Marius Cio

Hrănesc mintea, sporesc longeviatea

Erau cunoscute încă din sec II, dinastia Chin, apar în scrierile medicului Tao-Hung Jing,
(581 – 681) ”Există o singură cale de inspiraţie (pe nas) şi şase de expiraţie (pe gură)”;
- pentru a-ţi recăpăta echilibrul : Si – Plămân, Toamna, Metal, Alb;
- pentru a expulza căldura : Chui – Rinichi, Iarna, Apa, Albastru;
- pentru a elimina tensiunea: Xi – Triplu încălzitor;
- pentru a elimina starea generală de rău: Hsu, Ficat, Primăvara, Lemn, Verde;
- pentru a elimina furia : He – Inimă, Vara,Foc, Roşu;
- pentru expulza răceala: Hoo – Splină, sfârşit de anotimp (vara), Pământ, Galben;

“În comparaţie cu tehnica yoga din India, sunt mai aproape de pranayama decât de
mantra. Fiecare din cele şase vibraţii are o influenţă psihică asupra organului
corespunzător, expulzând impurităţile şi colectând energie proaspătă” – Ni-Hua Ching.

Suntele variază de la profesor la profesor, la fel şi ordinea în care sunt spuse;

La început trei respiraţii ample: Haaa, la sfârşit colectează energia în dantianul inferior;

De regulă sunetele urmează ciclul productiv, se fac încet mai mult mental
Vocala A actionează asupra părţii
superioare a toracelui şi plămînilor,
esofagului, celor trei coaste superioare
şi creierului. Îmbunătăţeşte şi măreşte
randamentul proceselor cerebrale,
ameliorează memoria. Amplifică şi
armonizează capacitatea afectivă.
Vocala E actionează asupra gâtului, a
coardelor vocale, a tiroidei, glotei şi
laringelui. Vindecă în mod gradat guşa
şi alte tulburări care apar la nivelul
gâtului. Amplifică o stare de candoare şi
de puritate
Leser Lasario Eduard Brânzilă
Vocala Ă actioneaza asupra plexului
solar si a regiunii abdominale. Vindecă
în mod gradat majoritatea afecţiunilor
digestive. Amplifică voinţa şi încrederea
în sine
Vocala I acţionează asupra bronhiilor,
inimii, laringelui, gâtului, nasului,
creierului şi capului. Ajută la eliminarea
mucozitaţilor din gât, bronhii şi la
vindecarea migrenelor şi tulburărilor
cardiace. Duce la apariţia unei stări de
veselie şi bucurie luminoasă.
 Vocala O actionează asupra zonei
toracelui, timusului şi regiunii diafragmei.
Aduce calmul şi amplifică vitalitatea.
Amplifică în fiinţă iubirea pură fără obiect.

Vocala U actioneaza asupra regiunii

stomacului, ficatului şi organelor sexuale.
Se inspiră profund pe
Vindecă în mod gradat majoritatea
nas, cât mai amplu. La
tulburărilor stomacului, elimină constipaţia
expiraţie, emitem
şi afecţiunile ficatului. Are influenţă
prelung şi melodios
benefică asupra rinichilor şi ajută la
vocala aleasă, fără a
depăşirea impotenţei şi frigidităţii. Duce la
forţa.
apariţia unei stări de dilatare amplă a
conştiinţei.

Leser Lasario Eduard Brânzilă

 omul întâlneşte Divinul

Metal – Intestin Gros – Toamna - Alb

 omul întâlneşte Divinul

Acceptare, pace,
veselie şi bucurie
luminoasă
Tristeţe , depresie

Tigru alb Metal – Intestin Gros – Toamna - Alb

Exerciţii:
Bucurie în tot corpul
Imaginaţi-vă că tocmai va-ţi saluaut cu cineva care vă face să vă simţiţi plini de viaţă
ori fericiţi.

Iertare în întreg corpul

Aduceţi-vă aminte de o scenă care vă provoacă resentimente sau furie împotriva propriei
persoane ori a altcuiva. Imaginaţi-vă cum ar fi să iertaţi.

Recunoştinţă în tot corpul

Amintiţi-vă de ceva din viaţa dvs care vă inspiră recunoştinţă, răspândiţi acest sentiment în
întregul corp şi mulţumiţi pe rând tuturor organelor, membrelor, celulelor corpului...

Coloraţi-vă trupul
Vizualizaţi o culoare pe care o îndrăgiţi, imaginaţi-vă că aceasta prin tot corpul infuzând
fiecare celulă

Cuplarea Yin / Yang degetul mijlociu de la o mână în ombilic, celălalt pe cel de-al treilea ochi

“O inimă veselă este un leac minunat, pe cînd un duh fără curaj usucă oasele” - Solomon
 omul întâlneşte Divinul

Zâmbiţi plămânului
Se execută de trei ori,cu
limba în spatele
dinţilor.
Se vizualizează un
nor gri, care se
depărtează, ducînd
cu el toate necazurile

Acceptare, pace,
veselie şi bucurie
Tristeţe , depresie, îndurerare, când vă simţiţi singur(ă) sau vă este luminoasă
greu să renunţaţi la ceva

Tigru alb Metal – Intestin Gros – Toamna - Alb

 Frica: stingeţi lumânarea

Frică, spaimă,
teama
pentru
ziua de mâine

Prietenie, întrajutorare,
curaj, credinţă

Câine – Golden Retriver Apă– Vezică urinară – Iarna - Albastru

 Frica: stingeţi lumânarea

Frică, spaimă, teama

pentru
ziua de mâine

Prietenie,
întrajutorare, curaj

Privind fix o flacără imaginară, pe care o stingeţi şi teama dispare odată cu ea

 Frica: stingeţi lumânarea

Frică, spaimă, teama

pentru
ziua de mâine

Prietenie, întrajutorare, curaj

Câine – Golden Retriver Apă – Vezică urinară – Iarna - Albastru

Luptă/fugi sau eşti calm
 Luptă/fugi sau eşti calm

Cerul şi Pământul, ca două vortexuri, şi ploaia care cade pe mâini

Luptă/fugi sau eşti calm
 Furia: eliberaţi veninul

Atunci când sunteţi furios sau critic, ori doriţi să stingeţi în sine mânia constructivă

Dragon auriu, sau un Budha vesel Lemn – Vezică biliară – Primăvara - Verde
 Furia: eliberaţi veninul

Atunci când
sunteţi furios
sau critic, ori
doriţi să
stingeţi în sine
mânia
constructivă

Dragon auriu, sau un Budha vesel Lemn – Vezică biliară – Primăvara - Verde
 Furia: eliberaţi veninul

Dragon auriu, sau un Budha vesel Lemn – Vezică biliară – Primăvara - Verde
 Panica: micşoraţi focul
Atunci când sunteţi panicat ori isteric, nemulţumit de propria
persoană sau când doriţi pur şi simplu să vă stabilizaţi energia

O lumină roşie
strălucitoare, care
oferă dragoste,
bucurie, fericire şi
topeşte supărarea
pe sine şi panica

Pasărea Pheonix Foc – Intestin subţire – Vara – Roşu strălucitor

 Panica: micşoraţi focul

O lumină roşie
strălucitoare, care Stând pe scaun, picioarele uşor depărtate, palmele pe
oferă dragoste, genunchi cu faţa în sus. Se ridică mîinile deasupra
bucurie, fericire şi capului, se încrucişează degetele şi se apleacă spre
topeşte dreapta. Hawww ... ca un oftat, se aduc mâinile la
compătimirea de nivelul pieptului, între sâni, în locul numit “Marea
sine şi panica Liniştii”

Pasărea Pheonix Foc – Intestin subţire – Vara – Roşu strălucitor

 Panica: micşoraţi focul

Pasărea Pheonix Foc – Intestin subţire – Vara – Roşu strălucitor

 Compasiunea: legănaţi copilul

Atunci când sunteţi

Obsedat de gândul că
trebuie să-i ajutaţi pe
ceilalţi, sau simţiţi
prea multă compasiune
pentru ei şi prea puţină
pentru voi

Dragon auriu, sau un Budha vesel Pamant - Stomac – Vară indiană – Galben
 Compasiunea: legănaţi copilul

Dragon auriu, sau un Budha vesel Pamant - Stomac – Sf verii – Galben

 Compasiunea: legănaţi copilul

Dragon auriu, sau un Budha vesel Pamant - Stomac – Sf verii – Galben