Nucile, sursa de sanatate, de la COAJA pana la MIEZ: 12+ Beneficii extraordinare de

care trebuie sa profiti!

Publicat pe 30 Octombrie 2014 in Tratamente naturiste

Nucile sunt de departe, unul dintre cele mai benefice alimente pentru organismul
nostru. Mama natura a creat un aliment complex, a pus intre cojile acelea tari cu
forme sinuoase, un continut de proteine, grasimi vegetale, fibre, antioxidanti si
multe minerale si vitamine. Nucile ne ajuta sanatate in nenumarate moduri si
fiindca este sezonul lor, iata de ce trebuie sa profiti de proprietatile pe care le
incapsuleaza.
Cojile de nuca: utilizari si beneficii

Nu arunca cojile de nuci! Inca din vechi timpuri, acestea se foloseau pentru
proprietatile lor curative.
Foloseste cojile de nuci sub forma de ceai

[ceai, ceai de nuci, nuci]

Foto: Shutterstock.com; nuci, ceai de nuci

1. Cel mai cunoscut efect al ceaiului de nuci este acela ca e bun pentru circulatia
sangelui deoarece contribuie la subtierea sangelui ingrosat. De asemenea, pentru
tratarea tusei, bunicile noastre fierbeau cojile de nuci.

2. Cojile de nuca au efecte depurative, stimulente pentru tiroida, antifungice,

bactericide, antiseptice intestinal, dezinfectate gastro-intestinale si renale,
vermifuge, tonic-amare, hipoglicemiante, hipotensive, antialergice,
antiinflamatoare, cicatrizante, emoliente si calmante, scrie site-ul frunza-
verde.ro.

3. Cojile de nuci administrate sub forma de ceai, ajuta la curatarea sangelui si

subtierea sangelui ingrosat, la intarirea stomacului, imbunatatirea functiei
ficatului si tranzitului intestinal, la tratarea incontinentei urinare sau a
infectiilor cu streptococi, stafilococi, sifilis sau micoze, scrie acelasi site.
4. De asemenea, cojile de nuca sunt bune pentru tratarea ulcerului

Ceaiul din coji de nuca ii ajuta pe bolnavii de ulcer. Se prepara o infuzie din
membranele uscate a 5-6 nuci si o cana de 250 ml de apa clocotita. Se lasa intr-un
termos o ora, apoi se strecoara si se ia cate o lingurita dimineata pe stomacul
gol.
5. Cojile verzi de nuca te scapa de negi

Este de asemenea, un tratament cunoscut din vechi timpuri. Decojeste cateva nuci si
maseaza zonele afectate cu coaja verde. Acest invelis este bogat in substante care
trateaza infectiile, precum iodul si taninurile.

Miezul de nuca: utilizari si beneficii

6. Propertietati anti-cancerigene

Studii recente au aratat ca nucile au proprietatea de a reduce riscul de cancer de

prostata si de sani. Grasimile pe care le contin nucile sunt mult mai bune pentru
organism, decat ecle de origine animala. Potrivit unui studiu recent, consumul de
nuci in fiecare zi, a redus cu 50% riscul de cancer de san si a ajutat la reducerea
tumorii pacientelor care au participat la acest studiu.

Foto homepage: Shutterstock.com; nuci

 7. Nucile ajuta inima

Nucile contin amino-acidul l-arginina care ofera multiple beneficii pentru

persoanele cu probleme la inima sau cu probleme vasculare.

De asemenea, nucile contin omega-3, care are un efect anti-inflamator si reduce

riscul formarii de chiaguri de sange. Consumul zilnic de nuci reduce riscurile
cardio-vasculare.

Foto: Shutterstock.com; nuci

8. Nucile au un puternic efect antioxidant

Antioxidantii sunt cruciali pentru sanatatea noastra, si pentru mentinerea

tineretii. Cercetatorii considera ca aceste componente sunt realmente remarcabile.
Nucile ajuta si ficatul si de asemenea, consumul de nuci este benefic pentru
reducerea inflamatiilor.
9. Nucile ajuta silueta

Nucile ajuta si controlul greutatii. Adauga nucile in dieta ta si acestea te vor

ajuta sa iti mentii greutatea ideala, daca nu sunt consumate in exces. Nucile
produc senzatia de satietate si reduc pofta de mancare, in acelasi timp, mici
cantitati hranesc organismul in mod complet.
10. Nucile imbunatatesc sanatatea reproductiva la barbati

Unul dintre cele mai putin cunoscute beneficii ale consumului de nuci este
cresterea fertilitatii la barbati. Un studiu a aratat ca este de ajuns consumul
unei jumatati de cani de miez de nuca, pentru a creste calitatea spermei.
11. Sanatatea creierului

Nucile contin componente benefice pentru creierul uman. De altfel, forma lor se
aseamana foarte tare cu forma creierului.
12. Nucile, benefice in caz de Diabet

Consumul de nuci actioneaza pozitiv si in cazul diabetului. Pacientii

supraponderali cu Diabet Tipul 2 care au consumat o jumatate de cana de nuci pe zi,
au inregistrat o imbunatatire a fixarii insulinei in organism. Rezultatele pozitive
s-au vazut in doar trei luni.

Sfaturi:

Consumati nucile faramitate bine, pentru ca astfel ajutati stomacul sa le

digere mult mai bine. O alta sugestie este aceea de a consuma nucile seara,
datorita compozitiei lor proteice, iar proteinele sunt mai bine asimilate in timp
de repaus.
Doza de nuci recomandate este de 4-7/zi. Nu este bine sa consumati nucile in
cantitati mari.
Tineti nucile intr-un reciepient aerisit, in frigider, fie ca sunt in coaja sau
fara coaja.
Nucile sunt perfecte pentru o gustare rapida, dar daca nu iti plac foarte tare,
le poti adauga in blender, atunci cand prepari sucuri de fructe. De asemenea,
nucile faramitate pot fi adaugate si in salate.
Calitatile nucilor pot fi accentuate daca le lasi la inmuiat in apa, pe timp de
noapte. Dupa uscare, le poti deshidrata la temperaturi intre 40 si 45 de grade
celsius.