SCALA AUTOEFICIENEI

Urmtoarele afirmaii descriu sentimentele i reaciile oamenilor fa de diferite situaii. Te

rugm s citeti cu atenie afirmaiile i s descrii msura n care eti de acord cu fiecare dintre ele,
folosind o scal de 14 puncte, n care 1 semnific Dezacord puternic, iar 14 nseamn Puternic
de acord.
_____ 1. Cnd fac planuri, sunt sigur c le pot pune n aplicare.
_____ 2. Una dintre problemele mele este c nu m pot apuca de munc atunci cnd ar
trebui.
_____ 3. Dac nu pot face o treab de prima dat, continui s ncerc pn reuesc.
_____ 4. Cnd mi fixez obiective importante pentru mine, rareori le ating.
_____ 5. Renun la lucruri nainte s le termin.
_____ 6. Evit s m confrunt cu greutile.
_____ 7. Dac ceva pare prea complicat, nici nu m mai obosesc s ncerc.
_____ 8. Cnd am de fcut ceva neplcut, nu m las pn nu termin.
_____ 9. Cnd m hotrsc s fac ceva, m apuc de treab imediat.
_____ 10. Cnd ncerc s nv ceva nou, renun repede dac nu am succes de la nceput.
_____ 11. Cnd apar probleme neateptate, nu le gestionez bine.
_____ 12. Evit s ncerc s nv lucruri noi cnd mi se pare prea dificil pentru mine.
_____ 13. Eecul m face s ncerc mai mult.
_____ 14. M simt nesigur pe capacitatea mea de a face ceva.
_____ 15. Sunt o persoan pe care m pot bizui.
_____ 16. Renun cu uurin.
_____ 17. Nu par capabil s fac fa majoritii problemelor care apar via.
_____ 18. Pentru mine este dificil s-mi fac noi prieteni.
_____ 19. Dac vd o persoan pe care doresc s-o cunosc, m duc la ea, n loc s atept
s vin ea la mine.
_____ 20. Dac ntlnesc o persoan interesant cu care este greu s te mprieteneti,
ncetez repede s mai ncerc s m mprietenesc cu ea.
_____ 21. Cnd ncerc s m mprietenesc cu o persoan care nu pare interesat la nceput,
nu m dau btut uor.
_____ 22. Nu m descurc bine la ntrunirile sociale.
_____ 23. Mi-am cptat prietenii datorit abilitilor mele personale de a-mi face prieteni.

SCORARE
INVERSARE
14 = 1
13 = 2
12 = 3
11 = 4
10 = 5
9= 6
8= 7
7= 8
6= 9
5 = 10
4 = 11
3 = 12
2 = 13
1 = 14
INTREBARE
2
4
5
6
7
10
11
12
14
16
17
18
20
22
TOTAL

RSPUNS

SCORARE

SCORARE
AUTOEFICIEN GENERAL AUTOEFICIEN SPECIFIC
1
18
2
19
3
20
4
21
5
22
6
23
7
8

9
10
11
12
13
14
15
16
17
TOTAL
NORME
SCOR
Autoeficien general

Autoeficien specific
199
186
172
158
145

CONCLUZII

PERCENTIL
70
64
58
52
46

85
70
50
30
15