PROIECT DIDACTIC

SCOALA CU CLASELE I-VIII Nr. 114 Principesa Margareta;

CLASA a IV a B;
DATA: 04.04.2015;
EFECTIV: 25 elevi;
LOC DE DESFĂŞURARE: teren de sport;
MATERIALE DIDACTICE: mingi de handbal, baloane,

TEME ŞI OBIECTIVE

1.VITEZA DE REACŢIE
2.DRIBLING – PASĂ CU O MÂNĂ DE DEASUPRA UMĂRULUI ;

OBIECTIVE OPERAŢIONALE
1.OBIECTIVE MOTRICE
O.1:- să execute corect exercițiile propuse pentru fiecare exercițiu;
O.2:- să execute exercițiile în timp cât mai scurt;
O.3:- să execute structura tehnică rapid fără să piardă mingea ;

2.OBIECTIVE COGNITIVE
O.4:- să reproducă regulile de desfășurare a exercițiilor propuse;
O.5:- să descrie mecanismul de bază al execuției al driblingului multiplu ;

3.OBIECTIVE AFECTIVE
O.6:- să colaboreze cu colegii în vederea realizării scopului propus;
O.7:- să îşi încurajeze colegii;
O.8:- să accepte înfrângerea cu sportivitate;
 Formații de Metode de
Verigi și Conținut Dozare lucru și evaluare Obs.
durată indicații
metodice
1. -adunarea, alinierea; 30”
Organizarea -verificarea echipamentului şi a stării de sănătate; 30”
În linie pe un
colectivului de -prezenţa; 1'
rând
elevi -anunţarea temelor de lecţie; 30’’
2 min. -întoarceri pe loc; 30”
-mers; 1l
-mers pe vârfuri bratele sus; 1L
-mers; 1l
-mers pe călcâie braţele la spate; 1L
-mers; 1l
-mers pe vârfuri bratele lateral; 1L
-mers; 1l
-alergare cu joc de glezne; 1D
2.
-mers; 1L
Pregătirea
-alergare cu genunchii sus; 1D În coloană
organismului
-mers; 1L câte unul
pentu efort
-alergare cu pendularea gambelor înapoi; 1D
7 min.
-mers; 1L
-pas săltat; 1D
-mers; 1L
-pas sărit; 1D
-mers; 1L
-alergare accelerată; 1D
-mers; 1L
 Formații de Metode de
Verigi și Conținut Dozare lucru și evaluare Obs.
durată indicații
metodice
Stând depărtat: 2x8
1-8 rotirea braţelor înainte;
1-8 rotirea braţelor înapoi;

Stând depărtat cu braţul drept întins înainte,palma

stângă susţine şi împinge braţul drept la nivelul cotului 2x
mentinere 10 secunde;
Idem cu braţul stâng;

Stând cu braţul stâng îndoit în spatele cefei, cu mâna 2x

dreaptă se trage de cotul stâng spre partea dreaptă
3.
-meţinere 10 secunde;
Influențarea
Idem cu braţul drept Coloană e
selectivă a
gimnastică
aparatului
Din stând depărtat: câte cinci
locomotor
- îndoirea laterală a trunchiului spre dreapta menţinere 2x
6 min.
10 sec.
- îndoirea laterală a trunchiului spre stânga menţinere 10
sec.

Stând depărtat braţele sus:

1-4-rotirea trunchiului spre dreapta; 2x8
1-4- rotirea trunchiului spre stânga;
 Formații de Metode de
Verigi și Conținut Dozare lucru și evaluare
durată indicații
metodice
Stând depărtat bratele lateral:
1-2 răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire; 2x8 Obs.
3-4 idem partea stângă
Stând depărtat braţele sus
-aplecarea trunchiului înainte menţinere 10 secunde;
-revenire;

Din stând depărtat picioarele încrucişate(dreptul peste

stângul);
- aplecarea trunchiului înainte menţinere 10 secunde; 2x
-revenire;
3.
Influențarea
Din stând depărtat picioarele încrucişate Coloană e
selectivă a
( stângul peste dreptul); 2x gimnastică
aparatului
- aplecarea trunchiului înainte menţinere 10 sec; câte cinci
locomotor
-revenire;
6 min.

Din stând depărtat;

-fandare laterală pe piciorul drept cu mâna stânga se
prinde vârful piciorului stâng-mentinere 10 sec. 2x
-idem pe piciorul drept

Din stând depărtat;

1-8-fandare înainte pe piciorul drept cu sprijin pe
palme,schimbare prin săritură; 2x
Din stând depărtat braţele înainte;
- 20 genuflexiuni; 2x
 Formații de Metode de Obs
Verigi și Conținut Dozare lucru și evaluare
durată indicații
metodice
-ghemuit cu faţa la direcţia de deplasare, la semnal 2X10m
(fluier), alergare pe 10 m; .
Elevii trebuie
-ghemuit cu spatele la direcţia de deplasare, la semnal 2X10m să execute
(fluier), alergare pe 10 m; corect
exerciţiile
-şfafetă Coloane de
4. Fiecare coloană are o minge de hadbal şi un balon. câte 5 elevi -echipele
Viteza de Elevii trebuie să se deplaseze pe distanta de 30 m să 2x învinse vor
reacție lovească balonul cu o mână în sus. Balonul trebuie aplauda echipa
10 min. menţinut în permanenţă în aer; câştigătoare

-jocul de mişcare „Statuile”. Elevii se deplasează în Răspândiţi

alergare uşoară pe teren. La un semnal sonor al 3 min prin sală
profesorului elevii trebuie să rămână nemişcaţi
( statui ) , la două semnale sonore aceştia fac două
genuflexiuni şi continuă alergarea .

-ştafetă cu dribling printe jaloane –oprire – pasă cu o 2x Coloane de -echipele

5. mână de la umăr; câte 5 elevi învinse vor
Dribling-pasă -suveică simpla cu dribbling şi pasă cu o mână de la umăr; 2x aplauda echipa
cu o mână de Echipe de câştigătoare
la umăr ; -jocul de mişcare “Huştiuluc” 7min câte 6
15 min
 Formații de Metode de Obs
Verigi și Conținut Dozare lucru și evaluare
durată indicații
metodice
6.
Revenirea
- alergare uşoară; 1 tur În coloană
organismului
- mers cu mişcări de respiraţie; 1L+1l câte unul
după efort
3 min.
7.
Concluzii,
- reorganizarea colectivului de elevi; 30” În linie pe un
aprecieri
- aprecieri şi recomandări. 1’30 rând
2 min.