Depresia de sezon

Depresia de sezon ( SAD) apare odata cu scurtarea zilelor iarna,manifestata prin stari de
tristete si pierderea energiei,in special in lunile decembrie,ianuarie si februarie. Depresia de
sezon afecteaza 1-2% din populatie,mai ales femeile si persoanele tinere.Sunt in medie de 4 ori
mai mult afectate femeile decat barbatii,iar varsta la care apare este intre 18 si 30 de ani.

Conform manualului de diagnostic DSM V,depresia sezoniera este considerata un tip de

depresie majora ce se repeta sezonier. Astfel include depresia care incepe si se termina intr-un
sezon specific,in fiecare an,dar care poate remite in alt sezon,cel putin 2 ani,avand mai multe
sezoane in care se manifesta decat sezoane in care nu apare,pe parcursul vietii.Cel mai frecvent
depresia sezoniera se observa iarna,insa poate aparea si vara.

La persoanele care sufera de depresia sezoniera se noteaza o incapacitate de a regla

serotina,neurotransmitatorul responsabil pentru echilibrarea dispozitiei.Persoanele la care apare
depresia sezoniera au mai multa proteina care transporta serotonina iarna in comparatie cu
vara.Aceasta proteina transporta serotonina de la fanta sinaptica la neuronul presinaptic,astfel ca
un nivel ridicat de proteina duce la o activitate incetinita a serotoniei,deci apare
depresia.Vara,soarele mentine nivelului acestei proteine scazut,dar o data cu venirea anotimpului
rece, scade nivelul de serotonina.

O alta caracteristica este faptul ca la persoanele cu depresie sezoniera nu se produce

melatonina,care produce somnolenta cand apare intunericul.In anotimpul rece productia de
melatonina creste.Astfel incat la cei cu depresie sezoniera apare somnolenta si letargia. Prin
expunerea la lumina soarelui se produce mai putina vitamina D,care are rol in activitatea
serotoniei.Un deficit de vitamina D este asociat cu simptome depresive semnificative.

Simptomele acestei forme de depresie sunt:dispozitie trista,lipsa de

energie,iritabilitate,plans frecvent.Se observa si: oboseala,letargie,dificutati de concentrare,somn
prelungit,lipsa de energie,absenta din situatii sociale,consum ridicat de carbohidrati,zahar,cu
cresterea in greutate,ganduri suicidare.

Depresia sezoniera poate aparea in paralel cu tulburarea bipolara,deficitul de

atentie,alcoolismul,tulburari alimentare,ceea ce face dificila o diagnosticare a acesteia.Se observa
si scaderi ale nivelului functionarii tirodiei,unde hipotiroidismul poate masca simptome ale
depresiei de sezon.

Un factor important in tratamentul acestei afectiuni atat de raspandite este dieta

alimentara,respectiv cea mediteraneana care include multe legume,fructe,peste bogat in acizi
omega 3 si 6.Un stil de viata sanatos,respectarea orelor de somn si o viata echilibrata sunt foarte
importante in ameliorarea depresiei.

1
 Uleiul de canepa (Cannabis sativa L) 1000 mg, capsule moi este util in tratamentul
depresiei sezoniere prin continutul in acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6,intr-un raport
optim echilibrat (1:3) si prin alte substante biologic active.Studiile ne arata faptul ca exista un
sistem endocannabinoid sau cannabinoidul natural din organism, care este responsabil de starea
noastra psihica.Aceste endocannabioide sunt similare cu fitocannabinoidele care se gasesc in
planta de canepa.In depresie,s-a demonstrat ca endocannabioidele sunt in cantitate mai
redusa.Cannabinoidele potenteaza efectele serotoninei prin cresterea activitatii receptorilor de
care se leaga serotonina,totodata moduleaza si apetitul alimentar care este perturbat in
depresie.Uleiul de canepa este util si in tratamentul altor afectiuni neuropsihice (tulburari de
anxietate generalizata,tulburari de panica,stres posttraumatic,tulburari de anxietate sociala si
tulburari obsesiv-compulsive).Acest produs poate fi folosit in siguranta,pe termen lung fara a
provoca dependenta.La adulti se adminstreaza cate o capsula de 1000 mg de 2-3 ori pe zi,dupa
mesele principale,timp de 30 de zile,in 3 cure pe an.Se recomanda consultarea unui medic
fitoterapeut pentru a preveni interactiunea acestuia cu alte medicamente.

Uleiul de peste 300,600,900 mg capsule moi,bogat in acizi grasi esentiali omega,lipide

esentiale care se gasesc din abundenta in creier sunt foarte importanti pentru prevenirea si
tratarea depresiei.La adulti se administreaza 2 capsule, de 2 ori pe zi.La copii, modul de
administrare este de 2 capsule de 300 mg , de 3 ori pe zi,dupa mesele principale.

Uleiul de catina 300,600,900 mg reprezinta o sursa naturala polivitaminica avand un rol

important prin continutul sau in substante biologic active in tratamentul depresiei.

Passisclerotin,prin compozitia sa: roinita (Melissa Officinalis).extract uscat din frunze si

flori de paducel (Crataegus monogyna),extract uscat din talpa gastei(Leonorus cardiaca),radacina
de valeriana (Valeriana officinalis),pulbere de passiflora (Passiflora incarnata),coenzima Q10
este un produs valoros in tratarea si ameliorarea acestei afectiuni.Modul de administrare este de 3
ori pe zi,cate un comprimat,la o ora dupa mesele principale, sau la recomandarea specialistului
api-fito-terapeut.Pe durata administrarii acestui produs se evita consumul de alcool.

Coenzima Q10,in ulei de catina 15,30,60 mg –este denumita si scanteia vietii,conform

studiilor moderne este utilizata pentru a combate cu success depresia si stresul.Specialistii
egipteni au demonstrat intr-un studiu realizat pe animale de laborator carora le-au indus stari de
anxietate prin procedee specifice, ca aceasta duce la diminuarea procesului de alterare a ADN-
ului indus de stresul oxidativ la nivel neuronal.Modul de administrare,la adulti in functie de
concentratia de coenzima Q10 este de 6-120 mg de ori pe zi,in cure de minim 40 de zile sau
permanent.

Uleiul volatil de busuioc in miere de albine monodoze- busuiocul(Ocimum basilicum)

este o planta adaptogena care diminueaza excesul de cortizol secretat in depresie.La adulti, se
recomanda cate o monodoza de 2-3 ori pe zi,diluata in 50 ml de apa.Busuiocul este o planta
considerata de romani ca planta sfanta cu propietati terapeutice foarte importante.

2
 Uleiul esential volatil de rozmarin in miere de albine, prin continutul sau in acid
rozmarinic,cafeic,flavonozide,vitaminaC,aminoacizi,este important in tratamentul depresiei.
Modul de administrare este de o monodoza de 2-3 ori pe zi,diluate in 50 ml apa,nu se
administreaza dupa ora 18 intrucat este un stimulator al sistemului nervos central,producand
insomnie.

Uleiul volatil de levantica in miere de albine,monodoze,sau ulei volatil de levantica la 10

ml,ulei de levantica macerat capsule moi- prin continutul lor in 34% uleiuri eterice (Geronial
acetat de linalil borneol )este util in diminuarea starilor depresive.In doze reduse este un calmant
iar in doze mari este excitant al sistemului nervos. Monodozele se administreaza de 2-3 ori pe zi
diluate in 50 ml apa.Se pot administra 3 picaturi de 3 ori pe zi fie intr- o lingurita de ulei vegetal
sau o lingurita de miere.La copiii peste 7 ani,se administreaza 1-2 picaturi de 2 ori pe zi diluate
in 50 ml apa.

Uleiurile volatile se administreaza in cure de maxim 21 de zile,cu pauze,cu administrare

zilnica la aceeasi ora.Este importanta respectarea dozelor prescrise datorita actiunii intense a
uleiurilor volatile.Acestea sunt contraindicate in sarcina si perioada de alaptare.La copii se
administreaza doar la recomandarea medicului specialist api-fitoterapeut.

Tinctura de sunatoare si Ceaiul de sunatoare sunt remedii traditionale in tratamentul

depresiei si anxietatii.Cercetatorii americani au realizat in 2016 o recenzie pe literatura specifica
disponibila in domeniu,respectiv utilizarea de sunatoare in tratamentul depresiei.

Respectarea unui stil de viata sanatos precum si administrarea produselor companiei

HOFIGAL reprezinta un ajutor de valoare in tratamentul depresiei.Sa nu uitam ca asa cum
spunea marele OM inginer chimist Stefan Manea, ca NATURA este medicina viitorului.

Alina Alexandru –psiholog

clinician

Telefon :0746 072 789

Anamaria Alexandru-medic
api-fito-terapeut

Telefon:0740181880

3
4