Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Regimul se adresează celor care vor să piardă kilograme în urma unei diete create de
profesionişti, nu vor să numere fiecare calorie sau să elimine grupe întregi de alimente, le
place să consume fructe şi legume, vor să se debaraseze de un stil de viaţă nesănătos, vor
să devină mai activi şi să reducă riscul de a dezvolta anumite boli asociate obezităţii. Cu
toate acestea, sfatul echipei de la Mayo Clinic este acela ca pacienţii să discute cu medicii
curanţi, mai ales dacă au şi alte probleme de sănătate.
Cei cărora li se pare o scădere prea bruscă a numărului de calorii o pot lua mai uşor
pentru a evita starea de slăbiciune şi senzaţia de foame.
A doua etapă este cea de consolidare, odată deprinse obiceiurile de viaţă sănătoasă. Etapa
are în vedere însuşirea alegerilor alimentare potrivite, dimensiunea porţiilor, planificarea
meniului, acutivitatea fizică. Se esetimează că numărul kilogramelor ăierdute în cadrul
acestei faze variază între 0,5 şi un kilogram pe săptămână până la atingerea nivelului
dorit.