Exercitiul poate fi folosit ca 

sa gasesti mai multe convingeri ce te saboteaza,

care ruleaza in fundal si de care nici nu ai avut habar.

Cum faci asta?

1.Stai tu cu tine intr-un loc linistit si confortabil.

2. Respira de 3 ori, linistit, cu ochii inchisi, ca sa te relaxezi si centrezi.

3. Stabileste ce situatie vrei sa clarifici / rezolvi.

ex. Cum a fost la mine cea cu slabitul, sau poate vrei sa faci ceva ce stii ca poti
face, si totusi iti

3. Stabileste ce situatie vrei sa clarifici / rezolvi.

ex. Cum a fost la mine cea cu slabitul, sau poate vrei sa faci ceva ce stii ca poti
face, si totusi iti pui singur bete in roate (eviti, gasesti scuze, faci altceva etc.)

4. Seteaza-ti intentia ferma sa primesti toate acele informatii care iti sunt

necesare si capacitatea sa le integrezi, spre binele tau cel mai inalt.

5. Ia o foaie A4, pe care o imparti in 4 cadrane, si un pix.

(poti printa fisa A4 pe care am pregatit-o pentru tine si sa completezi direct pe

ea – click aici ca sa o descarci)
La fiecare dintre aceste 4 categorii, scrie ce iti vine in minte, chiar daca ti se
pare logic sau nu.

Ca sa continui exemplul meu de mai sus, cu ajunsul de la 70 kg la 55 kg.

a. “Ce castig daca fac lucrul X in continuare?” 

“Ce castig daca raman la 70 kg?”  – pastrez garderoba actuala, nu spun nu mai
des decat spun acum => nu ranesc/ resping mai multe persoane, e o zona
confortabila, nu o sa atrag atentia mai mult decat pana acum, am voie sa mananc
in continuare ce imi place, pot folosi mancarea ca si factor de relaxare/ refugiu
in momentele dificile, aparenta libertate de a alege, alimentar, ce am chef, cand
am chef, comoditatea de a nu gati sau a fi organizata cu un program etc.

b.  “Ce castig daca nu mai fac chestia X?”

Ce castig daca scad de la 70 kg la 55 kg?” – o sa ma simt mai bine in pielea
mea, creste stima mea de sine, o sa incap in hainele pe care nu le-am purtat de
multa vreme, o sa imi pot alege alte modele de haine, o sa ies mai mult din casa,
o sa fiu mai sanatoasa si mai energica, o sa simt ca pot duce orice la capat, daca
imi propun

c. “Ce pierd daca fac lucrul X in continuare?

“Ce pierd daca raman la 70 kg?” – am senzatia de frustrare ca nu am dus

lucrurile la capat, desi spun ca e important, nu incap in ce haine vreau, nu pot
alege orice model de haine, nu socializez pe cat as vrea pentru ca nu ies pe cat
de mult as vrea (chestia aia cu “nu am cu ce sa ma imbrac”, cand pica dressingul
pe mine), ma enerveaza unele fotografii in care apar, imi intareste frica de a nu
fi suficient de disciplinata si de a nu avea destula vointa

d.  “Ce pierd daca nu mai fac lucrul X?”

“Ce pierd daca nu mai am 70 kg , si ajung la 55 kg?” – o parte din garderoba,

stare de confort, optiunea de a ma refugia in mancare cand simt nevoia. 

***

Mai sus ti-am arata exercitiul meu plin de vulnerabilitati.

Asa cum observi, au fost multe elemente puternice in prima parte – teama de

respingere precum si frica de a nu imi pierde libertatea  (care e una dintre
valoarile mele cele mai importante) cat si diversitatea, frici care m-au tinut in
loc si blocat atat de multa vreme, fara ca macar sa imi fi pus problema vreo
secunda ca despre asta e vorba.

Aparent, unele dintre intrebari spun acelasi lucru, si poate ti se pare inutil sa
raspunzi de 2 ori.

Unele dintre lucrurile care iti vin in minte par sa nu aiba legatura
directa (cum a fost la mine situatia cu slabit – respingere – spus nu). Trece-le
oricum, pentru ca e foarte probabil ca exact de acolo sa iti vina solutia.
Totusi, sistemul nostru are mai multe forme de a lua decizii si “imbraca”
informatia – pornind de la ce castig sau de la ce pierd. Asadar, ca sa fii sigur ca
atingi toate laturile, e recomandat sa raspunzi pe indelete la toate 4 intrebarile.

Cand ai terminat, daca ai facut procesul constient si deschis, sunt convinsa ca

vei descoperi lucruri care vor fi surprinzatoare si pentru tine.

Apoi, poti merge la pasul 7. Schimbarea convingerilor

Pasul 1: Identifica convingerile care te saboteaza

Unele pot fi mai la suprafata, pe altele le poti observa – daca esti prezent –
cand vorbesti cu cineva sau cu tine.

O sa iti scape, pentru ca sunt deja niste automatisme.

Exemple sunt multe, in toate laturile vietii, gen:

“Nu poti sa ai incredere in oameni.”

“Banii sunt ochiul dracului.”

“Mai bine sarac decat….”

“Toata lumea ma uraste.”

Pasul 2: Pune-ti intrebari

Iau exemplul meu cu inselatul:

“Chiar TOTI? N-ai auzit nici macar de o situatie in care sa nu fie asa?”

Surpriza…evident ca sunt  . Asadar, creierul meu a acceptat ca se poate sa

fie si altfel.
Alt exemplu:

“Banii sunt ochii dracului.”

Ok, sunt oameni care  abuzeaza de puterea care vine impreuna cu banii,
dar chiar nu ai vazut nici un exemplu in lumea asta in care banii sa ajute?

Organizatiile caritabile au si ele nevoie de bani sa faca bine, iar acei bani vin de
la niste oameni care au un excedent (si dau mai departe incat sa faca o
schimbare in bine).

“Toata lumea ma uraste.”

“Chiar toata lumea? Nu exista nimeni pe planeta asta care sa nu te urasca

si sa nu iti vrea raul?”

Sunt sigura ca gasim.

Si tot asa.

Dupa ce ai gasit o exceptie sau mai multe, trecem la…

Pasul 3: Gaseste o convingere apropiata de cea initiala, dar obligatoriu

ajutatoare

(cu care sa o inlocuiesti pe cea veche)

Exemplul de mai sus:

Daca imi spuneam “Nici un barbat nu inseala.”, creierul meu ar fi murit de

ras. “Serios, serios, tu vrei sa cred asta?”

Asadar, nu ma ajuta cu nimic.

Ce am facut? Am inlocuit cu:

 “Or fi SI barbati care inseala (cum sunt si femei) – nu ma intereseaza
procentul (mesaj ascuns: dragul meu creier, ai dreptate, te rog nu ridica ziduri
de aparare  ), DAR eu vreau O SINGURA PERSOANA care sa nu o faca.
Ce fac restul, problema lor. Nu se poate sa nu fie pe planeta asta, intre
atatia oameni, un om care sa indeplineasca criteriul.”

Ghici ce?

Relatiile care au urmat nu au mers pe acelasi tipar – pentru ca eu imi resetasem

convingerea, care atragea experienta “inselatului” (in ani, multe lucruri si
perceptii s-au schimbat, multe s-au redefinit, si o sa o tot faca pana plec din
planul asta ).

***

Ca o scurta recapitulare, nu uita:

1. Identifica acea convingere care iti pune bete in roate

2. Ia-o la intrebari
3. Gaseste o convingere noua derivata din cea veche, dar ajutatoare si inlocuieste-
o pe prima
4. e necesar sa pui ceva in loc – Universul umple altfel spatiile goale oricum,
conform legii vidului, iar mecanismul sa “fentezi” tiparele vechi e cel pas
cu pas, expus sus)
5. ***

6. Generalizarea – capcana noastra cea de toate zilele

7. Ne sabotam adesea cu generalizari, cand lucrurile nu sunt niciodata
doar albe sau doar negre.
8. Cand dam de generalizari, e bine sa ne intrebam:

“Toate persoanele / toate situatiile?

Chiar toate? Nu cunosc / nu am auzit de nici o exceptie?

Pai cand am trait eu toate situatii / cunoscut toti oamenii?”

***

Totul poate fi bun sau rau, in functie de alegerea noastra.

Da-ti voie sa vezi nuantele si sa le imprimi pe panza vietii tale – pentru ca

altfel, pe langa monotona, viata devine o experienta lipsita de evolutie.

Intreaba-te – ce aleg sa fac eu? Cum imi creez propria viata

Drumul vieţii se referă la părerea subiectului, în general, asupra vieţii şi la felul

în care lucrurile merg pentru acesta în prezent. I se solicită următoarele:
„Imaginează-ţi că mergi de-a lungul unui drum … . Înregistrează privelişti şi
sunete ca un aparat de filmat. Contemplează scena, observând ce se află în
depărtare, fundalul şi tot ceea ce te înconjoară. Simţi pământul sub picioare.
Încearcă să vizualizezi scena ca pe o pictură pe pânză, dar în mişcare, sunet şi
trăire. În această călătorie eşti cel care contemplă”. Întrebările specifice acestei
teme sunt:
1. Ce culoare are drumul?
2. Ce suprafaţă are drumul?
3. Cât de ferm este drumul?
Râul sexului dezvăluie sentimente legate de sex şi/sau de intimitate cu ceilalţi.
Contactul cu apa şi conţinutul ei poate reflecta atitudini trecute şi prezente faţă
de sex. Râul reprezintă un drum sexual – un drum fluid, de oricare tip, în
călătoria noastră prin viaţă. Subiectului i se spune: „Continuă să mergi şi ajungi
la un râu care trebuie traversat. În faţa ta este un râu; lungimea şi lăţimea râului
depind de tine. Nu îl poţi evita şi trebuie să îţi imaginezi o modalitate de a-l
traversa. În mintea ta există deja ceea ce ai nevoie pentru a trece râul – doar
imaginează-ţi că o faci”. Întrebările specifice acestei teme sunt:
4. Cum traversezi râul?
5. Cât de limpede este apa?
6. Cât de puternic este curentul?
7. Există ceva în apă? Dacă da, ce?
Casa sprijinului reflectă imaginea interioară de sine, stima de sine, sistemele
suportive şi relaţiile cu părinţii. Imagistica mentală, în ceea ce priveşte casa,
poate dezvălui forţa sistemelor noastre de susţinere şi a conexiunilor noastre
emoţionale. Subiectului i se cere: „Ai traversat râul şi continui să mergi. Ajungi
la o casă. Uite-te bine la casă. Notează-ţi impresia pe care ţi-o face”. Întrebările
specifice acestei teme sunt:
8. Ce culoare are casa?
9. În ce stare se află?
10. Locuieşte cineva acolo? Dacă da, cine?
Vasul fidelităţii reprezintă relaţiile de fidelitate, o chezăşie a dragostei profunde
faţă de partenerul de viaţă. Descrierea vasului vorbeşte despre sinceritatea dintr-
o relaţie. Subiectului i se spune: „Îţi continui, în minte, călătoria şi ajungi la un
spaţiu deschis. Pe jos se află un vas şi te opreşti să-l examinezi. Poate fi de orice
mărime şi din orice material. Descrie vasul; concentrează-te asupra materialului
din care este făcut, asupra stării în care se află şi asupra conţinutului său”.
Întrebările specifice acestei teme sunt:
11. Ce culoare are vasul?
12. În ce stare este?
13. Este ceva în vas? Dacă da, ce anume?
Obstacolul din drum reflectă ce problemă trecută sau prezentă ne deranjează
acum şi care este impactul acesteia asupra speranţelor legate de viitor, credinţa
că viaţa se va schimba sau va rămâne la fel. Această temă este atât de important,
încât terapeuţii o pot utiliza pentru a-i ajuta pe oameni să se concentreze asupra
conflictelor lor actuale, centrale, care au rămas nesoluţionate. Odată ce problema
este cunoscută, se poate găsi o soluţie. Subiectului i se precizează: „Cea mai
mare problemă a vieţii tale este acum. Continuă să mergi de-a lungul drumului şi
întâlneşte ceva care îţi blochează cărarea. Te opreşte din mers şi nu te lasă să
treci mai departe. Acesta este obstacolul”.
Întrebările specifice acestei teme sunt:
14. Ce reprezintă obstacolul?
15. Ce vezi dincolo de obstacol?

Un simplu test: ce contează cu adevărat pentru tine. Calea vieții tale: un test
psihologic Imaginează-ți că mergi cu cine
Acest test va arăta cum este viața ta în acest moment, îți va oferi ocazia să
înțelegi la ce te străduiești, din ceea ce alergi, să afli de unde provin eșecurile
tale... Ești pregătit? Redirecţiona!

Exercitiul 1:

Imaginează-ți că în fața ta este un câmp imens, care nu are capăt sau margine.
Cu ce seamănă? Descrieți-l cât mai detaliat posibil. Nu uitați de plante, cer,
animale, dacă există, desigur.

Unde stai? În ce direcție te uiți? Îți place peisajul din fața ta? Cum te simti
privind la el?

Interpretare:

Camp- aceasta este viața ta și cum ți-o imaginezi. Pentru unii, acesta este un
câmp auriu de grâu încălzit de razele calde ale soarelui. Cineva crede că viața lui
este un pământ negru liber, fără capăt și margini. Și cineva chiar își imaginează
o stepă arsă. Ce ai vazut? Ți-a plăcut această priveliște? Ai vrut să mergi înainte
peste teren? Amintiți-vă sentimentele din imaginea apărută.

Sarcina 2:

Chiar la marginea câmpului, departe de tine, se află o pădure întunecată. Cum te

simti privind la el? Nu te trage acolo?

Interpretare:

Padure intunecata simbolizează moartea. Și atitudinea ta față de această pădure

mohorâtă, în consecință, transmite atitudinea ta față de moarte. Ți-e frică de ea
sau o tratezi cu evlavie și venerație? Dacă ești atras de desișul dens cu toată
puterea, poți spune că astăzi în viața ta nu totul este în siguranță. Poate că ați
căutat o cale de ieșire din această situație de mult timp și fără succes și ați
disperat aproape complet... Gândiți-vă, poate nu este totul atât de rău?

Sarcina 3:

Trebuie să treceți prin câmp - alegeți calea. Pe ce drum vei merge? Prezentați-l
și descrieți: ce este pe marginea drumului? Unde duce? Se transformă în pădure
în depărtare? Soarele îți luminează calea? Drumul tău este drept și plan? Sau
este acoperit cu gropi și denivelări? Încearcă să nu pierzi niciun ritm.

Interpretare: drum Este calea ta în viață. Poate părea o potecă îngustă, dar bine
bătută. Sau poate fi o autostradă largă sau autostradă. Oricum ar fi, este vorba
despre alegerea propriei drumuri și determinarea de a merge înainte. Poate că ați
ales drumul pe care puțini oameni l-au parcurs până acum. Sau poate,
dimpotrivă, tu, nevrând să fii pionier, alegi calea moletă. Încercați să înțelegeți
de ce ați făcut asta sau acea alegere. Îți este greu să mergi înainte?

Sarcina 4:

Deodată un nor a apărut pe cer și a plutit chiar deasupra ta. A căzut o ploaie
rece. Care sunt acțiunile tale? Vei alerga sau vei merge ca și cum nimic nu s-ar
fi întâmplat? Sau poate te vei comporta altfel?

Interpretare:

Nor și ploaie rece Este opinia publică, bârfe și intrigi. Acordați atenție propriului
comportament: căutați adăpost de ploaie, vă este neplăcut sau sunteți complet
indiferent la aceasta? Dacă te-ai apărat de un element imaginar cu o umbrelă, o
haină de ploaie sau te-ai ascuns sub un baldachin, ești capabil să reziste
atacurilor în viața reală și te poți proteja de limbile rele. Dacă, după ce ai fost
prins de ploaie, te udă până la piele, atunci, probabil, opinia publică are prea
multă influență asupra ta. Poate că tu, temându-te că alții te vor judeca, nu te
străduiești în mod deosebit să dai dovadă de independență, preferând să fii ca
toți ceilalți.

Sarcina 5:

Mergi mai departe și dintr-o dată apare o pisică în calea ta. Cum arată ea? E
drăguță sau nu prea? Sănătos sau bolnav? Neted sau pufos? Descrieți-l cât mai
detaliat posibil. Cum reacționează ea la tine? Ce emoții trezește? Vrei să o
hrănești sau să o mângâi? Sau poate e neplăcută pentru tine? Crezi că îi este greu
în teren? Cum a ajuns ea aici? Unde se duce?

Interpretare:

Pisică arată atitudinea ta față de o femeie. Și, într-o oarecare măsură, (dacă ești
femeie) pentru tine. Fiți atenți la cum arată animalul. Dacă pisica este pufoasă,
drăguță și bine îngrijită, atunci, se pare, într-o femeie frumusețea și luciul extern
sunt importante pentru tine. Dacă ea se simte grozav în domeniu, percepi în mod
adecvat lumea și te simți în locul tău. Dacă ți s-a părut că pisica este urâtă sau se
simte rău pe câmp, acesta este un semnal alarmant. Probabil că îți este greu și
acum. Se pare că nu ești în largul tău momentan.

Sarcina 6:

După un timp, întâlnești un lup pe drum. Cum se comporta el fata de tine?

Prietenos? Sau este ostil? Cum arată el? Descrie-l. Ți-e frică de el sau ești destul
de simpatic cu el? Cum merge întâlnirea ta pe drum? Cum a ajuns lupul pe câmp
și cum se simte în acest mediu? Unde se duce el?

Interpretare:

Lup simbolizează masculinitatea și ceea ce așteptați de la bărbați. Ce trăsături

ale unui prădător de pădure sunt deosebit de izbitoare pentru tine? Dacă aceștia
sunt colți ascuțiți și mușchi puternici - de la bărbați, vă așteptați, în primul rând,
la încredere în sine și la un comportament dominant. Dar asta doar dacă vă place
lupul în principiu. Cel puțin, dacă nu te face să te simți negativ. Dacă ești
speriat, iar lupul arată ca un adevărat monstru în ochii tăi, atunci poți vorbi
despre frica ta de oameni. De unde a venit - probabil că știi mai bine. Dar, într-
un fel sau altul, în acest moment al vieții, ai tendința de a atribui toate trăsăturile
negative sexului masculin.

Deosebit de interesant este răspunsul la întrebarea unde merg pisica și lupul.

Poate clarifica modul în care înțelegeți obiectivele de viață ale bărbaților și
femeilor. De obicei, obiectivele unei pisici și ale unui lup nu sunt aceleași. Și se
simt diferit în domeniu.

Sarcina 7:

Mergi din ce în ce mai departe. Și deodată pământul îți crapă sub picioare. Și,
deși crăpătura rezultată nu este prea largă, este atât de adâncă încât este
înfricoșător să privești în jos. Ce vei face în această situație? La urma urmei,
trebuie să mergi mai departe.

Interpretare:
Crăpătură în pământ- acesta este un obstacol și atitudinea ta față de acesta. Îl vei
depăși cu ușurință sau te vei grăbi neliniștit, incapabil să găsești o cale de ieșire
din situație? Cum mai exact vei depăși obstacolul de pe drum? Sari peste
prapastie? Sau construi un pod? Sau poate vei încerca să ocoliți? Această
imagine este atât de transparentă încât nu are nevoie de decodare suplimentară.

Sarcina 8:

Ați ajuns la capătul câmpului și ați văzut o pădure de molid. Descrie-l, spune-ne
ce este. Cum arată brazii de Crăciun? Sunt înțepătoare? Există denivelări pe ele?
Copacii sunt frumoși și zvelți sau inestetici și strâmbi? Sunt înalte sau mici?
Vedeți soarele sau copacii îl blochează? Te vei plimba prin pădure? Sau vei
încerca să o ocoliți? De ce? Ce vei face pe drum?

Interpretare:

Pădurea de molid Sunt oameni. Nu fiecare persoană în parte, ci comunitatea

umană în ansamblu. Atitudinea ta față de societate este determinată de aspectul
acestei păduri. Dacă brazii de Crăciun sunt frumoși și uniformi, atunci, cel mai
probabil, îți place să fii în societate. Cu cât pomul de Crăciun este mai
înfricoșător și mai strâmb, cu atât oamenii sunt mai neplăcuți pentru tine.

Conuri pe copaci- simbolizează talentele. Dacă copacii tăi sunt acoperiți cu

conuri de pin, crezi că oamenii sunt capabili și talentați. Dar dacă, în același
timp, copacii sunt foarte înalți, luxurianți și verzi, cel mai probabil stima de sine
este subestimată.

Decizia de a trece prin pădure vorbește despre atitudinea ta calmă față de

oameni. Dar dacă pe drum ești constant zgâriat de ace, comunicarea cu oamenii
te stresează adesea, te face nervos și te atinge dureros.

Dacă decideți să ocoliți pădurea, cel mai probabil sunteți o persoană

necomunicativă. Dacă, printre altele, ai văzut copaci uscați, te străduiești din tot
sufletul spre singurătate. Comunicarea cântărește asupra ta.

Misiunea 9:

Continuându-ți drumul, ai văzut că munții înalți se profilează la orizont. În

vârful unuia dintre ele se află un bărbat (pentru bărbați - o femeie). Se uită direct
la tine și te cheamă sus la el. Descrie-l - cum este el? Iti place de el? Cum te face
să te simți? De ce crezi că te sună? Vei urca pe munte la el sau nu esti atras de
aceasta perspectiva?
Interpretare:

Bărbat (femeie) pe munte Este idealul tău de persoana iubită și relația ta cu el.
Ți-ai văzut adevăratul partener în vârful muntelui? Acesta este un semn bun care
vorbește despre puterea sentimentelor tale pentru el. În orice caz, fii atent la
trăsăturile cu care este înzestrat bărbatul care stă pe munte. Probabil că ei sunt
pe care ai vrea să le vezi în iubitul tău.

cățărare pe munte- simbolizează dorința și disponibilitatea de a întemeia o

familie. Bărbatul te-a sunat și te-ai dus la el. Ce crezi - de ce ai făcut-o?
Răspunsul la această întrebare te va ajuta să înțelegi ce înseamnă pentru tine o
relație ideală între soți. Dorința cu care urci pe munte indică cât de mult te
străduiești să-ți construiești un cuib de familie. Dacă nu ai urcat pe munte, atunci
probabil că încă nu vrei să te gândești la familie.

Sarcina 10:

Și aici ești așezat lângă această persoană lângă colibă. El îți oferă de unde alege:
fie să mergi după apă, fie să faci foc. Ce vei alege și ce îi vei lăsa să facă?

Interpretare:

Apă sau foc Este distribuția rolurilor în familie. Dacă ai ales elementul foc,
rămânând să te chinuiești cu focul, tu, datorită temperamentului tău puternic, ai
tendința de a juca rolul cel mai activ și dominant în familie. Dacă preferi să
mergi să aduci apă, probabil că ești mai aproape de rolul unei soții ascultătoare
și grijulii. Dacă nu vă asumați absolut nimic, sunt șanse să nu fiți încă pregătit să
vă asumați responsabilitatea pentru familia dvs.

Misiunea 11:

Animale mici se învârt în jurul colibei tale. Ei cerșesc mâncare de la tine, mai
flatați, încearcă să te urce în poală. Ce sunt aceste animale? Iti plac? Ai chef să
faci ceva bun pentru ei - să-i hrănești, să-i mângâi, să-i iei în brațe? Sau poate
sunt neplăcute pentru tine?

Interpretare:
Animale mici- aceștia sunt copiii și atitudinea ta față de ei. Este bine dacă
animalele sunt drăguțe și drăguțe și ești bucuros să le faci. Dacă doar te
enervează - probabil că nu ești încă pregătită pentru maternitate, sau - ești sub
stres din cauza unor probleme legate de copii.

Misiunea 12:

Acum imaginează-ți că stai pe un munte înalt, care se află la marginea lumii. Ce

vezi? Este bine sau rău pentru tine? Ce emoții trezește în tine priveliștea de la
munte? Stai singur sau e cineva langa tine?

Interpretare:

Sfarsitul lumii Este obiectivul tău în viață, ultimul în visele tale. Ce s-a deschis
în ochii tăi? Cum te simți să fii aproape de visele tale?

Misiunea 13:

Chiar în muntele pe care stați acum, există o mică peșteră. Introduceți-l. Ce ai

văzut înăuntru? Descrie ce a apărut în fața ochilor tăi. Ți-ar plăcea să vezi acest
spectacol devenind proprietate comună sau îți este mai plăcut să te bucuri de el
singur?

Interpretare:

Încă o dată, vă oferim ajutorul nostru în procesul lung, dureros, dar lăudabil al
autodescoperirii. Mai simplu spus, iată un alt test psihologic, care, poate, îți va
permite să înveți ceva nou despre tine.

De data aceasta facem apel la imaginația voastră - haideți să ne gândim puțin.

Mai jos, una câte una, sunt 7 situații. Imaginați-vă pe fiecare cu cea mai mare
claritate și claritate. Dacă unele dintre ele par suprarealiste, nu fi surprins:
fantezim. În acest caz, nu alergați înainte și deplasați-vă în această ordine
specială. Ești de acord?

Situația 1. Ești în mijlocul deșertului. Cum este ea? Ce moment al zilei este?
Cum te simți (incomod, speriat, mirat...)?

Situația 2.Îl urmărești. Unde și de ce? Cât de repede? Este ușor sau dificil pentru
tine? Te uiți în jur? Dacă da, ce vezi?

Situația 3. Vezi ulciorul. Cum arată el? Este gol sau plin? Cum? Din ce este
făcut, cât de puternic este? Ce faci cu el?

Situația 5. Deodată observi un câine în apropiere. Cum arată ea? Care este starea
ei de spirit? Cum se raportează ea cu tine, iar tu cu ea? Ce faci?

Situația 6. Deodată, un zid de piatră de 3 metri înălțime îți blochează drumul.

Pare nesfârșit. Mergi 3 zile într-un sens - nu se termină, te întorci o săptămână -
fără niciun rezultat. Sentimentele tale? Gânduri? Acțiuni?

Situația 7. Observi o oază. Descrie-l. Este un miraj sau realitate?

Acum să vedem ce înseamnă totul.

Cheia 1. Felul în care ți-ai imaginat deșertul - așa îți vezi inconștient viața. Ceea
ce contează aici nu este imaginea vizuală în sine pe care o ai, ci atitudinea față
de ea. Așadar, s-ar putea să fii speriat de spațiul gol, sau inconfortabil de
căldură, sau să te întrebi ce este și unde sunt eu... Adică vei avea senzația cu care
mergi prin viață.

Cheia 2.În consecință, drumeția ta prin deșert este călătoria vieții tale. Din nou,
ceea ce contează aici este cum te simți. Mergi chiar așa sau undeva și dintr-un
motiv oarecare - un indicator al hotărârii tale. Dacă te uiți în jur, înseamnă că
interacționezi activ cu realitatea, dacă nu observi nimic, ești o persoană
cufundată în tine. Dacă ai introdus un fel de creatură vie sau vegetație, atunci
ești sociabil și comunicativ; dacă în deșert ești singura făptură vie, nu te alarma:
asta nu înseamnă că ești un egoist – doar că ai tendința de a căuta singurătatea.

Cheia 3. Dar ulciorul de aici simbolizează persoana iubită - reală sau un fel de
imagine imaginară. Din ce este făcută ulciorul și cât de durabil este cât de fiabil
este tovarășul tău de viață. Aspectul ulciorului este exigența ta față de aspect;
conținut - cerințe pentru minte, suflet, cunoaștere... Dacă ulciorul este prea mare
și cu greu îl poți ridica - acordi o importanță inutilă problemelor inimii; dacă
foarte mic – dimpotrivă. Acum amintește-ți ce ai făcut. Daca nu ai fost atent la
ulcior, inca nu ai nevoie de nimeni; dacă ai băut apă din ea și ai aruncat-o - ai o
atitudine egoistă față de iubire; dacă l-ai luat cu tine, ești deja pregătit pentru o
relație serioasă.

Cheia 4... Dar cheia pe care ai găsit-o este un indicator al cât de mult ești supus
valorilor materiale: bani și așa mai departe. Dacă, întrebându-te, ai trecut cheia,
ești idealist. Dacă nu ai putut rezista și „doar pentru fiecare pompier” ai luat
cheia cu tine - ești Scrooge numărul doi. Dacă l-ai luat din curiozitate, ca să afli
de unde provine, sau dacă te-ai hotărât să-l returnezi proprietarului de drept,
aceasta este poate cea mai bună opțiune pentru o relație cu lumea lucrurilor: îl
prețuiești, dar nu depinde de ea.

Cheia 5. Câinele de aici este alți oameni. Ți-e frică de ei, te aștepți la un truc
murdar și o agresivitate („câine furios”) sau, dimpotrivă, ești gata de comunicare
și cooperare. Ei spun că nu toată lumea este capabilă de prietenie adevărată, ca
dragostea adevărată; această parte a testului vă va ajuta să înțelegeți dacă puteți
avea deloc încredere în oameni, dacă sunteți gata să împărtășiți cu ei și să aveți
grijă de ei (cuiva poate să se teamă să ia câinele ca însoțitor, deoarece „va trebui
să împărtășiți apă cu ea”) - la urma urmei, nu poate exista prietenie fără ea.

Cheia 6.Și această situație vă va ajuta să identificați cum vă simțiți cu privire la

problemele și obstacolele pe calea vieții. Cineva se va așeza și plânge, cineva se
va încăpățâna să meargă de-a lungul peretelui („Nu poate dura pentru
totdeauna!”), Cineva va încerca să treacă peste el, să-l lovească, să facă un tunel,
cineva va aștepta ajutor, cineva se va întoarce înapoi , cineva va căuta o ușă...
Adică strategia ta de viață va apărea aici într-o situație dificilă pentru tine.

Cheia 7. Oasis este lumea ta interioară. Cât de bogat, chipeș, complex, durabil
este... Și un punct foarte important - este această imagine un miraj sau realitate?
Acest lucru vă va arăta gradul de realism sau, dimpotrivă, imersiunea în
fantezie. În principiu, nici unul, nici celălalt nu poate fi spus „bun” sau „rău” -
toți suntem diferiți și fiecare poziție în viață are dreptul să existe.

Imaginația umană este bogată și puțin previzibilă și, desigur, toate opțiunile
posibile nu pot fi prevăzute. Prin urmare, adoptă o abordare creativă a testului și
încearcă să interpretezi acele imagini ale tale care nu au fost incluse în cheie.
Deci, dacă mai sunt și alți oameni în deșertul tău, ești o persoană sociabilă, ai o
mare nevoie de comunicare. Poate că nu ești foarte autosuficient sau ești singur
acum. Dacă când mergi, suflă un vânt puternic spre tine și trebuie să învingi
rezistența - iubești greutățile, trebuie neapărat să te lupți cu cineva sau cu ceva,
să-ți demonstrezi ceva. Daca la un moment dat ti-ai imaginat ca desertul deja se
termina si iesi din el - esti nerabdator, nu iti place sa astepti si nu stii cum,
intotdeauna vrei sa obtii rezultatul imediat... . Si asa mai departe. Probabil că vor
fi multe opțiuni. Principalul lucru este să fii creativ în interpretarea testului...

Dacă vrei să treci acest test, atunci mai întâi răspunde la întrebări, apoi te poți
uita la răspunsurile mele și la interpretare, ceea ce înseamnă cum ai răspuns
1. Imaginează-ți că te plimbi cu cineva în pădure. Cine poate fi?

2. Te plimbi prin pădure și vezi un animal nu departe de tine. Ce este fiara asta?

3. Ce se întâmplă după ce îi întâlnești ochii?

4. Continui mersul prin padure. Ieși în poiană unde se află casa visurilor tale.
Cum i-ai descrie dimensiunea?

5. Casa de vis este inconjurata de un gard?

6. Intri in casa. Te duci în sufragerie să te uiți la masa de sufragerie. Descrie ce

vezi pe el și în jurul lui.

7. Ieși din casă pe ușa din spate. Și vezi o ceașcă întinsă chiar pe iarbă. Din ce
material este făcut?

8. Ce ai face dacă ai vedea-o?

9. Ajungi la capătul curții, în mijlocul căreia se află o casă. Există un rezervor.

Ce este acest corp de apă?

10. Cum ai de gând să treci apa pentru a merge mai departe?

Imaginează-ți că te plimbi prin pădure cu cineva. Cine poate fi?

Te plimbi prin pădure și vezi un animal nu departe de tine. Ce este fiara asta?

Ce se întâmplă după ce îi întâlnești ochii?

Bucurie, sufocare de încântare și recunoștință pentru încredere

Continuați să mergeți prin pădure. Ieși în poiană unde se află casa visurilor tale.
Cum i-ai descrie dimensiunea?

Un palat în verdeață și flori, un palat atât de sălbatic

Casa ta de vis este inconjurata de un gard?

Nu

Intri in casa. Te duci în sufragerie să te uiți la masa de sufragerie. Descrie ce

vezi pe el și în jurul lui.

Există o abundență de tot, TOT, și există vin și carne și un munte din toate!
Ieși din casă pe ușa din spate. Și vezi o ceașcă întinsă chiar pe iarbă. Din ce
material este făcut?

porțelan, grațios, cafea, prețios

Ce ai face dacă ai vedea-o?

O voi ridica și o voi pune într-un loc sigur. poate o voi lua cu mine (reticenta de
a reveni)

Ajungi la capătul curții, în mijlocul căreia se află o casă. Există un rezervor. Ce

este acest corp de apă?

un iaz cu crini și tot felul de animale.

Cum ai de gând să treci apa pentru a merge mai departe?

mergi în jur

A fost un test de psihologie relațională.

Răspunsurile la toate întrebările pe care le-ați dat vă demonstrează valorile și

idealurile. Iată cum să le analizăm:

Persoana lângă care mergi este cea mai importantă persoană din viața ta.

Dimensiunea animalului imaginar este de fapt dimensiunea problemelor tale din

subconștientul tău. Cu cât animalul este mai mare, cu atât îți este mai greu să
trăiești.

Modul în care reacționați la o întâlnire neașteptată în pădure este cel mai comun
mod de a rezolva problemele (agresiv, pasiv sau fugitiv).

Dimensiunea casei pe care o vezi este dimensiunea ambiției tale. Dacă este prea
mare, s-ar putea să ai așteptări mari de viață.

Dacă nu există gard, ești o persoană deschisă și liberă din interior. Dacă este,
atunci prețuiești spațiul personal și te aștepți la fel de la ceilalți. Acestea. nu intra
niciodată în spațiul personal al altora fără permisiune.
Dacă nu vezi mâncare, flori sau oameni în această cameră, atunci cel mai
probabil ești profund nefericit.

Rezistența și durabilitatea materialului din care este făcută ceașca este cât de
puternic și de puternic percepi relația ta în familie. Pahar de plastic sau hârtie de
unică folosință? Sticlă? Cel mai probabil, ești îngrijorat de viitorul familiei tale.
Dacă în mintea ta ceașca era din metal sau porțelan, atunci nu ai de ce să-ți faci
griji.

Acțiunea ta caracterizează atitudinea față de persoana de la întrebarea numărul

1.

Mărimea iazului este dimensiunea apetitului tău sexual.

Cu cât alegi un mod de transport mai „umed”, cu atât sexul este mai important în
viața ta.

Puteți face acest test din nou și din nou în câteva zile. Faptul este că reflectă nu
unele caracteristici de bază ale personalității tale, ci starea ta psiho-emoțională în
acest moment.

Pregătiți o foaie goală de hârtie și un stilou înainte de a continua. După ce ați

citit întrebarea, notați imediat răspunsul. Nu-ți da timp să te gândești. Scrieți sau
desenați primul lucru care vă vine în minte.

Iată întrebările. Dacă le răspunzi imediat și fără ezitare, vei putea stabili
contactul cu subconștientul tău.

Imaginează-ți că te plimbi prin pădure cu cineva. Cine poate fi?

Te plimbi prin pădure și vezi un animal nu departe de tine. Ce este fiara asta?

Ce se întâmplă după ce îi întâlnești ochii?

Continuați să mergeți prin pădure. Ieși în poiană unde se află casa visurilor tale.
Cum i-ai descrie dimensiunea?

Casa ta de vis este inconjurata de un gard?

Intri in casa. Te duci în sufragerie să te uiți la masa de sufragerie. Descrie ce

vezi pe el și în jurul lui.
Ieși din casă pe ușa din spate. Și vezi o ceașcă întinsă chiar pe iarbă. Din ce
material este făcut?

Ce ai face dacă ai vedea-o?

Ajungi la capătul curții, în mijlocul căreia se află o casă. Există un rezervor. Ce

este acest corp de apă?

Cum ai de gând să treci apa pentru a merge mai departe?

Teste uimitoare sunt uneori create de psihologi pentru oameni obișnuiți cu

scopul de a ridica vălul secretelor personalității noastre, în primul rând pentru
noi înșine. Următorul test este simplu până la imposibil, dar din cât de precis a
lovit în ochi, chiar mi s-a făcut pielea de găină. Și tot ce trebuie să faceți este să
vă imaginați situația și să răspundeți la întrebări simple.

Mai întâi, luați un pix și o bucată de hârtie pentru a vă nota răspunsurile. Nu

incerca sa analizezi prea mult intrebarile, scrie ce iti vine in minte, din inima si
din inima. Puteți chiar să faceți schițe dacă vă place...

1. Deci, imaginează-ți că mergi prin pădure. Te plimbi cu cineva. Cu cine îți

imaginezi o asemenea plimbare?

2. Un animal aleargă lângă tine. Care anume?

3. Ce se întâmplă după ce fiara sălbatică se uită la tine?

4. Mergând mai departe prin pădure, ieși într-o poiană mare, pe care se află casa
visurilor tale. Descrieți-i dimensiunea?

5. Există un gard în jurul casei tale?

6. Intri in casa, iar sufrageria cu masa este prima camera in drumul tau. Descrieți
acest tabel și ceea ce vedeți în jurul lui.

7. Ieșind din casă prin curtea din spate, găsești o ceașcă în iarbă. Din ce este
facut?

8. Ce faci când vezi această ceașcă?

9. După ce treci prin curtea din spate, ajungi la rezervor. Ceea ce este el?

10. Trebuie să traversezi acest corp de apă și să ajungi pe malul opus, cum vei
face?
Tot ceea ce ai scris mai sus demonstrează ce valori ai în viața ta și cum te simți
pentru ele. Și, de asemenea, unele dintre problemele tale și percepția ta
subconștientă despre ele.

1. Ai ghicit, persoana de lângă tine este cea mai importantă persoană din viața
ta.

2. Mărimea animalului imaginar este de fapt cât de mare se simte subconștientul

tău în legătură cu problemele tale din viață.

3. Modul în care a decurs această întâlnire în pădure este modul tău de a

reacționa la probleme (a arăta agresivitate, așteptare și „a nu face nimic” sau a
fugi).

4. Dimensiunea casei este egală cu dimensiunea ambiției. Dacă este prea mare,
atunci ambiția ta este prohibitivă.

5. Prezența unui gard vorbește despre izolarea ta. Dacă nu există gard în jurul
casei, ești o persoană deschisă și sociabilă care lasă ușor oamenii să intre pe
teritoriul tău.

6. Dacă în sala de mese nu sunt oameni, flori sau mâncare pe masă sau în jur,
atunci în adâncul sufletului ești nefericit.

7. O ceașcă în iarbă este relația ta cu partenerul tău. Iar puterea materialului este
puterea unirii. De exemplu, plastic sau sticlă subțire - relația voastră este în
pericol. Porțelan, lut sau metal - nimic nu vă amenință uniunea.

8. Ce ai făcut cu bolul îți caracterizează atitudinea față de persoana de la prima

întrebare.

9. Dimensiunea iazului din curte este dimensiunea libidoului, a apetitului sexual.

10. Cu cât te ud mai mult în timp ce traversezi acest rezervor, cu atât acorzi mai
multă importanță în viață sexului.

Acordați atenție faptului că acest test nu este o reflectare a situației din viața dvs.
în ansamblu, vă poate oferi o idee despre ceea ce se întâmplă în subconștientul
dvs. Când circumstanțele se schimbă în jurul tău, răspunsurile se vor schimba.