Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
NU SUNTEȚI SINGURI,
PROMIT!
A fi părintele unui copil cu nevoi speciale este o provocare. De fapt, poate aduce stresuri neașteptate cu
soții, frații și chiar în cadrul propriei credințe în abilitățile de părinte.
Încercați tot posibilul să fiți amabili, răbdători și iubitori, dar sunt zile în care sunteți atât de obosiți de
lupte, încât uneori nu doriți decât să renunțați.
Cresterea unui copil cu nevoi speciale are zile care includ ...
Tristețe pentru vise neîmplinite (și vinovăție pentru sentimentul de tristețe în acest sens).
Iritarea față de sfaturile „utile” din partea celor care nu au idee despre stresurile dvs. zilnice.
Când găsești alții care parcurg această cale, descoperi strategii noi, noi resurse și sprijin din partea altor
părinți care „îl obțin”. Veți afla, de asemenea, că nu sunteți singurul părinte care se simte vinovat pentru
provocările suplimentare ale copilului lor sau frustrat, deoarece viața este atât de grea uneori.
Doar să știi că nu ești singurul face ca lucrurile să fie puțin mai ușoare din punct de vedere emoțional.
Vorbeste cu ...
profesorul copilului pentru sugestii suplimentare pentru a-ți ajuta copilul în mod academic.
prietenii și familia pentru posibile „momente de timp” pentru a vă putea încărca bateria.
Ai grijă de tine
Dacă doriți să fiți cel mai bun părinte pe care îl puteți fi, trebuie să vă acordați timp pentru a vă relaxa și a
încărca bateria.
Gândește-te la energia ta ca un ulcior de apă:: dacă îți revarsi constant energia (apa), dar nu reumpli
niciodată ulciorul, nu ai nimic de dat la sfârșitul zilei.
Dă-ți permisiunea să iei 5-10 minute în fiecare zi strict pentru tine . (Știu, este greu, dar copiii tăi au
nevoie să faci asta)
Faceți ceva care vă relaxează (o ceașcă de cafea, citiți câteva pagini dintr-o carte de inspirație sau
amuzant sau pur și simplu stați și nu faceți nimic).
Ia un prieten(a) și faceți o plimbare. Copiii vor beneficia de schimbarea peisajului, vă veți simți energizat
și sprijinul suplimentar al unui prieten este întotdeauna binevenit.
Exerciții fizice.... petreceri de dans „mami și cu mine” pune melodiile preferate în bucătărie sau dormitor,
dansati impreuna sau faceti exercitii; o sa fie bine pentru amândoi!
Pentru aceia dintre voi, care aveti partener, asigurați-vă că aveți grijă de parteneriatul dvs. Părinții care
sunt epuizați tind să uite să lucreze la relația lor, se irită și nu comunică bine.
Modalitățile de a vă îmbunătăți parteneriatul includ:
-dacă unul dintre voi are răbdare dimineața, iar celălalt este mai răbdător noaptea, folosiți aceste
cunoștințe pentru a planifica sarcinile și timpul de îngrijire a copiilor.
Așadar, nu uitați, nu sunteți singur, există ajutor ,cere-ti și veți fi cel mai bun părinte pe care l-ar putea
solicita copilul dvs.!
Exercitii pentru copiii cu sindrom Asperger/ ADHD (de la specialistul american Lawrence Shapiro):
om mare-
mama/ tata-
3. Spune o schimbare pe care o observi la un coleg/ membru al familiei tale, față de anul trecut.
4. Prefă- te că ești un jurnalist și îi iei un interviu unui personaj dintr- o poveste clasică. Ce întrebări i-ai
pune?
- ar fi împotriva regulilor
- ar fi împotriva legii
7. Iată câteva lucruri pe care nu le putem grăbi: ziua noastră de naștere, creșterea plantelor, învățarea
unor lucruri dificile, cum ar fi să cânți la un instrument muzical. Mai poți numi și altele? Ai dat vreodată
de necaz pentru că nu ai avut destulă răbdare?
8. Iată câteva locuri unde este bine să păstrăm liniștea: la o lucrare de control,la slujba de la biserică, la
bibliotecă, într- o cameră unde doarme un copil. Mai numește și tu altele. Ai fost vreodată pedepsit
pentru că nu ai reușit să stai liniștit?
- vorbești urât
11. Numește trei situații dificile în care ai fost în ultimul timp și cum ai reușit să le faci față cu succes.
12. Ți s-a întâmplat vreodată să- ți cauți mult timp un obiect prin cameră? Ce ai putea face să îți menții
camera în ordine?
Mă găndeam la diverse situații din viața mea care m-au provocat, care m-au epuizat. La situații în care o
încurajare și o vorbă bună au fost esențiale. Nu-i așa că e minunat când primești o încurajare, în special
când ești trist sau dezamăgit de toți și de toate?
E un sentiment atât de plăcut când moralul ți-e ridicat de încurajarea cuiva. Să fim sinceri, ne place atââât
de mult să fim încurajați…:)
Un simplu gest sau un cuvânt spus la timpul potrivit poate face minuni. Personal, am fost încurajată în
multe feluri și am apreciat mult chiar și cele mai mărunte gesturi care mi-au dat un imbold să nu renunț și
să merg înainte!
Și atunci m-am gândit la voi mamele,bunicile, care în perioada acesta aveți cel mai mult nevoie de
încurajări, de valorizare.
I-aș spune că înțeleg. Și nu înțeleg doar din cuvinte și prin cuvinte, ci mai degrabă prin emoții.
I-aș spune că uneori poate nu reușesc să exprim în cuvinte că o înțeleg și poate că înțelgerea mea nu
poate cuprinde în acel moment toate încercările prin care trece, dar emoțional vibrez cu încercările ei. Că
e un sentIment pe care unele dintre noi îl avem și transcende bariere fizice. E ceva transgenerațional în
puterea femeilor de a înțelege și de a simți.
I-aș sune că a fi mamă, bunică nu este o competiție. Nu suntem în întrecerea cu perfecțiunea, fiecare
dintre noi greșește, iar greșelile sunt experiențe de viață dIn care învățăm să fim mai autentici.
I-aș spune că ajută să spună ce are pe suflet. Că a te plânge nu e semnul unei slăbiciuni, nu e o rușine, e o
necesitate. E firesc și vindecător să lăsăm să iasă la suprafață emoțiile negative, frustrarea, supărarea,
neputința aparentă.
I-aș spune că există întotdeauna un umăr pe care să plângă fără a fi judecată.
I-aș spune că pentru a putea să abIă grijă de alții trebuie să aibă în primul rând grijă de ea.
I-aș spune că multe din experiențele noastre vin cu un sens, deși e greu să îl vedem pe moment.
Că e bine să încercăm să ne controlăm viețile, dar atunci când înotăm contra curentului doar pentru a
controla, e mai bIne să ne oprim și să acceptăm lecția ce vine în viața noastră.
I-aș spune că după ploaie răsare soarele. Uneori plouă cât pentru un anotimp întreg, uneori plouă câteva
zile, dar de când e lumea aceasta soarele a răsărit întotdeauna la un moment dat.
Pe mine cel mai mult m-a ajutat să știu și să mi se amintească faptul că nu sunt singură, că am oameni
alături de mine gata oricând să mă ajute.
De altfel, încurajările sunt binevenite la orice pas. La bine și la greu! Puterea lor e binevenită și
inestimabilă, în orice situație!
O vorbă, un zâmbet, o îmbrățișare, niște aplauze, toate pot fi cadouri inestimabile pentru cineva care are
nevoie de ele!
SUNTEȚI MINUNATE!
Mă găndeam la diverse situații din viața mea care m-au provocat, care m-au epuizat. La situații în care o
încurajare și o vorbă bună au fost esențiale. Nu-i așa că e minunat când primești o încurajare, în special
când ești trist sau dezamăgit de toți și de toate?
E un sentiment atât de plăcut când moralul ți-e ridicat de încurajarea cuiva. Să fim sinceri, ne place atââât
de mult să fim încurajați…:)
Un simplu gest sau un cuvânt spus la timpul potrivit poate face minuni. Personal, am fost încurajată în
multe feluri și am apreciat mult chiar și cele mai mărunte gesturi care mi-au dat un imbold să nu renunț și
să merg înainte!
Și atunci m-am gândit la voi colegii mei, care în perioada acesta aveți cel mai mult nevoie de încurajări, de
valorizare.
Pe mine cel mai mult m-a ajutat să știu și să mi se amintească faptul că nu sunt singură, că am oameni
alături de mine gata oricând să mă ajute.
De altfel, încurajările sunt binevenite la orice pas. La bine și la greu! Puterea lor e binevenită și
inestimabilă, în orice situație!
O vorbă, un zâmbet, o îmbrățișare, niște aplauze, toate pot fi cadouri inestimabile pentru cineva care are
nevoie de ele!
Vă apreciez pentru cum faceți față situației, pentru implicare, pentru răbdare și cooperare!
SUNTEȚI MINUNAȚI!