Dieta cardiologilor sau cum să slăbești și tu 2 kilograme pe zi.

E una dintre cele

mai eficiente diete
Dieta cardiologilor țintește direct problema obezității, lucru de succes în
majoritatea cazurilor. Are o durată de 15 zile: la micul dejun se mănâncă
același fel de mâncare în fiecare zi și este format din fructe: piersici, portocale,
pepeni, pere. Strugurii sau bananele sunt interzise.
Dacă urmezi dieta cu punct și virgulă, specialiștii susțin că poți slăbi chiar și
două kilograme pe zi.
Sfat: Cu o zi înainte de a începe dieta cardiologilor, nutriționiștii recomandă
administrarea de magneziu. În plus, este necesar să consumați 2 litri de apă pe
zi.
Pentru a nu supune organismul la o transformare dramatică în timp prea scurt,
încercați să țineți dieta cardiologilor doar cinci zile.
Dieta cardiologilor, meniu pentru cinci zile
Prima zi
Mic dejun- fructe în fiecare zi.
Prânz: o portocală, un ou fiert și o ceașcă (200 ml) de iaurt
Cina: Două roșii, două ouă fierte, o salată mică sau o jumătate de castravete cu
două bucăți de pâine prăjită.
A doua zi
Prânz: O portocală și o ceașcă de iaurt.
Cină: o roșie, 125 g. carne fiartă, o portocală și o ceașcă de cafea sau ceai fără
zahăr.
A treia zi
Prânz: un ou fiert, o ceașcă de iaurt și o salată sau castravete
Cină: O portocală, 125 g. o carne fiartă, un toast și o ceașcă de cafea sau ceai
fără zahăr.
A patra zi
Prânz: 125 de grame. de brânză (lapte de vacă), o roșie și o felie de paine.
Cină: Două roșii, 125 g. de carne fiartă, un măr și o felie de pâine prăjită.
A cincea zi
Pranz: 200 de grame de carne sau pește (gătite), o roșie și o felie de pâine prăjită
Cina: jumatate de kilogram de cartofi, morcovi sau mazăre (fierte).