uneori, un copil poate sa iti spuna clar si raspicat : “ Vreau sa ma fac MARE!”. De unde
aceasta dorinta? Din nevoia sa de autonomie, din dorinta de a descoperi, de a invata. Capacitatea
celor din jur de a intelege si modul lor de a raspunde acestor nevoi, ii asigura copilului o
dezvoltare armonioasa a personalitatii.

Pe masura ce creste, copilul intampina diverse provocari, in functie de etapa de

dezvoltare: achizitii de cunostiinte, formarea de deprinderi, dezvoltarea unor noi tipuri de relatii,
etc. Toate aceste provocari, pot aduce cu ele diverse dificultati, framantari, conflicte interioare.
Rolul nostru, al adultilor : parinti, educatori, formatori, “ fauritori de oameni- V. Satir”, este sa il
insotim in aceasta minunata calatorie, sa il ajutam sa isi descopere si sa isi urmeze visele. Sa il
iubim asa cum sunt, fara sa incercam sa il “ ajustam” , fara sa traim noi prin el , ci oferindu-i un
model prin exemplul personal. Sa veghem la satisfacerea nevoilor lui, fara a le deforma. Sa
acceptam ca si el are emotii, ca si noi, ca si el intampina dificultati, ca si noi. Sa ii vorbim despre
cum am facut noi sa ne realizam visele.

Un copil descopera prin joc. Un copil experimenteaza, incearca, renunta, revine.

Dezvoltarea personala presupune- un cadru in care copilul este incurajat sa fie el, fara sa i se
pretinda sa fie performant. Este acceptat asa cum este, ajutat sa-si constientizeze sentimentele,
emotiile, sa si le exprime.

Jocul si tehnicile creative sunt folosite cu succes pentru ca sunt un alt mod de
comunicare. Daca unui copil ii este dificil sa se exprime verbal- aceste tehnici sunt un alt mod de
a descrie povestea care nu poate fi spusa in cuvinte.

In acest cadru , copilul este ajutat sa se elibereze, sa inteleaga, sa se exprime si sa

gaseasca solutii.

Stimuland si sustinand creativitatea copilului , il ajutam sa fie in contact cu sinele lui, sa

isi descopere si sa isi traiasca visele, sa isi intareasca personalitatea, putand astfel sa infrunte mai
usor tot ceea ce ii creaza disconfort.

"Copiii voştri nu sunt copiii voştri.

Ei sunt fiii şi fiicele dorului Vieţii de ea
însăşi îndrăgostită.
Ei vin prin voi dar nu din voi,
Şi, deşi sunt cu voi, ei nu sunt ai voştri.

Puteţi să le daţi dragostea, nu sunt şi gân-

durile voastre,
Fiindcă ei au gândurile lor.
Le puteţi găzdui trupul dar nu şi sufletul,
Fiindcă sufletele lor locuiesc în casa zilei
de mâine, pe care voi n-o puteţi vizita nici
chiar în vis.
Puteţi năzui să fiţi ca ei, dar nu căutaţi
să-i faceţi asemenea vouă,
Pentru că viaţa nu merge înapoi, nici ză-
boveşte în ziua de ieri.

Voi sunteţi arcul din care copiii voştri, ca

nişte săgeţi vii, sunt azvârliţi.
Pe drumul nesfârşirii Arcaşul vede ţinta
şi cu puterea Lui vă încordează, astfel ca
săgeţile-I să poată zbura iute şi departe.
Şi puterea voastră, prin mâna Arcaşului,
să vă aducă bucurie,
Căci, precum El iubeşte săgeata călătoare,
tot la fel iubeşte şi arcul cel statornic."
"Copiii voştri nu sunt copiii voştri.

Ei sunt fiii şi fiicele dorului Vieţii de ea

însăşi îndrăgostită.

Ei vin prin voi dar nu din voi,

Şi, deşi sunt cu voi, ei nu sunt ai voştri.

Puteţi să le daţi dragostea, nu sunt şi gân-

durile voastre,

Fiindcă ei au gândurile lor.

Le puteţi găzdui trupul dar nu şi sufletul,

Fiindcă sufletele lor locuiesc în casa zilei

de mâine, pe care voi n-o puteţi vizita nici

chiar în vis.

Puteţi năzui să fiţi ca ei, dar nu căutaţi

să-i faceţi asemenea vouă,

Pentru că viaţa nu merge înapoi, nici ză-

boveşte în ziua de ieri.

Voi sunteţi arcul din care copiii voştri, ca

nişte săgeţi vii, sunt azvârliţi.

Pe drumul nesfârşirii Arcaşul vede ţinta

şi cu puterea Lui vă încordează, astfel ca

săgeţile-I să poată zbura iute şi departe.

Şi puterea voastră, prin mâna Arcaşului,

să vă aducă bucurie,

Căci, precum El iubeşte săgeata călătoare,

tot la fel iubeşte şi arcul cel statornic."

Khail Gibran

Cum contribuie dezvoltarea personala la dezvoltarea armonioasa a copilului?

Uneori, un copil poate sa iti spuna clar si raspicat : “ Vreau sa ma fac MARE!”. De unde
aceasta dorinta? Din nevoia sa de autonomie, din dorinta de a descoperi, de a invata. Capacitatea
celor din jur de a intelege si modalitatea lor de a raspunde acestor nevoi, ii asigura copilului o
dezvoltare armonioasa a personalitatii.

Pe masura ce creste, copilul intampina diverse provocari, in functie de etapa de

dezvoltare: acumularea de cunostinte, formarea de deprinderi, dezvoltarea unor noi tipuri de
relatii, etc. Toate aceste provocari, pot aduce cu ele diverse dificultati, framantari, conflicte
interioare. Rolul nostru, al adultilor, parinti, educatori, formatori, “ fauritori de oameni- V.
Satir”, este sa insotim copilul in aceasta minunata calatorie, sa il ajutam sa isi descopere si sa isi
urmeze visele. Sa il iubim asa cum este, fara sa incercam sa il “ ajustam” , fara sa traim noi prin
el , ci oferindu-i un model prin exemplul personal. Sa veghem la satisfacerea nevoilor lui, fara a
le deforma. Sa acceptam ca si el are emotii, ca si noi, ca si el intampina dificultati, ca si noi. Sa
ii vorbim despre ce am facut noi, ca sa ne realizam visele.

Un copil descopera prin joc. Un copil experimenteaza, incearca, renunta, revine.

Dezvoltarea personala presupune un cadru in care copilul este incurajat sa fie el insusi, fara sa i
se pretinda sa fie performant. Este acceptat asa cum este, ajutat sa-si constientizeze sentimentele,
emotiile, sa si le exprime.

Jocul si tehnicile creative sunt folosite cu succes pentru ca sunt un alt mod de
comunicare. Daca unui copil ii este dificil sa se exprime verbal- aceste tehnici sunt un alt mod de
a descrie povestea care nu poate fi spusa in cuvinte.

In acest cadru , copilul este ajutat sa se elibereze, sa inteleaga, sa se exprime si sa

gaseasca solutii.

Stimuland si sustinand creativitatea copilului , il ajutam sa fie in contact cu sinele lui, sa

isi descopere si sa isi traiasca visele, sa isi intareasca personalitatea, putand astfel sa infrunte mai
usor tot ceea ce ii creeaza discomfort.

Amaria Precup