Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Rezumatul temei
Dinamica și complexitatea procesului de comunicare implică capacitatea de autoevaluare
a abilităţilor de comunicare și de formulare a unor obiective SMART & HEART prin care
se dezvoltă propriul stil și comportament de comunicare.
Conștientizarea elementelor procesului de comunicare conduce la sesizarea caracterului
relațional al comunicării și la necesitatea perfecționării continue a acesteia în mediul
profesional și privat. Metoda E.S.P.E.R.E. oferă modalități practice de eficientizare a
tehnicilor de comunicare prin accentul pus pe dimensiunea relațională. Comunicarea
internă și externă este o componentă esențială a activității de secretariat, iar telefonul și
emailul, dacă sunt folosite corect, sunt mijloace de comunicare care simplifică
comunicarea, conferindu-i rapiditate și eficiență
Conţinuturi vizate
T4.1. Dinamica dezvoltării abilităţilor de comunicare:
- autoevaluarea abilităților de comunicare;
- formularea obiectivului SMART&HEART pentru eficientizarea comunicării;
T4.2. Procesul comunicării:
- elementele procesului de comunicare, comunicare verbală, nonverbală și
paraverbală;
- comunicarea relațională - metoda E.S.P.E.R.E.;
Bibliografie
1. Abric Jean–Claude, Psihologia comunicării, Ed. Polirom, Iaşi, 2002.
2. André Peretti, Tehnici de comunicare, Ed. Polirom, Iaşi, 2001.
3. Cameron M,. Arta de a-l asculta pe celălalt. Secretele unei comunicări reuşite, Ed.
Polirom, Iaşi, 2006.
4. Coman Cristina, Relaţiile publice: principii şi strategii, Iaşi, Editura Polirom, 2001.
5. Dumitru Iacob si Cismaru Diana-Maria, Relaţiile publice: eficienţă prin comunicare,
Bucuresti, Editura Comunicare.ro, 2003.
6. Mucchielli Alex, Arta de a comunica, Ed. Polirom, Iaşi, 2005.
7. Pânisoara O.I., Comunicarea eficientă, Editura Polirom,Iasi, 2003
Webografie
1. Principalele forme ale comunicării - http://anatolbasarab.ro/principalele-forme-ale-
comunicarii/ - 16.02.2014.
2. Degeaba eşti “S.M.A.R.T” dacă n-ai “H.E.A.R.T.” -
http://www.andyszekely.ro/degeaba-esti-smart-daca-n-ai-heart/ - 16.02.2014.
3. 5 principii ale stabilirii obiectivelor - http://www.youtube.com/watch?v=r-
2TwdnAEus#t=51 – 16.02.2014.
4. Communicate - https://vimeo.com/2118869 - 16.02.2014.
5. Procesul de comunicare - https://www.youtube.com/watch?v=0osS5nJ0JPA –
16.02.2014.
6. Jacques Salome despre Metoda ESPERE® - http://www.youtube.com/watch?
v=vnC07-ONpvc – 17.02.2014.
7. Jacques Salome – Sensilibilizare la metoda E.S.P.E.R.E. - http://www.jacques-
salome.ro/ESPERE.htm - 17.02.2014
8. Jacques Salome - Esarfa relationala - http://www.youtube.com/watch?v=frjYcnhtnsk
– 17.02.2014.
9. Mesajele exprimate plecând de la EU - http://www.youtube.com/watch?
v=2ld3asN92io - 17.02.2014
10. Secretele comunicării eficiente: https://www.youtube.com/watch?v=E0WY2c-cxW4
– 17.02.2014.
11. De ce bărbații nu ascultă și femeile nu știu să se uite pe hartă -
http://www.youtube.com/watch?v=4uf3Prl8JWA – 17.02.2014.
12. Test de asertivitate - http://www.psihoteste.ro/wp/?page_id=1859
Provocare - 15 minute
Cursanţii sunt invitaţi să completeze Fişa 2.Testul de 15 întrebări cu scopul autoevalării
abilităţilor de comunicare.
Activitatea practică 3 - Test de autoevaluare a abilităţilor de comunicare
Răspunde cu adevărat sau fals la următoarele întrebări pentru a evalua abilităţile de
comunicare
1. Îmi place să privesc în jur şi să descopăr persoane interesante.
2. Ştiu cum să-mi manifest interesul pentru o persoană necunoscută, astfel încât să
putem intra în contact.
3. Nu mă deranjează atunci când o persoană necunoscută mă măsoară cu privirea.
4. Ştiu să interpretez corect semnalele nonverbale de invitaţie sau de respingere.
5. Mă angajez uşor în discuţii cu persoanele pe care le întâlnesc pentru prima oară.
6. Îmi place să râd, să spun bancuri şi să se glumească pe seama mea.
7. Nu mă deranjează dacă persoana cu care vorbesc manifestă emoţii puternice.
8. Îmi este uşor să-mi exprim emoţiile în faţa celorlalţi, indiferent dacă este vorba
despre teamă, tristeţe, furie sau bucurie.
9. Respect tăcerea provocată de trăirile emoţionale ale celeilalte persoane, fără să
mă simt obligat/ă să vorbesc sau să o oblig să-şi schimbe starea.
10. Când cineva vorbeşte, sunt atent/ă mai degrabă la ce şi cum spune, decât să-mi
formulez deja în minte replica.
11. Ştiu cum să-mi exprim punctele de vedere astfel încât să fie luate în considerare,
chiar dacă sunt în contradicţie cu părerile celuilalt.
12. Pot privi constant în ochi persoanele cu care vorbesc, chiar dacă ne contrazicem.
13. Nu simt că relaţia mea cu cineva ar fi ameninţată dacă îmi exprim o părere
diferită sau ne contrazicem.
14. Ştiu când să opresc o ceartă, înainte de a produce efecte distructive asupra
relaţiei cu cealaltă persoană.
15. Mi se pare normal ca ambele părţi să accepte compromisuri pentru a depăşi o
divergenţă de opinii.
Interpretare
Afirmaţiile 1 – 5 evaluează stilul de stabilire a relaţiilor cu ceilalţi.
Afirmaţiile 6 – 10 evaluează stilul de comunicare.
Afirmaţiile 11 – 15 evaluează stilul de rezolvare a conflictelor.
Dorina Kudor – Tema 4. Comunicare și relații publice 5
CASA CORPULUI DIDACTIC CLUJ
5. Evaluează 1. Afirmaţia
implicaţiile pozitivă
Comunică
SMART cu HEART!
2. Creează
4. Stabileşte
scopuri realiste şi
criterii de succes
motivante
3. Influenţează
rezultantele în
mod direct
Etape în dinamica
dezvoltării
abilităţilor de
comunicare
Documentare și
Acţiune
formare continuă
Stabilire a obiectivelor
de dezvoltare
În termeni simpli, procesul comunicării înseamnă cine, ce şi cui spune, prin ce canal şi
care sunt efectele. Procesul este dat de succesiunea acestor activităţi de codificare,
decodificare, recodificare - realizate de emiţător ca şi de receptor. Putem reprezenta acest
proces astfel :
Zgomot care
distorsioneaza
mesajul
COMUNICAREA
55% 38% 7%
COMUNICARE COMUNICARE COMUNICARE
NONVERBALĂ PARAVERBALĂ VERBALĂ
CE ARĂȚI CUM SPUI CUVINTE
NONVERBAL PARAVERBAL
Zâmb Ezităr
et i
CONŢINUT
Poziţia corpului Pauze
Imbrăcămin Sublinieri
tee
Comunicarea verbală
Cuvintele pot fi rostite sau scrise – corespunzător există:
comunicarea orală (convorbirile telefonice, prezentările formale sau discuţii
informale, întâlniri, reclame radio etc.)
comunicarea scrisă ( emailul şi comunicarea prin Internet, comunicatele de
presă, reclama prin tipărituri, rapoartele şi notele interne, memourile etc.).
Ambele tipuri de comunicare prezintă avantaje şi dezavantaje – de exemplu,
comunicarea orală este mai rapidă decât cea scrisă, şi permite obţinerea unui feedback
instantaneu. Permite de asemenea şi corectarea instantanee a mesajului, ca şi sublinierea
sau accentuarea lui prin elemente de comunicare nonverbală.
Comunicările scrise cer mai mult timp pentru realizare, nu primesc un feedback
instantaneu, dar pot fi analizate mai atent şi sunt mai persistente – mesajul rezistă în timp.
Emiţătorul unui mesaj scris trebuie să fie sigur de cuvintele scrise în document – ca
urmare precizia de limbaj este foarte importantă, căci greşelile dintr-un mesaj scris nu pot
fi corectate prea uşor.
Comunicarea paraverbală
Altfel spus, comunicarea paraverbală se referă la: tonul vocii, viteza vorbirii, ritmul şi
inflexiunile rostirii, intensitatea, volumul vocii, pauzele, sublinierile, alte sunete produse
(onomatopee, geamăt, mormăit, oftat, râs). Modul de folosire a vocii şi mai ales tonul pot
să:
o susţină/întărească mesajul verbal
o contrazică mesajul
o deformeze mesajul
o înlocuiască mesajul
De obicei paraverbalul sprijină mesajul verbal şi arată natura relaţiilor dintre expeditor şi
receptor; poate fi utilizat şi pentru a diferenţia sensul cuvintelor.
Comunicarea prin e-mail şi-a dezvoltat un para-limbaj specific: stilul în care sunt
comunicate ideile, ritmul şi repetiţia pentru a completa mesajele comunicate, şi folosirea
emoticoanelor ( ) etc.
Comunicarea nonverbală
Include multitudinea de gesturi pe care oamenii le folosesc pentru a-şi acompania sau
uneori chiar pentru a-şi înlocui cuvintele: felul în care strângi mâna cuiva atunci când eşti
prezentat, felul în care ţii mâinile, cum îţi încrucişezi picioarele, postura generală a
corpului, tonalităţile vocii, zâmbetul. Include felul în care te îmbraci, stai sau păşeşti.
Aspectele non-verbale de care ţinem seamă atunci când comunicăm sunt:
înfăţişarea
contactul vizual
poziţia corpului
gesturile
timbrul şi tonurile vocale
contactul fizic
spaţiul personal
Raţiunile gesturilor pot fi multiple: expedierea de mesaje, cod sau cifru, mesaje duble, ce
vrem să fim, cum vrem să fim, cum ne văd colaboratorii, cum am vrea să ne vadă
aceştia... Se spune că o gestică bogată completează un vocabular sărac. Cu toate acestea
mişcările mâinilor, capului sau ale trunchiului însoţesc întotdeauna mesajul nostru verbal.
Distanţa fizică faţă de celălalt este un element important de comunicare nonverbală; cu
toţii avem nevoie de propriul spaţiu, numit spaţiu personal (distanţa personală). Tabelul
de mai jos prezintă situaţiile posibile:
Caracteristici Nu îţi exprimi emoţiile, Îţi exprimi emoţiile, Îţi exprimi emoţiile,
nevoile, drepturile şi nevoile, drepturile şi nevoile, drepturile şi
opiniile. În schimb opiniile păstrând respect opiniile fără respect
exagerezi importanţa pentru ale celorlalţi. pentru ale celorlalţi.
emoţiilor, nevoilor,
drepturilor şi opiniilor
celorlalţi.
Emoții Îţi reţii propriile emoţii sau Eşti capabil să-ţi exprimi Îţi exprimi emoţiile într-
le exprimi într-o manieră emoţiile într-o manieră o manieră inadecvată
indirectă sau inutilă. directă, onestă şi (cu furie şi ameninţări)
adecvată.
Nevoi Acorzi tot timpul atenţie Atunci când nevoile tale Nevoile tale sunt mai
nevoilor celorlalţi, pe care nu sunt satisfăcute, te vei importante decât ale
le consideri mai simţi neapreciat, respins altcuiva. Nevoile
importante. sau trist. celorlalţi sunt ignorate.
Drepturi Altcineva are drepturi, iar Îţi cunoşti drepturile Îţi susţii drepturile tale,
tu nu îţi recunoşti aceleaşi esenţiale şi eşti capabil dar le încalci pe ale
privilegii. să le susţii. În egală celorlalţi.
măsură respecţi
drepturile celorlalţi şi nu
le încalci.
Opinii Consideri că nu ai nimic Îţi exprimi părerile şi Ideile tale contează cel
important de spus, iar consideri că poţi contribui mai mult, iar ale
ceilalţi au întotdeauna alături de punctele de celorlalţi nu înseamnă
dreptate. Te temi să spui vedere ale altor decât foarte puţin sau
ceea ce gândeşti pentru că persoane. chiar nimic.
poţi fi luat în râs.
Extras din Suportul de curs “Cursuri practice de consiliere şi orientare” Centrul Educaţia
2000+ Bucureşti 2007 - Material preluat https://docs.google.com/document/d/1-
qSC2Emx8DiUmZQY8lXZDq4ReOojrcxrdTEuE9Z1CIs/preview?pli=1
Activitatea practică 8
Cursanții sunt invitați să își evalueze asertivitatea prin completarea testului disponibil online: Test de
asertivitate:
00000 http://www.psihoteste.ro/wp/?page_id=1859.
Dacă nu există acces la computere și internet, se administrează Fișa 6. Test de asertivitate
capacitatea de a exprima ceea ce suntem, ce dorim şi ce cerem într-o anumită situaţie, dar
fără a leza pe cei din jur, în limitele bunului simt.
Activitatea practică 9
Beneficiile asertivității sunt discutate pornind de la videoclipul de animație
https://www.youtube.com/watch?v=Vgp1_X0-Lg4 , ilustrând cum comunicarea directă,
autentică, încrederea în sine sunt soluții eliberatoare de frică, prejudecată. Cursanții vor
oferi exemple din viața reală în care comportamentul pasiv sau agresiv au cauzat tulburări,
neînțelegeri.
angajaţi. Se folosesc mai multe canale şi formate – notele interne, rapoartele, minutele de
şedinţă, procese-verbale etc.
Creaţi un scurt antet (3 linii sunt de ajuns) pentru actele oficiale: oferte, contracte,
însă folosiţi-l numai când este cazul, adică atunci când vreţi să fie clar că mesajul vine
din partea companiei.
Mărimea fonturilor: un e-mail scris numai cu litere mici arată interlocutorului că nu
aveţi timp pentru a coresponda cu el , în timp ce unul scris cu litere mari indică
agresivitate (« ţipă ») şi este greu de citit. Folosirea corectă a majusculelor acolo unde
este cazul este potrivită pentru a comunica similar pe orice alt suport pentru
comunicarea scrisă (scrisoare sau memo, etc.)
Gramatica şi punctuaţia: greşelile de punctuaţie sau gramaticale fac din e-mailul
nostru unul neprofesionist şi arată o atenţie scăzută pentru detalii. Înainte de a apăsa
pe butonul de “trimitere” îl putem reciti sau folosi dicţionarul şi verificarea automată
a gramaticii, indiferent de limba în care corespondăm.
“Emoticonurile” : Noile convenţii de punctuaţie menite să arate stări sunt
potrivite pentru corespondenţa cu prietenii şi familia şi total de evitat în corepondeţa
de afaceri, oricât de tentaţi am fi să arătăm stările aferente mesajului.
Titlurile: ca şi în scrisori, se utilizează titlul formal al destinatarului dacă nu ne
specifică altfel. Dacă destinatarul nu are un titlu folosim apelativul “Domnule” sau “
Doamnă” urmat de numele de familie.
Informaţii de contact: întotdeauna includeţi în e-mail numele dumneavoastră
complet , urmat de telefoane si adresa de mail pentru ca destinatarul să aleagă modul
în care vă poate contacta. Includeţi de asemenea şi o semnătură pentru a personaliza
mesajul.
Butonul de trimitere : este o practică destul de comună să răspundeţi la e-mailuri
rapid, în mod special atunci când conţinutul vă enervează sau când sunteţi deranjaţi
de mesaj. Totuşi, în aceste situaţii puteţi regreta efectul ulterior mai ales cînd
răspunsul pe care îl formulaţi este ostil sau agresiv. Evitaţi butonul de trimitere şi
aşteptaţi până ce vă calmaţi.
Mai mulţi destinatari: atunci cînd faceţi parte dintr-un grup de lucru şi primiţi un mail
la care doriţi să răspundeţi întrebaţi-vă dacă mesajul dumneavoastră este de interes
pentru toată lumea. De asemenea, atunci cînd vreţi să trimiteţi mai departe un mesaj
primit de la un grup de oameni, întrebaţi-vă dacă aceştia vor ca adresa lor de mail să
fie trimisă unui necunoscut. Pentru a evita situaţii neplăcute folosiţi “blind carbon
copy”, astfel încât adresele celorlalte persoane să fie protejate.
Reguli de conţinut
Adresarea se face întotdeauna la persoana a doua plural.
Textul trebuie să fie clar şi concis.
Conţinutul mesajului sa încapă pe o pagină, în caz contrar se pot folosi fişiere ataşate.
Tonul e-mailului - mai ales către persoane pe care le cunoaştem de puţin timp -
trebuie să fie profesionist şi familiaritatea evitată.
În loc de sfârșit
Cursanții completează pe verso la valiza de sosire, în valiza de plecare, contribuția reală
la derularea cursului, precum și ,,lecțiile” învățate și obiectivul personal de dezvoltare a
abilităților de comunicare. Se formează un cerc și cursanții spun în cor deviza:
SUNT SMART&HEART
COMUNIC
E.S.P.E.R.E.