Dieta cu mere � meniu pe 5 zile

Ziua 1: mic dejun, pr�nz, cina � mere (nu mai mult de 1,5 kilograme)

Ziua 2: mic dejun � 2 mere, pr�nz � un mar si o salata de legume cu doua feliute de
br�nza slaba, stropita doar cu zeama de lam�ie, cina � 3 mere

Ziua 3: mic dejun � un mar, o felie de p�ine integrala si o felie de sunca slaba
de curcan, pr�nz � un mar, o salata facuta doar din jumatate de salata verde, 2
morcovi rasi si jumatate de ceapa, cina � 3 mere.

Ziua 4: mic dejun � un mar, o felie de sunca slaba de pui sau curcan si o felie de
p�ine integrala, pr�nz � un mar, o salata de legume fierte (exclus cartofi) cu 200
gr ton �n conserva, cina � 3 mere si un bol cu lapte cu continut scazut de grasime
si cereale integrale.

Ziua 5: mic dejun � un mar, un ou fiert si o felie de p�ine integrala, pr�nz � un

mar si o salata de cruditati cu 200 gr de carne de vita sau pui fara pielita, cina
� 3 mere.