Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Clasa V 2018-2019 Planul Calendaristic Semestrial
Clasa V 2018-2019 Planul Calendaristic Semestrial
Clasa: a V-a
Anul scolar 2018-2019
Profesor: Eugen Rău
1
*Treceri dintr-o
formatie în alta
- - -
-
2
01. 02. 03. 04. 05. 06.
Elemente statice:
- Cumpăna pe un genunchi şi pe un picior;
- Semisfoara;
- Podul de jos;
- Stând pe omoplaţi;
1.2. - *stând pe mâini, cu sprijin;
1.3. Gimnastică - *sfoara (fete);
12 13-18
2.3. Gimnastică acrobatică Elemente dinamice:
3.2. - Rulări;
- Rostogolire înainte şi înapoi din ghemuit în ghemuit;
- Rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat;
- *răsturnare laterală (roata laterală);
Variante de legare a elementelor acrobatice însuşite;
Cunoştinţe teoretice despre greşeli frecvente de execuţie;
Sărituri la aparate - - - -
Pasa cu o mână de la umăr, de pe loc şi din deplasare;
Prinderea cu două mâini, de pe loc şi din deplasare;
Driblingul simplu;
Aruncarea la poartă de pe loc;
Aruncarea la poartă cu paşi adăugaţi;
*aruncarea la poartă din alergare;
Poziţia fundamentală;
Procedee tehnice specifice portarului;
1 Repunerea mingii în joc de către portar, 1-18
Handbal 36
Depăşirea;
*replierea;
1.1 Marcajul adversarului aflat în posesia mingii şi demarcajul;
1.2 *intercepţia;
2.1 Sistemul de atac în semicerc;
2.3 Aşezarea în apărare în sistemul 6:0;
2.4. Executarea Variante de joc cu temă;
unor procedee Cunoştinţe teoretice privind regulile de joc: paşi, fault, dublu
tehnice în structuri dribling;
motrice simple – Anul I de instruire
specifice lovirea mingii cu interiorul labei piciorului, de pe loc şi din
disciplinelor Jocuri sportive deplasare
sportive studiate şutul la poartă, de pe loc şi din deplasare
preluarea mingii cu interiorul piciorului
3.3. Manifestarea conducerea mingii
atitudinii de repunerea mingii în joc de la margine
respect faţă de deposedarea adversarului de minge din faţă
partenerii şi Fotbal 1 procedee tehnice specifice portarului - - -
adversarii din sistemul de joc 1-3-2
întrecere marcajul şi demarcajul
depăşirea
variante de joc cu temă
cunoştinţe privind regulile jocului de fotbal pe teren redus:
henţ, fault, repunere din lateral
informații cu caracter sportiv
Baschet 1 - - - -
Oină 1 - - - -
Volei 1 - - - -
**Torbal - - - -
**Goalbal - - - -
Badminton - - - -
Cicloturism - - - -
Dans sportiv - - - -
Dans folcloric - - - -
Gimnastică ritmică - - - -
Înot - - - -
Korfball - - - -
Discipline sportive Orientare sportivă - - - -
-
alternative Patinaj - - - -
Rugby-tag - - - -
Sanie - - - -
Schi alpin - - - -
Schi fond - - - -
Sport aerobic - - - -
Șah - - - -
Tenis de masă - - - -
1 notă pentru calitate motrică VITEZA - Naveta 10x5 m;
1 notă pentru calitate motrica FORTA (3 grupe musculare/
1.3.
EVALUARE 1 exercitiu) 3 4,12,17
2.1. 1 notă – GIMNASTICA ACROBATICA – elemente tehnice
izolate
3
Scoala Gimnazială ”Ion Agarici” Muntenii de Sus
Clasa: a V-a
Anul scolar 2018-2019
Profesor: Eugen Rău
4
Amenajarea şi întreţinerea spaţiului de lucru;
Rolurile care se
Transportul materialelor;
atribuie elevilor în
Conducerea unor secvenţe din lecţie (încălzire, ISAL); permanent permanent
lectia de educatie
fizică Organizarea grupelor şi echipelor;
Arbitraj;
Corectitudine;
3.1. Dezvoltarea Cerintele Iniţiativă;
3.2. trăsăturilor de comportamentului în Fair-play; permanent permanent
3.3 personalitate întreceri Asumarea de responsabilităţi;
Comportament civilizat;
Relatiile dintre
Colaborare;
componentii unei permanent permanent
Acordarea sprijinului şi ajutorului;
grupe / echipe în
cadrul lectiei
01. 02. 03. 04. 05. 06.
Viteza - - - -
Îndemânarea - 6 1-3 -
1.2.
2.3. Forţa dinamică segmentară;
Forta - -
*Forţa segmentară în regim de rezistenţă;
3.1. Calități
motrice Rezistenţa cardio-respiratorie;
3.2. Rezistenta 10 8-16
*Rezistenţa musculară locală;
3.3. Calităti motrice
Viteză-coordonare; 12 10-16
combinate
Cunostinte teoretice Principalele forme de manifestare a calităţilor motrice; 2 3
Pe vârfuri;
Ghemuit;
Mersul permanent permanent
Cu pas fandat;
*cu pas adăugat;
Pasul de alergare;
Pe direcţii diferite;
Alergarea permanent permanent
Cu ocoliri de obstacole;
1.2. *cu schimbări de direcţie;
2.3. Deprinderi de Cu desprindere de pe unul şi de pe ambele picioare:
3.1. locomotie - de pe loc;
Săritura permanent permanent
3.2. de bază si - din deplasare;
3.3. combinate - pe şi de pe obiecte/aparate;
Prin apucare şi păşire pe aparat; 10-16
Escaladarea 12
Prin apucare şi rulare pe partea anterioară a corpului;
Pe banca de gimnastică; 10-16
Tractiunea 12
Pe perechi;
La scara fixă; 10-16
Cătărarea-coborârea 12
Pe plan înclinat;
10-16
Târârea Pe genunchi şi pe coate; 12
1.2. Lansare, rostogolire, voleibolare, ricoşare; 12
2.3. Aruncare; 10-16
Tip propulsie
3.1. Deprinderi de Lovire cu mâna, lovire cu piciorul;
3.2. manipulare Lovire cu obiecte (rachetă, paletă, crosă);
3.3. Prindere cu mâna goală; 12 10-16
Tip absorbtie
Prindere cu o mănuşă;
1.2. 12 10-16
De tip axial Îndoire, întindere, răsucire, întoarcere, balansare;
2.3.
3.1. Deprinderi de Posturi ortostatice; 12
3.2. stabilitate Posturi statice sau Rostogoliri; 10-16
3.3. dinamice Starturi;
Fente;
Elemente din şcoala alergării:
- Alergare cu joc de glezne;
- Alergare cu genunchii sus;
- Alergare cu pendularea gambei;
Alergarea de rezistenţă:
Alergări 8 4-7
- Pasul alergător lansat de semifond;
- Startul de sus şi lansarea de la start;
- Alergarea în grup;
1.2. - Coordonarea respiraţiei cu ritmul paşilor de alergare;
1.3. - Cunoştinţe teoretice despre regula depăşirii adversarului;
2.3. Atletism -
3.2. Elemente din şcoala aruncării;
Aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanţă;
Aruncări Cunoştinţe teoretice despre: 4 8-9
- Depăşirea liniei de aruncare;
- Măsurarea lungimii aruncării.
Cunoştinţe teoretice despre regula depăşirii adversarului;
Cunoştinţe teoretice despre regula măsurării lungimii săriturii.
Cunostinte teoretice Cunoştinţe teoretice despre: 4 5, 11
- Depăşirea liniei de aruncare;
Măsurarea lungimii aruncării.
1.2.
1.3.
Săritura în sprijin ghemuit pe lada de gimnastică situată transversal,
2.3. Gimnastică
Sărituri la aparate urmată de coborâre prin săritură dreaptă; 6 1-3
3.2. Cunoştinţe teoretice despre greşelile de execuţie;
5
01. 02. 03. 04. 05. 06.
Pasa cu o mână de la umăr, de pe loc şi din deplasare;
Prinderea cu două mâini, de pe loc şi din deplasare;
Driblingul simplu;
Aruncarea la poartă de pe loc;
Aruncarea la poartă cu paşi adăugaţi;
*aruncarea la poartă din alergare;
Poziţia fundamentală;
Procedee tehnice specifice portarului;
1 Repunerea mingii în joc de către portar,
Handbal 36 1-16
Depăşirea;
*replierea;
Marcajul adversarului aflat în posesia mingii şi demarcajul;
*intercepţia;
Sistemul de atac în semicerc;
Aşezarea în apărare în sistemul 6:0;
Variante de joc cu temă;
Cunoştinţe teoretice privind regulile de joc: paşi, fault, dublu
1.2. dribling;
1.3. lovirea mingii cu interiorul labei piciorului, de pe loc şi din
2.3. Jocuri sportive deplasare
3.2. şutul la poartă, de pe loc şi din deplasare
preluarea mingii cu interiorul piciorului
. conducerea mingii
repunerea mingii în joc de la margine
deposedarea adversarului de minge din faţă
1 procedee tehnice specifice portarului
Fotbal - - -
sistemul de joc 1-3-2
marcajul şi demarcajul
depăşirea
variante de joc cu temă
cunoştinţe privind regulile jocului de fotbal pe teren redus:
henţ, fault, repunere din lateral
informații cu caracter sportiv
-
Baschet 1 - - - -
Oină 1 - - - -
Volei 1 - - - -
**Torbal - - - -
**Goalbal - - - -
Badminton - - - -
Cicloturism - - - -
Dans sportiv - - - -
Dans folcloric - - - -
Gimnastică ritmică - - - -
Înot - - - -
Korfball - - - -
Discipline sportive Orientare sportivă - - - -
-
alternative Patinaj - - - -
Rugby-tag - - - -
Sanie - - - -
Schi alpin - - - -
Schi fond - - - -
Sport aerobic - - - -
Șah - - - -
Tenis de masă - - - -
1 nota saritura in sprijin ghemuit pe banca de gimnastica –
saritura dreapta
1.3.
EVALUARE 1 notă – Alergare de rezistenta (4 min) 6 3, 7, 15
2.1. 1 notă - Procedee tehnice izolate din jocul de Handbal FETE
1 nota - Procedee tehnice izolate din jocul de Fotbal BAIETI