Teama de singurătate

Teama de singurătate ar trebui să fie diferențiată de teama de a fi singur,e normal

ca noi toți să avem momente în care să ne dorim să fim singuri,fapt care paote avea
conotații pozitive, plăcute,din punct de vedere emoțional ne putem simți
revigorați.Solitudinea ar putea fi definită ca starea de a fi singur , care poate avea adesea
ideea de a fi ales să fim singuri,deci este o dorință,iar a fi singur este o solitudine
nedorită.

Singurătatea este o stare emoțională în care persoana trăiește un sentiment

profund de gol și izolare,ea presupune mai mult decît a dori compania cuiva sau dorința
de a face activități cu o altă persoană.Aceasta este trăită mai mult ca a fi deconenctat de
ceilalți,deci orice formă de a avea contact cu alți oameni este imposibilă,chiar fără
sens.De multe ori,cei singuri simt un gol interior.

A fi singur și chiar teama de singurătate pot duce la nesiguranță, stări

anxioase,depresive, iar astfel cel mai probabil va crește nevoia de a fi înconjurat(ă) de alți
oameni,tot timpul.Cu toate că majoritatea dintre noi ne dorim să fim în preajma
celorlați,într-o oarecare măsură,dacă cineva simte această nevoie ca fiind
stringentă,înseamnă că ea cea care domină.

CE-seamnă a FI SINGUR(ă)? poate varia de la o persoană la alta.De exemplu,este

important să observăm dacă există elemente de teamă ( din punct de vedere social ),dacă
este vreo legătură cu probleme personale de violență,deci e mai mult legată de felul unei
persoane ori chiar e vorba de nevoia cuiva de a avea pe altcineva în apropiere.

Cercetările din domeniu susțin ideea că unuldintre principalele motive pentru care
atît bărbații cît și femeile,încep o nouă relație se datorează faptului că le este teamă să nu
rămînă singuri.Acesta ar fi ăi unul dintre motivele pentru care rămîn în relații, chair dacă
nu sunt ceea ce și-ar dori de la un partener,respectiv parteneră.Orice relație care pleacă de
la această premisă este predestinată să fie nesatisfăcătoare,deci să nu aducă fericirea mult
dorită.Doar atunci cînd ne simțim bine cu noi ,putem avea o relație așa cum ne dorim,dar
adesea cei care nu reușesc să stea doar cu ei,vor întîmpina probleme de intimitate reală
într-o relație.Opusul,denumit și ca autofobie, are un impact considerabil asupra calității
vieții unei persoane,întrucît poate provoca atacuri de panică,poate să ne îndepărteze de
cei dragi,deci se instalează haosul.Simptomele care pot apărea includ respirația mai
accelerată,bătăi neregulate ale inimii,transpirații,amețeală.
Efectele singurătății și teama de a fi singur(ă) pot crea anxietate,atacuri de
panică,fobii,depresie,suicid,consum de droguri,de alcool,boli acute și cronice.Boliile
cronice ce ot surveni ar putea fi o cauză serioasă de îngrijorare pentru că includ infarct
sau diferite forme de cancer.Persoanele care sunt izolate din punct de vedere social dorm
mai prost din punct de vedere al calității somnului.

Ce ar putea cauza singurătatea și teama de a fi singur?

r putea fi asociate mai multe cauze, de exemplu o despărțire sau un divorț,unde

singurătatea apare cu tristețea.Mai poate fi identificată cînd se naște un copil,după
căsătorie sau orice alt eveniement major al vieții.Unerori poate fi întalnită în relațiile cu
multe resentimente.

T EAMA singurătate ar putea fi explicată ca abandonul trăit la un momet dat al

vieții,ori cînd persoana a fost neglijată sub o formă sau alta,Desigur,poat apărea asocieri
directe cu lipsa stimei de sine.

Terapia cognitiv-comportamentală sau terapia cu animale pot fi alternative de tratament

pentru a singurătate și teama de singurătate.