imptomele Clinice ale Burnout-ului

Burnout-ul este un proces gradual. Semnele și simptomele sunt subtile la început, dar se
înrăutățește pe măsură ce timpul trece. Simptomele pot apărea în prim plan și/sau se pot
înrăutăți dacă rămân latente/ pasive. Ele pot fi împărțite în 3 categorii: fizice, emoționale
și comportamentale.

1- Simptome fizice: Senzație de oboseală majoră, frecvente dureri de cap sau dureri
musculare, modificări ale poftei de mâncare sau obiceiuri de somn, disfuncții
gastrointestinale, disfuncții sexuale, boli de piele, alergii, amețeli, palpitații, eczeme,
atacuri de respirație și / sau panică, astm bronșic, sistem imunitar scăzut ce permite
îmbolnăvirile frecvente.

2- Simptome emoționale: anxietate și depresie (pierderea inițiativei și a interesului,

apatie, senzație de nerăbdare, tristețe inexplicabilă sau pur și simplu se simt ușor mai
frustrați decât în mod normal, lipsa realizărilor personale) eșec și îndoială de sine,
senzație de neajutorare, sentiment de captiitate și înfrângere, sentiment de goliciune,
detașare, pierderea motivației, perspectivă din ce în ce mai cinică și negativă, scăderea
satisfacției și a sentimentului de realizare, empatie scăzută, sentiment de inutilitate,
labilitate, iritabilitate, mai puțin investiții în relația interpersonală (simți că ai mai puțin de
spus sau mai puțin interes față de distracție sau mai puțină răbdare cu oamenii).

3- Simptome comportamentale: fugă de responsabilități, izolare socială, amânare

(mai mult timp pentru a face anumite lucruri), eliminarea frustrărilor față de ceilalți,
creșterea absenteismului și a ineficienței la locul de muncă (absenteism sau vine târziu și
pleacă devreme), risc crescut de a deveni dependenți de alcool sau droguri,
hiperactivitate, cheltuie mai puțin timp angajându-se în activități plăcute sau relaxante,
risc mai mare de comportamente agresive sau anti-sociale, risc crescut de tulburări de
alimentație.Poate fi foarte dificil să recunoști când alunecă dintr-o stare de stres cronic
până la arsură. Un semn general de arsură este atunci când simțiți că renunțați sau pur și
simplu nu vă puteți motiva să depuneți efortul necesar pentru a vă face treaba.
Sentimentele de frică de a merge la lucru pot fi și ele un semn.